> > ﾁﾝ筋鍛えるには？(;´Д`)
> 熱湯をかけてﾊﾝﾏｰで叩くといいぞヽ(´ー｀)ノ

ｺﾐｯｸﾎﾞﾝﾎﾞﾝのｱﾎｰｶﾞﾝで金玉の鍛え方が描いてあったけど
ﾎﾞｳﾘﾝｸﾞの球で叩きつけるって方法で真似しちゃ駄目だぞって注意書きがあった(;´Д`)

参考：2019/02/17(日)18時10分02秒

> > 速筋じゃなくて遅筋がつくんじゃね(;´Д`)
> ﾁﾝ筋鍛えるには？(;´Д`)

3Mの業務用研磨繊維材
あれをTENGA EGGにつめてｼｺｼｺすると
亀頭の皮がメチャクチャ硬くなる(;´Д`)

参考：2019/02/17(日)18時08分24秒

> > 速筋じゃなくて遅筋がつくんじゃね(;´Д`)
> ﾁﾝ筋鍛えるには？(;´Д`)

ジムしかないだろ(;´Д`)

参考：2019/02/17(日)18時08分24秒

> > 速筋じゃなくて遅筋がつくんじゃね(;´Д`)
> ﾁﾝ筋鍛えるには？(;´Д`)

熱湯をかけてﾊﾝﾏｰで叩くといいぞヽ(´ー｀)ノ

参考：2019/02/17(日)18時08分24秒

> > 水泳は筋肉落ちるぞ
> 水泳選手はかっこいい体してるよ(;´Д`)

あれはｳｪｲﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしてるからじゃね(;´Д`)

参考：2019/02/17(日)18時08分50秒

> > 俺は
> > 土曜：水泳
> > 日曜：水泳
> > 月曜：胸筋・腹筋・腰と腿・肩 15x3セット 水泳
> > 火曜：水泳
> > 水曜：胸筋・腹筋・腰と腿・肩 15x3セット 水泳
> > 木曜：水泳
> > 金曜：胸筋・腹筋・腰と腿・肩 15x3セット 水泳
> > だよ(;´Д`)
> 水泳は筋肉落ちるぞ

水泳選手はかっこいい体してるよ(;´Д`)

参考：2019/02/17(日)18時06分59秒

> > 水泳は筋肉落ちるぞ
> 速筋じゃなくて遅筋がつくんじゃね(;´Д`)

主目的が筋肉っつーより体重維持だからね(;´Д`)

参考：2019/02/17(日)18時07分48秒

> > 水泳は筋肉落ちるぞ
> 速筋じゃなくて遅筋がつくんじゃね(;´Д`)

ﾁﾝ筋鍛えるには？(;´Д`)

参考：2019/02/17(日)18時07分48秒

> > 俺は
> > 土曜：水泳
> > 日曜：水泳
> > 月曜：胸筋・腹筋・腰と腿・肩 15x3セット 水泳
> > 火曜：水泳
> > 水曜：胸筋・腹筋・腰と腿・肩 15x3セット 水泳
> > 木曜：水泳
> > 金曜：胸筋・腹筋・腰と腿・肩 15x3セット 水泳
> > だよ(;´Д`)
> 水泳は筋肉落ちるぞ

速筋じゃなくて遅筋がつくんじゃね(;´Д`)

参考：2019/02/17(日)18時06分59秒

> 俺は
> 土曜：水泳
> 日曜：水泳
> 月曜：胸筋・腹筋・腰と腿・肩 15x3セット 水泳
> 火曜：水泳
> 水曜：胸筋・腹筋・腰と腿・肩 15x3セット 水泳
> 木曜：水泳
> 金曜：胸筋・腹筋・腰と腿・肩 15x3セット 水泳
> だよ(;´Д`)

水泳は筋肉落ちるぞ

参考：2019/02/17(日)18時05分32秒

俺は
土曜：水泳
日曜：水泳
月曜：胸筋・腹筋・腰と腿・肩 15x3セット 水泳
火曜：水泳
水曜：胸筋・腹筋・腰と腿・肩 15x3セット 水泳
木曜：水泳
金曜：胸筋・腹筋・腰と腿・肩 15x3セット 水泳
だよ(;´Д`)