> > 痩せたいだけなら運動しないほうがいいよ(;´Д`)運動した分はらへる
> > それよりかは摂取カロリー制限したほうがいい
> 結構運動してもせいぜい200～300kcalくらいだもんな(;´Д`)

運動後の空腹に耐えられる強力なメンタルがあればそもそも太らないんだよね(;´Д`)

参考：2018/05/07(月)19時26分14秒

> > 70分はなかなかだな(;´Д`)30分くらいｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞするかな
> 痩せたいだけなら運動しないほうがいいよ(;´Д`)運動した分はらへる
> それよりかは摂取カロリー制限したほうがいい

結構運動してもせいぜい200～300kcalくらいだもんな(;´Д`)

参考：2018/05/07(月)19時25分10秒

> > 朝昼夜もずく納豆豆腐が中心
> > 朝昼は米も食べてるけど夕方は炭水化物抜いてる
> > 運動は有酸素運動70分その他で終わり(;´Д`)雨で走れなくて困る
> 70分はなかなかだな(;´Д`)30分くらいｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞするかな

痩せたいだけなら運動しないほうがいいよ(;´Д`)運動した分はらへる
それよりかは摂取カロリー制限したほうがいい

参考：2018/05/07(月)19時18分23秒

> > 食事制限？(;´Д`)運動？
> 朝昼夜もずく納豆豆腐が中心
> 朝昼は米も食べてるけど夕方は炭水化物抜いてる
> 運動は有酸素運動70分その他で終わり(;´Д`)雨で走れなくて困る

70分はなかなかだな(;´Д`)30分くらいｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞするかな

参考：2018/05/07(月)19時14分39秒

> 食事制限？(;´Д`)運動？

朝昼夜もずく納豆豆腐が中心
朝昼は米も食べてるけど夕方は炭水化物抜いてる
運動は有酸素運動70分その他で終わり(;´Д`)雨で走れなくて困る

参考：2018/05/07(月)19時11分05秒

> > 3月下旬頃 81.0kg
> > 4/20 78.3kg
> > 4/22 78.2kg
> > 4/27 76.6kg（夕方）
> > 4/27 77.0kg（21時45分）
> > 4/28 77.2kg（25時）
> > 4/30 76.9kg（17時 外食の為）
> > 5/01 76.2kg（風呂上がり）ここから停滞期
> > 5/05 76.2kg（寝起き小便後）
> > 5/06 76.2kg（同上）
> > 5/07 75.6kg（19時 飯前）
> 食事制限？(;´Д`)運動？

癌だな(;´Д`)もう助からないよ

参考：2018/05/07(月)19時11分05秒

> 3月下旬頃 81.0kg
> 4/20 78.3kg
> 4/22 78.2kg
> 4/27 76.6kg（夕方）
> 4/27 77.0kg（21時45分）
> 4/28 77.2kg（25時）
> 4/30 76.9kg（17時 外食の為）
> 5/01 76.2kg（風呂上がり）ここから停滞期
> 5/05 76.2kg（寝起き小便後）
> 5/06 76.2kg（同上）
> 5/07 75.6kg（19時 飯前）

食事制限？(;´Д`)運動？

参考：2018/05/07(月)19時09分41秒

> 3月下旬頃 81.0kg
> 4/20 78.3kg
> 4/22 78.2kg
> 4/27 76.6kg（夕方）
> 4/27 77.0kg（21時45分）
> 4/28 77.2kg（25時）
> 4/30 76.9kg（17時 外食の為）
> 5/01 76.2kg（風呂上がり）ここから停滞期
> 5/05 76.2kg（寝起き小便後）
> 5/06 76.2kg（同上）
> 5/07 75.6kg（19時 飯前）

やるやん(;´Д`)

参考：2018/05/07(月)19時09分41秒

3月下旬頃 81.0kg
4/20 78.3kg
4/22 78.2kg
4/27 76.6kg（夕方）
4/27 77.0kg（21時45分）
4/28 77.2kg（25時）
4/30 76.9kg（17時 外食の為）
5/01 76.2kg（風呂上がり）ここから停滞期
5/05 76.2kg（寝起き小便後）
5/06 76.2kg（同上）
5/07 75.6kg（19時 飯前）