> > もち麦ごはん　茶碗1杯（150g）　195kcal
> > 白ご飯　茶碗1杯（150g）　250kcal
> > 食パン　6枚切り1枚　160kcal
> > うどん（ゆで）　1玉　210kcal
> > もち麦たけーな(;´Д`)本当に内臓脂肪減るんだろうか
> 冷たいご飯は炭水化物が食物繊維のように働くらしいけど
> ｶﾛﾘｰの計算って単純にはいかなさそうだよね
> 吸収率も一律なのかわからんし(;´Д`)

俺も内臓脂肪多いからテレビに集中しないと(;´Д`)

参考：2018/07/09(月)19時17分56秒

> もち麦ごはん　茶碗1杯（150g）　195kcal
> 白ご飯　茶碗1杯（150g）　250kcal
> 食パン　6枚切り1枚　160kcal
> うどん（ゆで）　1玉　210kcal
> もち麦たけーな(;´Д`)本当に内臓脂肪減るんだろうか

普通に食って運動した方がいいよ
栄養が足りないと備蓄し始めるよ

参考：2018/07/09(月)19時13分34秒

> もち麦ごはん　茶碗1杯（150g）　195kcal
> 白ご飯　茶碗1杯（150g）　250kcal
> 食パン　6枚切り1枚　160kcal
> うどん（ゆで）　1玉　210kcal
> もち麦たけーな(;´Д`)本当に内臓脂肪減るんだろうか

冷たいご飯は炭水化物が食物繊維のように働くらしいけど
ｶﾛﾘｰの計算って単純にはいかなさそうだよね
吸収率も一律なのかわからんし(;´Д`)

参考：2018/07/09(月)19時13分34秒

> もち麦ごはん　茶碗1杯（150g）　195kcal
> 白ご飯　茶碗1杯（150g）　250kcal
> 食パン　6枚切り1枚　160kcal
> うどん（ゆで）　1玉　210kcal
> もち麦たけーな(;´Д`)本当に内臓脂肪減るんだろうか

そんなにｶﾛﾘｰ減らしたいなら低GI米食えよ
https://www.amazon.co.jp/dp/B013OS376S/

参考：2018/07/09(月)19時13分34秒

もち麦ごはん　茶碗1杯（150g）　195kcal
白ご飯　茶碗1杯（150g）　250kcal
食パン　6枚切り1枚　160kcal
うどん（ゆで）　1玉　210kcal

もち麦たけーな(;´Д`)本当に内臓脂肪減るんだろうか