> > 俺は毎日やってるな(;´Д`)
> > 寝てる状態から起きるときこう足を振り上げてから起きる
> 俺は体が硬すぎて支えがないと上半身を起せないよ(;´Д`)
> 腰痛持ちなので何とかしたい

仰向けからうつ伏せに転がって四つん這いで立ち上がる
洗顔時も腰を曲げるのではなく膝を落とす感じな(;´Д`)季節の変わり目だ気をつけろ

参考：2017/09/09(土)17時36分31秒

> > 貴殿ら壁の補助を使ってもいいから
> > http://cp.glico.jp/powerpro/wp-content/uploads/entry77-5.jpg
> > この90度のポーズとれる？
> > どうしても足を伸ばすとお尻が浮いてしまうんだけど(;´Д`)
> 俺は毎日やってるな(;´Д`)
> 寝てる状態から起きるときこう足を振り上げてから起きる

俺は体が硬すぎて支えがないと上半身を起せないよ(;´Д`)
腰痛持ちなので何とかしたい

参考：2017/09/09(土)17時35分00秒

> > 貴殿ら壁の補助を使ってもいいから
> > http://cp.glico.jp/powerpro/wp-content/uploads/entry77-5.jpg
> > この90度のポーズとれる？
> > どうしても足を伸ばすとお尻が浮いてしまうんだけど(;´Д`)
> 俺は毎日やってるな(;´Д`)
> 寝てる状態から起きるときこう足を振り上げてから起きる

あー(;´Д`)ある日ギックリ腰で死ぬね

参考：2017/09/09(土)17時35分00秒

> 貴殿ら壁の補助を使ってもいいから
> http://cp.glico.jp/powerpro/wp-content/uploads/entry77-5.jpg
> この90度のポーズとれる？
> どうしても足を伸ばすとお尻が浮いてしまうんだけど(;´Д`)

俺は毎日やってるな(;´Д`)
寝てる状態から起きるときこう足を振り上げてから起きる

参考：2017/09/09(土)17時32分36秒

> 貴殿ら壁の補助を使ってもいいから
> http://cp.glico.jp/powerpro/wp-content/uploads/entry77-5.jpg
> この90度のポーズとれる？
> どうしても足を伸ばすとお尻が浮いてしまうんだけど(;´Д`)

膝が曲がる(;´Д`)頑張れば伸ばせるできるよﾌﾟﾙﾌﾟﾙするけど

参考：2017/09/09(土)17時32分36秒

貴殿ら壁の補助を使ってもいいから
http://cp.glico.jp/powerpro/wp-content/uploads/entry77-5.jpg
この90度のポーズとれる？
どうしても足を伸ばすとお尻が浮いてしまうんだけど(;´Д`)