> > https://www.adpkd.jp/selfcheck/calc_bmr.html
> > どうぞー(;´Д`)
> ｸｼｺ(;´Д`)基礎代謝1393kcalだった
> だいたい合ってた

体重計が似たような計算式使ってるんだな(;´Д`)

参考：2022/03/30(水)21時05分32秒

> > うちの安物の体脂肪計によると俺の基礎代謝は1350kcalくらいらしい
> > 身長は176cmだけど普通はどれくらいなんだろう？(;´Д`)
> https://www.adpkd.jp/selfcheck/calc_bmr.html
> どうぞー(;´Д`)

ｸｼｺ(;´Д`)基礎代謝1393kcalだった
だいたい合ってた

参考：2022/03/30(水)21時03分26秒

> > http://misao.mixh.jp/c/up/misao147849.png
> > 今日の俺でこんな感じ(　;　´　Д　`　)
> 寝すぎ(;´Д`)子供か

横になって安静にしてるだけで睡眠判定入っちゃう(　;　´　Д　`　)実際は7:30くらい

参考：2022/03/30(水)21時02分27秒

> > 基礎代謝も低すぎね？(;´Д`)
> うちの安物の体脂肪計によると俺の基礎代謝は1350kcalくらいらしい
> 身長は176cmだけど普通はどれくらいなんだろう？(;´Д`)

https://www.adpkd.jp/selfcheck/calc_bmr.html
どうぞー(;´Д`)

参考：2022/03/30(水)21時00分15秒

> > うちの安物の体脂肪計によると俺の基礎代謝は1350kcalくらいらしい
> > 身長は176cmだけど普通はどれくらいなんだろう？(;´Д`)
> http://misao.mixh.jp/c/up/misao147849.png
> 今日の俺でこんな感じ(　;　´　Д　`　)

寝すぎ(;´Д`)子供か

参考：2022/03/30(水)21時01分10秒

> > 基礎代謝も低すぎね？(;´Д`)
> うちの安物の体脂肪計によると俺の基礎代謝は1350kcalくらいらしい
> 身長は176cmだけど普通はどれくらいなんだろう？(;´Д`)

http://misao.mixh.jp/c/up/misao147849.png
今日の俺でこんな感じ(　;　´　Д　`　)

参考：2022/03/30(水)21時00分15秒

> > 在宅勤務で1日の歩行が100歩いかないような生活なので
> > 基礎代謝よりちょい多いカロリーあれば十分だ(;´Д`)
> > 成人男性は一日で2000kcal以上必要とか完全にドカチン基準
> 基礎代謝も低すぎね？(;´Д`)

うちの安物の体脂肪計によると俺の基礎代謝は1350kcalくらいらしい
身長は176cmだけど普通はどれくらいなんだろう？(;´Д`)

参考：2022/03/30(水)20時57分20秒

> > ｶﾞﾘﾏﾝ(;´Д`)
> 在宅勤務で1日の歩行が100歩いかないような生活なので
> 基礎代謝よりちょい多いカロリーあれば十分だ(;´Д`)
> 成人男性は一日で2000kcal以上必要とか完全にドカチン基準

基礎代謝も低すぎね？(;´Д`)

参考：2022/03/30(水)20時55分49秒

> > ｶﾞﾘﾏﾝ(;´Д`)
> 在宅勤務で1日の歩行が100歩いかないような生活なので
> 基礎代謝よりちょい多いカロリーあれば十分だ(;´Д`)
> 成人男性は一日で2000kcal以上必要とか完全にドカチン基準

ロシア軍レーションは1日分で4000kcalあるってよ(;´Д`)

参考：2022/03/30(水)20時55分49秒

> > 1500kcalって俺の一日分の摂取カロリーだ(;´Д`)そりゃ太るわ
> ｶﾞﾘﾏﾝ(;´Д`)

