> > ｷｬﾍﾞｼﾗｲｽとかあるけどそれで糖質足りてるのかな(;´Д`)
> キャベツだけ食ってるわけじゃないでしょ

テキストサイト全盛のころに誰だか忘れたけど
ご飯の他におかずはレタスとシーチキンだけでどこまで行けるか試してみたけど
三ヶ月やってみてどこまでも行けそうな気配がしたから止めた奴いたな

参考：2018/10/23(火)20時53分26秒

> > ざく切りしたｷｬﾍﾞﾂに塩胡椒ふってﾗｯﾌﾟ掛けてﾚﾝﾁﾝするだけで結構うまいんだなｺﾚが
> > ご飯が進む(;´Д`)
> ﾀﾞｲｴｯﾄに取り組むとどうしても塩分摂取量って増えるんだよな(;´Д`)

俺は激減した(;´Д`)ギトギトラーメンがしょっぱくて食えなくなった

参考：2018/10/23(火)20時55分52秒

> > ｷｬﾍﾞｼﾗｲｽとかあるけどそれで糖質足りてるのかな(;´Д`)
> ざく切りしたｷｬﾍﾞﾂに塩胡椒ふってﾗｯﾌﾟ掛けてﾚﾝﾁﾝするだけで結構うまいんだなｺﾚが
> ご飯が進む(;´Д`)

ﾀﾞｲｴｯﾄに取り組むとどうしても塩分摂取量って増えるんだよな(;´Д`)

参考：2018/10/23(火)20時53分02秒

> > ｷｬﾍﾞｼﾗｲｽとかあるけどそれで糖質足りてるのかな(;´Д`)
> ざく切りしたｷｬﾍﾞﾂに塩胡椒ふってﾗｯﾌﾟ掛けてﾚﾝﾁﾝするだけで結構うまいんだなｺﾚが
> ご飯が進む(;´Д`)

米何合食えるよ(;´Д`)

参考：2018/10/23(火)20時53分02秒

> > ｷｬﾍﾞﾂと1日1食とﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞのﾀﾞｲｴｯﾄをしているけど4日で1.5kg減った(;´Д`)
> ｷｬﾍﾞｼﾗｲｽとかあるけどそれで糖質足りてるのかな(;´Д`)

キャベツだけ食ってるわけじゃないでしょ

参考：2018/10/23(火)20時48分55秒

> > ｷｬﾍﾞﾂと1日1食とﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞのﾀﾞｲｴｯﾄをしているけど4日で1.5kg減った(;´Д`)
> ｷｬﾍﾞｼﾗｲｽとかあるけどそれで糖質足りてるのかな(;´Д`)

ざく切りしたｷｬﾍﾞﾂに塩胡椒ふってﾗｯﾌﾟ掛けてﾚﾝﾁﾝするだけで結構うまいんだなｺﾚが
ご飯が進む(;´Д`)

参考：2018/10/23(火)20時48分55秒

> > ｷｬﾍﾞﾂと1日1食とﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞのﾀﾞｲｴｯﾄをしているけど4日で1.5kg減った(;´Д`)
> なにを記録してるの？(;´Д`)

同僚のおっさんのひとり言を(;´Д`)

参考：2018/10/23(火)20時48分37秒

> > ｷｬﾍﾞﾂと1日1食とﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞのﾀﾞｲｴｯﾄをしているけど4日で1.5kg減った(;´Д`)
> なにを記録してるの？(;´Д`)

食べたﾓﾉと体重だけ(;´Д`)

参考：2018/10/23(火)20時48分37秒

> ｷｬﾍﾞﾂと1日1食とﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞのﾀﾞｲｴｯﾄをしているけど4日で1.5kg減った(;´Д`)

ｷｬﾍﾞｼﾗｲｽとかあるけどそれで糖質足りてるのかな(;´Д`)

参考：2018/10/23(火)20時45分57秒

> ｷｬﾍﾞﾂと1日1食とﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞのﾀﾞｲｴｯﾄをしているけど4日で1.5kg減った(;´Д`)

今日はｲｵﾝのおしゃれ調理器具ｺｰﾅｰでｷｬﾍﾞﾂｽﾗｲｻｰを色々見てきたよ
見ただけで買わなかった

参考：2018/10/23(火)20時45分57秒

> ｷｬﾍﾞﾂと1日1食とﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞのﾀﾞｲｴｯﾄをしているけど4日で1.5kg減った(;´Д`)

なにを記録してるの？(;´Д`)

参考：2018/10/23(火)20時45分57秒

> ｷｬﾍﾞﾂと1日1食とﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞのﾀﾞｲｴｯﾄをしているけど4日で1.5kg減った(;´Д`)

仕事中に倒れそう(;´Д`)事務職なら平気なのかな

参考：2018/10/23(火)20時45分57秒

ｷｬﾍﾞﾂと1日1食とﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞのﾀﾞｲｴｯﾄをしているけど4日で1.5kg減った(;´Д`)