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> 2018/01/07 (日) 10:19:36 ◆ ▼ ◇ [misao]> > 174cm87kg( ;´Д` )ガチムチです
> 180cm80kg(;´Д`)ムチです
津田大介が浜ちゃんのエディ・マーフィーを黒人差別のようなツイートしてたので、あなたの髪の色の地毛は黒か?金髪にしてるのなら、白人の差別をしてるのかと質問したらブロックされた。なんなのこいつ。
参考:2018/01/07(日)10時12分03秒
> 2018/01/07 (日) 10:12:03 ◆ ▼ ◇ [misao]> > 170cm77kg(;´Д`)80kgがなかなか越えられない
> 174cm87kg( ;´Д` )ガチムチです
180cm80kg(;´Д`)ムチです
参考:2018/01/07(日)10時11分33秒
> 2018/01/07 (日) 10:11:33 ◆ ▼ ◇ [misao]> > 156cm64kg(; ´Д` )危機感はある
> 170cm77kg(;´Д`)80kgがなかなか越えられない
174cm87kg( ;´Д` )ガチムチです
参考:2018/01/07(日)10時03分05秒
> 2018/01/07 (日) 10:03:05 ◆ ▼ ◇ [misao]> > 176cm56kgの俺は今年40ですヽ(´ー`)ノ
> 156cm64kg(; ´Д` )危機感はある
170cm77kg(;´Д`)80kgがなかなか越えられない
参考:2018/01/07(日)09時57分35秒
> 2018/01/07 (日) 10:02:55 ◆ ▼ ◇ [misao]> > 156cm64kg(; ´Д` )危機感はある
> KUSOCHIBI(;´Д`)
なんなら足も短いぞ(;´Д`)三十路豚空白
参考:2018/01/07(日)09時58分46秒
> 2018/01/07 (日) 09:59:15 ◆ ▼ ◇ [misao]> > 自慢できる体格ではないな(;´Д`)病的
> 年取ってから痩せてると貧相なんだよな(;´Д`)むずかしい
シワがな(;´Д`)
参考:2018/01/07(日)09時58分28秒
> 2018/01/07 (日) 09:58:46 ◆ ▼ ◇ [misao]> > 176cm56kgの俺は今年40ですヽ(´ー`)ノ
> 156cm64kg(; ´Д` )危機感はある
KUSOCHIBI(;´Д`)
参考:2018/01/07(日)09時57分35秒
> 2018/01/07 (日) 09:58:28 ◆ ▼ ◇ [misao]> > キモガリ(;´Д`)
> 自慢できる体格ではないな(;´Д`)病的
年取ってから痩せてると貧相なんだよな(;´Д`)むずかしい
参考:2018/01/07(日)09時57分44秒
> 2018/01/07 (日) 09:57:44 ◆ ▼ ◇ [misao]> > 176cm56kgの俺は今年40ですヽ(´ー`)ノ
> キモガリ(;´Д`)
自慢できる体格ではないな(;´Д`)病的
参考:2018/01/07(日)09時57分09秒
> 2018/01/07 (日) 09:57:35 ◆ ▼ ◇ [misao]> > 若い頃それでも40代になれば(;´Д`)
> 176cm56kgの俺は今年40ですヽ(´ー`)ノ
156cm64kg(; ´Д` )危機感はある
参考:2018/01/07(日)09時55分25秒
> 2018/01/07 (日) 09:57:09 ◆ ▼ ◇ [misao]> > 若い頃それでも40代になれば(;´Д`)
> 176cm56kgの俺は今年40ですヽ(´ー`)ノ
キモガリ(;´Д`)
参考:2018/01/07(日)09時55分25秒
> 2018/01/07 (日) 09:56:49 ◆ ▼ ◇ [misao]> > 若い頃それでも40代になれば(;´Д`)
> 176cm56kgの俺は今年40ですヽ(´ー`)人(´ー`)ノ俺漏れ全く同スペック
