> > 腹筋は楽だという人は正しいやりかたでやってないことが多い
> > 例えるなら腰だけへこへこ動かして腕立てしたつもりになってるような感じで
> 腹筋ってものすごくゆっくりやると異常なまでに疲れるよね(;´Д`)

頭と肩を床につけない、起きる時に息を吐き切る、倒れた時も腹筋に力を入れたままにする
これを守ると30回でもつらい(;´Д`)

参考：2005/03/24(木)22時00分50秒