> > 腹筋1日5回ぐらいやってるけど何にも変わってる気がしない(;´Д`)
> 腹筋50回ですと、実際に力を入れて運動している時間は2分間ぐらいなものでしょうかね。
> 貴方の体重を50kgと仮定すると、14kcalほど消費するようです。
> おにぎりのカロリー215kcal 120g(1個)

腹筋周りの脂肪だけを、腹筋群を鍛える運動してｴﾈﾙｷﾞｰ消費
おにぎりで食ったｶﾛﾘｰは腹筋周りだけに突くわけじゃないので
体の腕脚腹背中に満遍なく脂肪が突くと考えると意外と50回の腹筋でも減っていくんじゃなかろうか

参考：2018/04/22(日)10時37分07秒

> > もっと痩せないとだめだ(;´Д`)
> > ウエストがきつくなってきた
> まだいける(;´Д`)ｲｰｽﾄがある

横綱(;´Д`)

参考：2018/04/22(日)10時35分34秒

> > もっと痩せないとだめだ(;´Д`)
> > ウエストがきつくなってきた
> 腹筋1日5回ぐらいやってるけど何にも変わってる気がしない(;´Д`)

腹筋やってもなんも変わらないから辞めちゃうんだよね(;´Д`)
筋肉つきやすい体質の人が羨ましい

参考：2018/04/22(日)10時34分12秒

> もっと痩せないとだめだ(;´Д`)
> ウエストがきつくなってきた

俺もそうなんだけど夕食のほろ酔い1本とおでんとご飯食べた後に
ｻｯﾎﾟﾛ一番味噌とﾋﾟｻﾞ1/4ｶｯﾄとｺｲｹﾔの海苔塩と明治のﾐﾙｸﾁｮｺ1枚と食べてしまった(;´Д`)

参考：2018/04/22(日)10時33分52秒

> > もっと痩せないとだめだ(;´Д`)
> > ウエストがきつくなってきた
> 食べるな
> 動け
> (;´Д`)たったこれだけで綺麗なボデーに

食べないとｳﾝﾁでなくてそのひ一日おなかが気持ち悪いんだ(;´Д`)

参考：2018/04/22(日)10時34分33秒

> > もっと痩せないとだめだ(;´Д`)
> > ウエストがきつくなってきた
> 腹筋1日5回ぐらいやってるけど何にも変わってる気がしない(;´Д`)

腹筋50回ですと、実際に力を入れて運動している時間は2分間ぐらいなものでしょうかね。
貴方の体重を50kgと仮定すると、14kcalほど消費するようです。

おにぎりのカロリー215kcal 120g(1個)

参考：2018/04/22(日)10時34分12秒

> もっと痩せないとだめだ(;´Д`)
> ウエストがきつくなってきた

俺も細くしたい(;´Д`)

参考：2018/04/22(日)10時33分52秒

> もっと痩せないとだめだ(;´Д`)
> ウエストがきつくなってきた

まだいける(;´Д`)ｲｰｽﾄがある

参考：2018/04/22(日)10時33分52秒

> もっと痩せないとだめだ(;´Д`)
> ウエストがきつくなってきた

食べるな
動け

(;´Д`)たったこれだけで綺麗なボデーに

参考：2018/04/22(日)10時33分52秒

> もっと痩せないとだめだ(;´Д`)
> ウエストがきつくなってきた

腹筋1日5回ぐらいやってるけど何にも変わってる気がしない(;´Д`)

参考：2018/04/22(日)10時33分52秒

もっと痩せないとだめだ(;´Д`)
ウエストがきつくなってきた