> > ｶﾞﾘだから体脂肪一桁だけど腹筋割れてねぇぞもっと落とせってか(;´Д`)
> どういう体してんだよ(;´Д`)

監獄学園のｼﾞｮｰか(;´Д`)

参考：2017/09/09(土)17時26分19秒

> > ｶﾞﾘだから体脂肪一桁だけど腹筋割れてねぇぞもっと落とせってか(;´Д`)
> がんばって(;´Д`)

まどか…(;´Д`)

参考：2017/09/09(土)17時26分18秒

> > 腹筋って元々割れてるから体脂肪落とせば勝手に割れるんだよな
> > 腹筋マシーンは実は要らない(;´Д`)
> ｶﾞﾘだから体脂肪一桁だけど腹筋割れてねぇぞもっと落とせってか(;´Д`)

どういう体してんだよ(;´Д`)

参考：2017/09/09(土)17時24分50秒

> > 腹筋って元々割れてるから体脂肪落とせば勝手に割れるんだよな
> > 腹筋マシーンは実は要らない(;´Д`)
> ｶﾞﾘだから体脂肪一桁だけど腹筋割れてねぇぞもっと落とせってか(;´Д`)

がんばって(;´Д`)

参考：2017/09/09(土)17時24分50秒

> > ﾎﾞｸは最近腹筋ﾏｼｰﾝを買ったのでそれで10分ぐらい腹筋してるよ目指せｼｯｸｽﾊﾟｯｸだよ(;´Д`)
> 腹筋って元々割れてるから体脂肪落とせば勝手に割れるんだよな
> 腹筋マシーンは実は要らない(;´Д`)

ｶﾞﾘだから体脂肪一桁だけど腹筋割れてねぇぞもっと落とせってか(;´Д`)

参考：2017/09/09(土)17時22分49秒

> > 自転車でも90分も走れば900kcalくらいいく
> > そのかわり全力で漕がないといかないけどな
> ﾎﾞｸは最近腹筋ﾏｼｰﾝを買ったのでそれで10分ぐらい腹筋してるよ目指せｼｯｸｽﾊﾟｯｸだよ(;´Д`)

腹筋って元々割れてるから体脂肪落とせば勝手に割れるんだよな
腹筋マシーンは実は要らない(;´Д`)

参考：2017/09/09(土)17時21分17秒

> > 90分ジョギングしても900kcalくらい燃えるけど
> > 自転車って案外効率悪いのかな(;´Д`)もしくは自転車の人がくそガリか
> 自転車でも90分も走れば900kcalくらいいく
> そのかわり全力で漕がないといかないけどな

ﾎﾞｸは最近腹筋ﾏｼｰﾝを買ったのでそれで10分ぐらい腹筋してるよ目指せｼｯｸｽﾊﾟｯｸだよ(;´Д`)

参考：2017/09/09(土)17時17分59秒

> 90分ジョギングしても900kcalくらい燃えるけど
> 自転車って案外効率悪いのかな(;´Д`)もしくは自転車の人がくそガリか

自転車でも90分も走れば900kcalくらいいく
そのかわり全力で漕がないといかないけどな

参考：2017/09/09(土)17時10分09秒

> > 90分ジョギングしても900kcalくらい燃えるけど
> > 自転車って案外効率悪いのかな(;´Д`)もしくは自転車の人がくそガリか
> 自転車は高ｹｲﾃﾞﾝｽで漕ぐと猛烈にｶﾛﾘｰ消費するよ(;´Д`)

引き足でこげるようになってからが本番だよね(;´Д`)

参考：2017/09/09(土)17時14分41秒

> 90分ジョギングしても900kcalくらい燃えるけど
> 自転車って案外効率悪いのかな(;´Д`)もしくは自転車の人がくそガリか

自転車は高ｹｲﾃﾞﾝｽで漕ぐと猛烈にｶﾛﾘｰ消費するよ(;´Д`)

参考：2017/09/09(土)17時10分09秒

90分ジョギングしても900kcalくらい燃えるけど
自転車って案外効率悪いのかな(;´Д`)もしくは自転車の人がくそガリか