> > 確実に痩せるけど1ヶ月とかじゃ効果でないよ(;´Д`)
> ちゃんとしたフォームでウォーキングしないと効果低いってテレビでやってた
> コンビニに買い物行くような感じだとダメらしい(;´Д`)

ある程度心拍数上げる必要があったような(;´Д`)
息が上がらないくらいの早歩きとか何とか

参考：2017/04/18(火)05時41分35秒