> 運動してからオナニーとオナニーしてから運動と > どっちのほうが㌍消費高くなるよ(;´Д`) オナニーで消費するのはタンパク質と亜鉛 亜鉛の効果は 「筋トレを行うとき、体内に十分な亜鉛の量が貯蔵されていると、傷ついた筋組織の修復、 及び新陳代謝がスムーズに進み、筋トレの効果を感じやすくなります。」 つまりオナニーをしてから運動して運動のあとプロテインとマカを摂取するのがベスト(;´Д`) 参考:2017/08/12(土)11時25分08秒
> 運動してからオナニーとオナニーしてから運動と > どっちのほうが㌍消費高くなるよ(;´Д`) オナニーしながら運動(;´Д`) 参考:2017/08/12(土)11時25分08秒
運動してからオナニーとオナニーしてから運動と どっちのほうが㌍消費高くなるよ(;´Д`)