下へ
>  2022/03/22 (火) 21:34:16        [misao]
> > いいわけねえ
> > そいつはここを潰そうとしてる
> > 弾いたほうが良い(;´Д`)
> 何の曲を弾けばいいの?(;´Д`)

困った時はとりあえずトライアングラーかな

参考:2022/03/22(火)21時32分24秒

>  2022/03/22 (火) 21:33:21        [misao]
> > いいわけねえ
> > そいつはここを潰そうとしてる
> > 弾いたほうが良い(;´Д`)
> 何の曲を弾けばいいの?(;´Д`)

みらい国歌

参考:2022/03/22(火)21時32分24秒

>  2022/03/22 (火) 21:33:07        [misao]
> > なにこれ(;´Д`)漫画割れずサイト?
> > 小町的にこれOKなの?
> いいわけねえ
> そいつはここを潰そうとしてる
> 弾いたほうが良い(;´Д`)

も"うもりでず!イキたくないでず!やめでぐだざい!いやああああ!(;´Д`)

参考:2022/03/22(火)21時31分34秒

>  2022/03/22 (火) 21:32:24        [misao]
> > なにこれ(;´Д`)漫画割れずサイト?
> > 小町的にこれOKなの?
> いいわけねえ
> そいつはここを潰そうとしてる
> 弾いたほうが良い(;´Д`)

何の曲を弾けばいいの?(;´Д`)

参考:2022/03/22(火)21時31分34秒

>  2022/03/22 (火) 21:31:34        [misao]
> > これかな(;´Д`)
> > https://manga-1001.com/manga/noads-女神のスプリンター-raw-free/
> なにこれ(;´Д`)漫画割れずサイト?
> 小町的にこれOKなの?

いいわけねえ
そいつはここを潰そうとしてる
弾いたほうが良い(;´Д`)

参考:2022/03/22(火)21時29分28秒

>  2022/03/22 (火) 21:29:28        [misao]
> > 女性インストラクターに24時間行動監視され食事制限もされるようになりたい(;´Д`)オナニーも管理されたい
> これかな(;´Д`)
> https://manga-1001.com/manga/noads-女神のスプリンター-raw-free/

なにこれ(;´Д`)漫画割れずサイト?
小町的にこれOKなの?

参考:2022/03/22(火)21時27分36秒

>  2022/03/22 (火) 21:27:36        [misao]
> > マジレスするとインストラクターにメニュー組んでもらう(;´Д`)
> 女性インストラクターに24時間行動監視され食事制限もされるようになりたい(;´Д`)オナニーも管理されたい

これかな(;´Д`)

https://manga-1001.com/manga/noads-女神のスプリンター-raw-free/

参考:2022/03/22(火)21時24分57秒

>  2022/03/22 (火) 21:26:20        [misao]
> > 女性インストラクターに24時間行動監視され食事制限もされるようになりたい(;´Д`)オナニーも管理されたい
> オナニーしないように管理されるだけでな(;´Д`)

オナニーしないように見ててくれるの?

参考:2022/03/22(火)21時25分39秒

>  2022/03/22 (火) 21:25:39        [misao]
> > マジレスするとインストラクターにメニュー組んでもらう(;´Д`)
> 女性インストラクターに24時間行動監視され食事制限もされるようになりたい(;´Д`)オナニーも管理されたい

オナニーしないように管理されるだけでな(;´Д`)

参考:2022/03/22(火)21時24分57秒

>  2022/03/22 (火) 21:24:57        [misao]
> > http://www.joyful-athleticclub.co.jp/sp/tsuchiura/index.html
> > 週一かつ無料でここ使えることになったんだけどおすすめの機材ある?(;´Д`)
> マジレスするとインストラクターにメニュー組んでもらう(;´Д`)

女性インストラクターに24時間行動監視され食事制限もされるようになりたい(;´Д`)オナニーも管理されたい

参考:2022/03/22(火)21時22分39秒

>  2022/03/22 (火) 21:24:00        [misao]
> http://www.joyful-athleticclub.co.jp/sp/tsuchiura/index.html
> 週一かつ無料でここ使えることになったんだけどおすすめの機材ある?(;´Д`)

ジャグジーとサウナの往復したい(;´Д`)

参考:2022/03/22(火)21時05分54秒

>  2022/03/22 (火) 21:23:55        [misao]
> > 使い方もわからない人がフリーウェイトなんてやっても無駄でしょ
> > 動きが制限されるマシンこそ正しく筋肉動かせる
> 横レスだけどマシンこそ使い方理解してないと効果ない気がする(;´Д`)

そのために指導員がいるんだろう(;´Д`)

参考:2022/03/22(火)21時17分55秒

>  2022/03/22 (火) 21:22:39        [misao]
> http://www.joyful-athleticclub.co.jp/sp/tsuchiura/index.html
> 週一かつ無料でここ使えることになったんだけどおすすめの機材ある?(;´Д`)

マジレスするとインストラクターにメニュー組んでもらう(;´Д`)

参考:2022/03/22(火)21時05分54秒

>  2022/03/22 (火) 21:22:36        [misao]
> > http://www.joyful-athleticclub.co.jp/tsuchiura/image/FasGymF640.jpg
> > これか(;´Д`)
> 漏れが使ってたのは違うな(;´Д`)
> 座って腰をひねるやつだった

インストラクターに足押えてもらって?(;´Д`)つーか上の機械はなんなんだ

参考:2022/03/22(火)21時10分47秒

>  2022/03/22 (火) 21:21:34        [misao]
> > 横レスだけどマシンこそ使い方理解してないと効果ない気がする(;´Д`)
> なんでフリーウェイトの方が効果出せると思うのかまじでわからん(;´Д`)

