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＞　 2024/05/15 (水) 13:52:17　 ◆　 ▼　 ◇　 [misao]
> ｳﾝｺで思い出したけど今日で便秘4日目だった(;´Д`)

うつ伏せでｺﾞﾛｺﾞﾛしてるとｳﾝ気づきやすい(;´Д`)

参考：2024/05/15(水)13時45分13秒
＞　 2024/05/15 (水) 13:48:09　 ◆　 ▼　 ◇　 [misao]
> ｳﾝｺで思い出したけど今日で便秘4日目だった(;´Д`)

水分を多めに取る
3食食べる
散歩でいいので運動する

参考：2024/05/15(水)13時45分13秒
2024/05/15 (水) 13:45:13　 ◆　 ▼　 ◇　 [misao]
ｳﾝｺで思い出したけど今日で便秘4日目だった(;´Д`)
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