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> 2024/04/21 (日) 19:37:19 ◆ ▼ ◇ [misao]> > 雨でランニング行けないからyoutubeで適当に選んで
> > 地獄の4分とかいうトレーニングやったら太ももパンパンになった(;´Д`)
> https://youtu.be/kotjqGco3Yk?t=94
> おじさんこれで手がプルップルになる(;´Д`)肘をあげるのが無理
ただの肩甲骨剥がしじゃねえか(;´Д`)
参考:2024/04/21(日)19時34分06秒
> 2024/04/21 (日) 19:34:06 ◆ ▼ ◇ [misao]> 雨でランニング行けないからyoutubeで適当に選んで
> 地獄の4分とかいうトレーニングやったら太ももパンパンになった(;´Д`)
https://youtu.be/kotjqGco3Yk?t=94
おじさんこれで手がプルップルになる(;´Д`)肘をあげるのが無理
参考:2024/04/21(日)19時30分48秒
2024/04/21 (日) 19:30:48 ◆ ▼ ◇ [misao]雨でランニング行けないからyoutubeで適当に選んで
地獄の4分とかいうトレーニングやったら太ももパンパンになった(;´Д`)
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