フリーウエイトってなに?(;´Д`)

参考:2022/03/22(火)21時20分43秒

>  2022/03/22 (火) 21:20:43        [misao]
> > 使い方もわからない人がフリーウェイトなんてやっても無駄でしょ
> > 動きが制限されるマシンこそ正しく筋肉動かせる
> 横レスだけどマシンこそ使い方理解してないと効果ない気がする(;´Д`)

なんでフリーウェイトの方が効果出せると思うのかまじでわからん(;´Д`)

参考:2022/03/22(火)21時17分55秒

>  2022/03/22 (火) 21:19:26        [misao]
> > 使い方もわからない人がフリーウェイトなんてやっても無駄でしょ
> > 動きが制限されるマシンこそ正しく筋肉動かせる
> 横レスだけどマシンこそ使い方理解してないと効果ない気がする(;´Д`)

四の五の言わず体見せろ!

参考:2022/03/22(火)21時17分55秒

>  2022/03/22 (火) 21:17:55        [misao]
> > マシンなんて使うな(;´Д`)フリーウェイトだけでいい
> > トレーニングはベンチプレス、スクワット、デッドリフトのビッグ3だけでいい
> > 腹筋も不要
> 使い方もわからない人がフリーウェイトなんてやっても無駄でしょ
> 動きが制限されるマシンこそ正しく筋肉動かせる

横レスだけどマシンこそ使い方理解してないと効果ない気がする(;´Д`)

参考:2022/03/22(火)21時16分40秒

>  2022/03/22 (火) 21:16:40        [misao]
> > http://www.joyful-athleticclub.co.jp/sp/tsuchiura/index.html
> > 週一かつ無料でここ使えることになったんだけどおすすめの機材ある?(;´Д`)
> マシンなんて使うな(;´Д`)フリーウェイトだけでいい
> トレーニングはベンチプレス、スクワット、デッドリフトのビッグ3だけでいい
> 腹筋も不要

使い方もわからない人がフリーウェイトなんてやっても無駄でしょ
動きが制限されるマシンこそ正しく筋肉動かせる

参考:2022/03/22(火)21時14分41秒

>  2022/03/22 (火) 21:16:31        [misao]
> > http://www.joyful-athleticclub.co.jp/sp/tsuchiura/index.html
> > 週一かつ無料でここ使えることになったんだけどおすすめの機材ある?(;´Д`)
> マシンなんて使うな(;´Д`)フリーウェイトだけでいい
> トレーニングはベンチプレス、スクワット、デッドリフトのビッグ3だけでいい
> 腹筋も不要

住人ならベンチプレス150kg以上上げられるようにならないとな(;´Д`)

参考:2022/03/22(火)21時14分41秒

>  2022/03/22 (火) 21:14:41        [misao]
> http://www.joyful-athleticclub.co.jp/sp/tsuchiura/index.html
> 週一かつ無料でここ使えることになったんだけどおすすめの機材ある?(;´Д`)

マシンなんて使うな(;´Д`)フリーウェイトだけでいい
トレーニングはベンチプレス、スクワット、デッドリフトのビッグ3だけでいい
腹筋も不要

参考:2022/03/22(火)21時05分54秒

>  2022/03/22 (火) 21:13:09        [misao]
> http://www.joyful-athleticclub.co.jp/sp/tsuchiura/index.html
> 週一かつ無料でここ使えることになったんだけどおすすめの機材ある?(;´Д`)

ジョイフルって名前の企業多すぎない?って思ったらジョイフル本田がやってるジムだった

参考:2022/03/22(火)21時05分54秒

>  2022/03/22 (火) 21:10:47        [misao]
> > 負荷かけて腰を回すやつ(;´Д`)
> http://www.joyful-athleticclub.co.jp/tsuchiura/image/FasGymF640.jpg
> これか(;´Д`)

漏れが使ってたのは違うな(;´Д`)
座って腰をひねるやつだった

参考:2022/03/22(火)21時08分23秒

>  2022/03/22 (火) 21:08:35        [misao]
> http://www.joyful-athleticclub.co.jp/sp/tsuchiura/index.html
> 週一かつ無料でここ使えることになったんだけどおすすめの機材ある?(;´Д`)

https://www.amazon.co.jp/dp/B01N336P85
これおすすめ

参考:2022/03/22(火)21時05分54秒

>  2022/03/22 (火) 21:08:23        [misao]
> > http://www.joyful-athleticclub.co.jp/sp/tsuchiura/index.html
> > 週一かつ無料でここ使えることになったんだけどおすすめの機材ある?(;´Д`)
> 負荷かけて腰を回すやつ(;´Д`)

http://www.joyful-athleticclub.co.jp/tsuchiura/image/FasGymF640.jpg

これか(;´Д`)

参考:2022/03/22(火)21時07分06秒

>  2022/03/22 (火) 21:07:38        [misao]
> http://www.joyful-athleticclub.co.jp/sp/tsuchiura/index.html
> 週一かつ無料でここ使えることになったんだけどおすすめの機材ある?(;´Д`)

サウナ(;´Д`)

参考:2022/03/22(火)21時05分54秒

>  2022/03/22 (火) 21:07:06        [misao]
> http://www.joyful-athleticclub.co.jp/sp/tsuchiura/index.html
> 週一かつ無料でここ使えることになったんだけどおすすめの機材ある?(;´Д`)

負荷かけて腰を回すやつ(;´Д`)

参考:2022/03/22(火)21時05分54秒

2022/03/22 (火) 21:05:54        [misao]
http://www.joyful-athleticclub.co.jp/sp/tsuchiura/index.html

週一かつ無料でここ使えることになったんだけどおすすめの機材ある?(;´Д`)

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