今から三ヶ月で鋼のようなﾎﾞﾃﾞｰになりたい(;´Д`)誰かﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑを組んでくれ
今のｽﾍﾟｯｸは176/57体脂肪率12%の中肉中背です
腹はたるんでいる