> > おお(;´Д`)こんなにくるくる回せると気持ちいいだろうな
> > https://www.youtube.com/watch?v=ZT2sJcEUREs
> 俺がやったら肩からゴリゴリ音がするんだけど

俺は動かす度にﾎﾟｷﾎﾟｷ鳴ってた(;´Д`)今は鳴らないけど
でも何年かごとに再発するんだよなー

参考：2019/11/04(月)11時47分11秒

> > マエケン体操がいいよ(;´Д`)ハードに回すんじゃなくゆっくりと
> おお(;´Д`)こんなにくるくる回せると気持ちいいだろうな
> https://www.youtube.com/watch?v=ZT2sJcEUREs

俺がやったら肩からゴリゴリ音がするんだけど

参考：2019/11/04(月)11時43分11秒

> > 肩甲骨を動かすのを意識しながらやるのと
> > 痛い時は無理のない程度で(;´Д`)
> マエケン体操がいいよ(;´Д`)ハードに回すんじゃなくゆっくりと

おお(;´Д`)こんなにくるくる回せると気持ちいいだろうな

https://www.youtube.com/watch?v=ZT2sJcEUREs

参考：2019/11/04(月)11時38分56秒

> > 肩甲骨を動かすのを意識しながらやるのと
> > 痛い時は無理のない程度で(;´Д`)
> マエケン体操がいいよ(;´Д`)ハードに回すんじゃなくゆっくりと

これはｹﾞｲだな(;´Д`)きっと夜の体操だ

参考：2019/11/04(月)11時38分56秒

> > ｸｼｺ(;´Д`)ちょっと痛む
> > 日常的にやらんとあかんね
> 肩甲骨を動かすのを意識しながらやるのと
> 痛い時は無理のない程度で(;´Д`)

マエケン体操がいいよ(;´Д`)ハードに回すんじゃなくゆっくりと

参考：2019/11/04(月)11時38分15秒

> > 右手で右肩を触れる感じにして肘を前→後ろに回す
> > 更に逆回転　更に左右に振るといい(;´Д`)
> ｸｼｺ(;´Д`)ちょっと痛む
> 日常的にやらんとあかんね

肩甲骨を動かすのを意識しながらやるのと
痛い時は無理のない程度で(;´Д`)

参考：2019/11/04(月)11時32分27秒

> > 腕を上げると肩が痛むって本当だったんだ(;´Д`)
> 右手で右肩を触れる感じにして肘を前→後ろに回す
> 更に逆回転　更に左右に振るといい(;´Д`)

ｸｼｺ(;´Д`)ちょっと痛む
日常的にやらんとあかんね

参考：2019/11/04(月)11時30分39秒

> > 四十肩か(;´Д`)
> 腕を上げると肩が痛むって本当だったんだ(;´Д`)

右手で右肩を触れる感じにして肘を前→後ろに回す
更に逆回転　更に左右に振るといい(;´Д`)

参考：2019/11/04(月)11時24分52秒

> > 肩に湿布を貼る大人になってしまった(;´Д`)
> 四十肩か(;´Д`)

腕を上げると肩が痛むって本当だったんだ(;´Д`)

参考：2019/11/04(月)11時23分00秒

> 肩に湿布を貼る大人になってしまった(;´Д`)

何だかんだでｻﾛﾝﾊﾟｽとかﾄｸﾎﾝとかが一番効く気がする(;´Д`)

参考：2019/11/04(月)11時22分22秒

> 肩に湿布を貼る大人になってしまった(;´Д`)

四十肩か(;´Д`)

参考：2019/11/04(月)11時22分22秒

肩に湿布を貼る大人になってしまった(;´Д`)