ｹﾝﾀｯｷｰ5ﾋﾟｰｽとﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ
それにゆで卵とﾄｰｽﾄを半分
あとｶｽﾃﾗと牛乳500ml
これで摂取ｶﾛﾘｰはいくらぐらい？(;´Д`)