> > 食いすぎだったので食う量を減らした
> > 朝は普通に食う
> > 昼は外食で魚中心でご飯少なめ
> > 夜はトコロテンとか味噌汁とか軽めに
> > 飲み物はドクダミ茶を飲みだした
> > 会社にも水筒に入れて持っていってる
> > 運動は以前と同じく犬の散歩のみ
> 115kgが110kgとかだな(;´Д`)

似たようなもんだが86.5kg→81.0kg担ったよ(´ー｀)72.0kgまで同様の生活を続けるよ

参考：2018/08/27(月)07時59分38秒