> > 腕立てしたら肘がぺきって音して痛くて3回もできないよ(;´Д`)
> 間接の筋力が落ちてる時に無酸素運動系の筋ﾄﾚすると
> 軟骨削れるよ(;´Д`)やめれ

じゃどうすればいいですか(;´Д`)
体力ない人は

参考：2008/05/02(金)09時54分16秒