> > 一ヶ月で6キロやせたい(;´Д`)体が重すぎるからだ
> 1キロにつき7000kcalらしい(;´Д`)
> 1日500kcalずつ減らして1ヶ月2キロくらいが限度
 
1日1000kcalずつ減らして1ヶ月4キロ
毎日500kcal分追加で運動してさらに2キロ(;´Д`)これでいくか

参考：2025/02/16(日)12時46分41秒