参考:2018/01/07(日)09時55分25秒
> 2018/01/07 (日) 09:55:25 ◆ ▼ ◇ [misao]> > 俺は住人のほとんどがガリオタか標準体型だと思ってる(;´Д`)デブは目立つだけで少数
> 若い頃それでも40代になれば(;´Д`)
176cm56kgの俺は今年40ですヽ(´ー`)ノ
参考:2018/01/07(日)09時44分35秒
> 2018/01/07 (日) 09:49:46 ◆ ▼ ◇ [misao]> > 俺も最近腰痛くなりやすいけどどんな筋トレすればいいのかわからん(;´Д`)
> ストレッチだよ(;´Д`)頭の後ろで肘を掴むようなヤシ
> あと前屈
ブリッジしてキンタマ裏スジ舐めるのも効果的
参考:2018/01/07(日)09時45分51秒
> 2018/01/07 (日) 09:48:16 ◆ ▼ ◇ [misao]> > 正常なところと比べて背骨と背骨の間がちょっと短くなってるので
> > 進行すればヘルニアになるかもしれないしならないかもしれない
> > そこまでは言われてなくて(;´Д`)筋肉鍛えろって言われた
> 俺も最近腰痛くなりやすいけどどんな筋トレすればいいのかわからん(;´Д`)
バーベル担いでスクワットかデッドリフトでもしたら(;´Д`)悪化しないように軽めに始めて
参考:2018/01/07(日)09時44分31秒
> 2018/01/07 (日) 09:46:20 ◆ ▼ ◇ [misao]> > 俺も最近腰痛くなりやすいけどどんな筋トレすればいいのかわからん(;´Д`)
> ストレッチだよ(;´Д`)頭の後ろで肘を掴むようなヤシ
> あと前屈
セルフフェラとか効果的(;´Д`)
参考:2018/01/07(日)09時45分51秒
> 2018/01/07 (日) 09:45:51 ◆ ▼ ◇ [misao]> > 正常なところと比べて背骨と背骨の間がちょっと短くなってるので
> > 進行すればヘルニアになるかもしれないしならないかもしれない
> > そこまでは言われてなくて(;´Д`)筋肉鍛えろって言われた
> 俺も最近腰痛くなりやすいけどどんな筋トレすればいいのかわからん(;´Д`)
ストレッチだよ(;´Д`)頭の後ろで肘を掴むようなヤシ
あと前屈
参考:2018/01/07(日)09時44分31秒
> 2018/01/07 (日) 09:44:35 ◆ ▼ ◇ [misao]> > 176cm56kgですが?(;´Д`)
> 俺は住人のほとんどがガリオタか標準体型だと思ってる(;´Д`)デブは目立つだけで少数
若い頃それでも40代になれば(;´Д`)
参考:2018/01/07(日)09時40分43秒
> 2018/01/07 (日) 09:44:31 ◆ ▼ ◇ [misao]> > ヘルニアってこと?(;´Д`)それ早め早めに処置しないと動けなくなるよ
> > へたするとメスを入れることになるぞ
> 正常なところと比べて背骨と背骨の間がちょっと短くなってるので
> 進行すればヘルニアになるかもしれないしならないかもしれない
> そこまでは言われてなくて(;´Д`)筋肉鍛えろって言われた
俺も最近腰痛くなりやすいけどどんな筋トレすればいいのかわからん(;´Д`)
参考:2018/01/07(日)09時34分30秒
> 2018/01/07 (日) 09:40:43 ◆ ▼ ◇ [misao]> > 贅肉は補強しまくってるのにな
> 176cm56kgですが?(;´Д`)
俺は住人のほとんどがガリオタか標準体型だと思ってる(;´Д`)デブは目立つだけで少数
参考:2018/01/07(日)09時38分45秒
> 2018/01/07 (日) 09:38:45 ◆ ▼ ◇ [misao]> > 正常なところと比べて背骨と背骨の間がちょっと短くなってるので
> > 進行すればヘルニアになるかもしれないしならないかもしれない
> > そこまでは言われてなくて(;´Д`)筋肉鍛えろって言われた
> 贅肉は補強しまくってるのにな
176cm56kgですが?(;´Д`)
