> 今は７時間睡眠が最適って研究結果になってるんだな(;´Д`)

22時か23時に寝て自然に5時か6時に起きるようになったのでその通りだと思う(;´Д`)
運動で疲れてるときは1,2時間伸びるけど

参考：2021/11/06(土)13時03分39秒