http://qwerty.on.arena.ne.jp/cgi-bin/r.cgi?http://image.blog.livedoor.jp/laba_q/imgs/0/4/042e3664.gif
まず左目を閉じます(または手で左目をふさぐ)。
そして上の十字のマークを右目だけで見ます。
右目で十字のマークを見ながら、となりの黒丸の存在を確認します。直接黒い丸を見てはいけません。
視点を置くのは十字のほうだけですが、視野の片隅に黒い丸の存在を確認します。
そしてそのままゆっくりモニターのスクリーンに近づきます。近づきながらずっと十字を見つめておきます。
するとある一定の距離（だいたい30センチくらいのところ）でこの黒い丸が消えるポイントがあります。視覚の盲点に入ったからです。
そしてそのままさらにスクリーンに近づいていくとまたこの黒い丸は現れます。