参考:2018/01/07(日)09時35分14秒
> 2018/01/07 (日) 09:35:56 ◆ ▼ ◇ [misao]> > ヘルニアってこと?(;´Д`)それ早め早めに処置しないと動けなくなるよ
> > へたするとメスを入れることになるぞ
> 正常なところと比べて背骨と背骨の間がちょっと短くなってるので
> 進行すればヘルニアになるかもしれないしならないかもしれない
> そこまでは言われてなくて(;´Д`)筋肉鍛えろって言われた
やっぱ最初に戻るけど背筋を動かしなさい(;´Д`)
参考:2018/01/07(日)09時34分30秒
> 2018/01/07 (日) 09:35:14 ◆ ▼ ◇ [misao]> > ヘルニアってこと?(;´Д`)それ早め早めに処置しないと動けなくなるよ
> > へたするとメスを入れることになるぞ
> 正常なところと比べて背骨と背骨の間がちょっと短くなってるので
> 進行すればヘルニアになるかもしれないしならないかもしれない
> そこまでは言われてなくて(;´Д`)筋肉鍛えろって言われた
贅肉は補強しまくってるのにな
参考:2018/01/07(日)09時34分30秒
> 2018/01/07 (日) 09:34:30 ◆ ▼ ◇ [misao]> > レントゲン取ったら背骨の軟骨が悪いっぽい(;´Д`)潰れてるようで潰れてないちょっと潰れてるかもしれない状態
> ヘルニアってこと?(;´Д`)それ早め早めに処置しないと動けなくなるよ
> へたするとメスを入れることになるぞ
正常なところと比べて背骨と背骨の間がちょっと短くなってるので
進行すればヘルニアになるかもしれないしならないかもしれない
そこまでは言われてなくて(;´Д`)筋肉鍛えろって言われた
参考:2018/01/07(日)09時30分58秒
> 2018/01/07 (日) 09:31:38 ◆ ▼ ◇ [misao]> > 膵臓がんだな(;´Д`)ておくっれ
> レントゲン取ったら背骨の軟骨が悪いっぽい(;´Д`)潰れてるようで潰れてないちょっと潰れてるかもしれない状態
ちゃんとどっちなんだよ!ってツッコみ入れたか(;´Д`)
参考:2018/01/07(日)09時29分56秒
> 2018/01/07 (日) 09:30:58 ◆ ▼ ◇ [misao]> > 膵臓がんだな(;´Д`)ておくっれ
> レントゲン取ったら背骨の軟骨が悪いっぽい(;´Д`)潰れてるようで潰れてないちょっと潰れてるかもしれない状態
ヘルニアってこと?(;´Д`)それ早め早めに処置しないと動けなくなるよ
へたするとメスを入れることになるぞ
参考:2018/01/07(日)09時29分56秒
> 2018/01/07 (日) 09:29:56 ◆ ▼ ◇ [misao]> > それ腰も左足も悪くないと思うよ(;´Д`)たぶん背筋
> > 動かしなさい
> 膵臓がんだな(;´Д`)ておくっれ
レントゲン取ったら背骨の軟骨が悪いっぽい(;´Д`)潰れてるようで潰れてないちょっと潰れてるかもしれない状態
参考:2018/01/07(日)09時17分17秒
> 2018/01/07 (日) 09:17:17 ◆ ▼ ◇ [misao]> > 腰の痛さが左足に伝染してる(;´Д`)もうだめかもしれません
> それ腰も左足も悪くないと思うよ(;´Д`)たぶん背筋
> 動かしなさい
膵臓がんだな(;´Д`)ておくっれ
参考:2018/01/07(日)09時14分53秒
> 2018/01/07 (日) 09:14:53 ◆ ▼ ◇ [misao]> 腰の痛さが左足に伝染してる(;´Д`)もうだめかもしれません
それ腰も左足も悪くないと思うよ(;´Д`)たぶん背筋
動かしなさい
参考:2018/01/07(日)09時14分08秒
2018/01/07 (日) 09:14:08 ◆ ▼ ◇ [misao]腰の痛さが左足に伝染してる(;´Д`)もうだめかもしれません
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