> > ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞで痩せるとやめた途端に大ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞに襲われるよ
> > ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞを習慣にしていた俺も踵骨棘(しょうこつきょく)になって中止を余儀なくされてあっという間に元通りさ(;´Д`)
> 走るのって結構足腰に負荷かかってるんだね(;´Д`)水泳や自転車がいいとか聞くね

自転車がいいというけど現実はﾌﾟﾛのﾁｬﾘﾀﾞｰならまだしも素人だと現実は自転車で痩せるのは不可能ってくらい難しいよ
ｴｱﾛﾊﾞｲｸで40Wから徐々に120Wくらいまで上げていくっていうよくあるﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ法で毎日毎日2年くらいやったけど
目立った効果はなかった(;´Д`)やっぱ食いもんと併用しないと運動だけじゃ不可能だよ

参考：2017/10/04(水)03時25分06秒