在宅勤務で1日の歩行が100歩いかないような生活なので
基礎代謝よりちょい多いカロリーあれば十分だ(;´Д`)
成人男性は一日で2000kcal以上必要とか完全にドカチン基準

参考：2022/03/30(水)20時50分26秒

> > 1500kcalって俺の一日分の摂取カロリーだ(;´Д`)そりゃ太るわ
> 細身の女か(;´Д`)ﾁｪｰﾝｿｰのﾋｮﾛｶﾞﾘだろ

本当は1000以上はまずいんだよー

参考：2022/03/30(水)20時50分39秒

> > んなもん効果あるかよ(　;　´　Д　`　)
> 1500kcalって俺の一日分の摂取カロリーだ(;´Д`)そりゃ太るわ

細身の女か(;´Д`)ﾁｪｰﾝｿｰのﾋｮﾛｶﾞﾘだろ

参考：2022/03/30(水)20時49分39秒

> > んなもん効果あるかよ(　;　´　Д　`　)
> 1500kcalって俺の一日分の摂取カロリーだ(;´Д`)そりゃ太るわ

ｶﾞﾘﾏﾝ(;´Д`)

参考：2022/03/30(水)20時49分39秒

> > 黒烏龍茶飲んでるから実質0kcalじゃん(;´Д`)
> んなもん効果あるかよ(　;　´　Д　`　)

1500kcalって俺の一日分の摂取カロリーだ(;´Д`)そりゃ太るわ

参考：2022/03/30(水)20時47分16秒

> > 黒烏龍茶飲んでるから実質0kcalじゃん(;´Д`)
> んなもん効果あるかよ(　;　´　Д　`　)

ちょ、重い・・・乗るな(;´Д`)

参考：2022/03/30(水)20時47分16秒

> > 貼れよ(;´Д`)
> http://misao.mixh.jp/c/up/misao147848.jpg
> 忘れてた(　;　´　Д　`　)ｽﾏﾝｺ

ﾎｯﾄｹｰｷじゃん(;´Д`)

参考：2022/03/30(水)20時44分04秒

> > ﾜｲﾙﾄﾞｽﾃｰｷ450をいただくよ(　;　´　Д　`　)2618円　1500kcal
> > 思ったよりｶﾛﾘｰ多い
> 黒烏龍茶飲んでるから実質0kcalじゃん(;´Д`)

んなもん効果あるかよ(　;　´　Д　`　)

参考：2022/03/30(水)20時46分34秒

> ﾜｲﾙﾄﾞｽﾃｰｷ450をいただくよ(　;　´　Д　`　)2618円　1500kcal
> 思ったよりｶﾛﾘｰ多い

黒烏龍茶飲んでるから実質0kcalじゃん(;´Д`)

参考：2022/03/30(水)20時43分24秒

> ﾜｲﾙﾄﾞｽﾃｰｷ450をいただくよ(　;　´　Д　`　)2618円　1500kcal
> 思ったよりｶﾛﾘｰ多い

だんだん増やして限界に挑戦してるの？(;´Д`)

参考：2022/03/30(水)20時43分24秒

> > ﾜｲﾙﾄﾞｽﾃｰｷ450をいただくよ(　;　´　Д　`　)2618円　1500kcal
> > 思ったよりｶﾛﾘｰ多い
> 貼れよ(;´Д`)

http://misao.mixh.jp/c/up/misao147848.jpg
忘れてた(　;　´　Д　`　)ｽﾏﾝｺ

参考：2022/03/30(水)20時43分38秒

> ﾜｲﾙﾄﾞｽﾃｰｷ450をいただくよ(　;　´　Д　`　)2618円　1500kcal
> 思ったよりｶﾛﾘｰ多い

貼れよ(;´Д`)

参考：2022/03/30(水)20時43分24秒

ﾜｲﾙﾄﾞｽﾃｰｷ450をいただくよ(　;　´　Д　`　)2618円　1500kcal
思ったよりｶﾛﾘｰ多い