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＞ 2017/07/23 (日) 00:00:00 ◆ ▼ ◇ [misao]> なんか部屋で気軽に運動したいんだけどﾌｨｯﾄﾈｽ器具的なもので良いのある？(;´Д`)
自転車
参考：2017/07/22(土)23時46分57秒
＞ 2017/07/22 (土) 23:59:59 ◆ ▼ ◇ [misao]> > https://item.rakuten.co.jp/santasan/biyou-hukkinchangecompact?s-id=adm_browsehist_item
> > ﾎﾞｸ昨日これ買った(;´Д`)腹筋鍛える
> 腹筋は自重ﾄﾚしかないのかね
> ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ的なものがほしい(;´Д`)
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ抱えて腹筋しなよ(;´Д`)
参考：2017/07/22(土)23時53分01秒
＞ 2017/07/22 (土) 23:59:38 ◆ ▼ ◇ [misao]> なんか部屋で気軽に運動したいんだけどﾌｨｯﾄﾈｽ器具的なもので良いのある？(;´Д`)
ﾊﾟﾜｰﾗｯｸ
参考：2017/07/22(土)23時46分57秒
＞ 2017/07/22 (土) 23:59:12 ◆ ▼ ◇ [misao]> > https://item.rakuten.co.jp/santasan/biyou-hukkinchangecompact?s-id=adm_browsehist_item
> > ﾎﾞｸ昨日これ買った(;´Д`)腹筋鍛える
> 腹筋は自重ﾄﾚしかないのかね
> ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ的なものがほしい(;´Д`)
なんか腹筋に張るﾌﾞﾙｰｽ･ﾘｰ的電気的負荷ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞも良くみるけど
あれはどう考えても無駄な気がするので買わなかったよ(;´Д`)
参考：2017/07/22(土)23時53分01秒
＞ 2017/07/22 (土) 23:58:04 ◆ ▼ ◇ [misao]> > 器具なんていらないよ(;´Д`)天つき体操で十分
> ﾌﾟﾗﾝｸやら腹筋運動で十分だよな(;´Д`)
朝と風呂上りにyoutubeでﾗｼﾞｵ体操ちゃんとやってたら体の調子がよくなった
ﾗｼﾞｵ体操もちゃんとやるとばかにならないっておもったよ(;´Д`)
参考：2017/07/22(土)23時54分41秒
＞ 2017/07/22 (土) 23:55:28 ◆ ▼ ◇ [misao]> > https://item.rakuten.co.jp/santasan/biyou-hukkinchangecompact?s-id=adm_browsehist_item
> > ﾎﾞｸ昨日これ買った(;´Д`)腹筋鍛える
> 腹筋は自重ﾄﾚしかないのかね
> ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ的なものがほしい(;´Д`)
鉄棒に逆さにぶら下がってやればいいよ
参考：2017/07/22(土)23時53分01秒
＞ 2017/07/22 (土) 23:54:41 ◆ ▼ ◇ [misao]> > なんか部屋で気軽に運動したいんだけどﾌｨｯﾄﾈｽ器具的なもので良いのある？(;´Д`)
> 器具なんていらないよ(;´Д`)天つき体操で十分
ﾌﾟﾗﾝｸやら腹筋運動で十分だよな(;´Д`)
参考：2017/07/22(土)23時49分40秒
＞ 2017/07/22 (土) 23:53:01 ◆ ▼ ◇ [misao]> > なんか部屋で気軽に運動したいんだけどﾌｨｯﾄﾈｽ器具的なもので良いのある？(;´Д`)
> https://item.rakuten.co.jp/santasan/biyou-hukkinchangecompact?s-id=adm_browsehist_item
> ﾎﾞｸ昨日これ買った(;´Д`)腹筋鍛える
腹筋は自重ﾄﾚしかないのかね
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ的なものがほしい(;´Д`)
参考：2017/07/22(土)23時52分26秒
＞ 2017/07/22 (土) 23:52:26 ◆ ▼ ◇ [misao]> なんか部屋で気軽に運動したいんだけどﾌｨｯﾄﾈｽ器具的なもので良いのある？(;´Д`)
https://item.rakuten.co.jp/santasan/biyou-hukkinchangecompact?s-id=adm_browsehist_item
ﾎﾞｸ昨日これ買った(;´Д`)腹筋鍛える
参考：2017/07/22(土)23時46分57秒
＞ 2017/07/22 (土) 23:51:23 ◆ ▼ ◇ [misao]> > 器具なんていらないよ(;´Д`)天つき体操で十分
> 上階の人と喧嘩になるからやめたほうがいいよ(;´Д`)
https://www.youtube.com/watch?v=SvgwJH70Oaw
(;´Д`)疲れ取れるよ
参考：2017/07/22(土)23時50分28秒
＞ 2017/07/22 (土) 23:50:46 ◆ ▼ ◇ [misao]> > なんか部屋で気軽に運動したいんだけどﾌｨｯﾄﾈｽ器具的なもので良いのある？(;´Д`)
> ﾊﾝﾄﾞｽﾋﾟﾅｰ続けてたら体脂肪率が28%になったよ
増えたって事？(;´Д`)
参考：2017/07/22(土)23時48分52秒
＞ 2017/07/22 (土) 23:50:28 ◆ ▼ ◇ [misao]> > なんか部屋で気軽に運動したいんだけどﾌｨｯﾄﾈｽ器具的なもので良いのある？(;´Д`)
> 器具なんていらないよ(;´Д`)天つき体操で十分
上階の人と喧嘩になるからやめたほうがいいよ(;´Д`)
参考：2017/07/22(土)23時49分40秒
＞ 2017/07/22 (土) 23:50:13 ◆ ▼ ◇ [misao]> なんか部屋で気軽に運動したいんだけどﾌｨｯﾄﾈｽ器具的なもので良いのある？(;´Д`)
ﾄﾞｱｼﾞﾑ
腹筋ﾛｰﾗｰ
ﾒﾝﾃ用にﾌｫｰﾑﾛｰﾗｰ
参考：2017/07/22(土)23時46分57秒
＞ 2017/07/22 (土) 23:49:41 ◆ ▼ ◇ [misao]> > なんか部屋で気軽に運動したいんだけどﾌｨｯﾄﾈｽ器具的なもので良いのある？(;´Д`)
> ﾊﾝﾄﾞｽﾋﾟﾅｰ続けてたら体脂肪率が28%になったよ
太ったような
参考：2017/07/22(土)23時48分52秒
＞ 2017/07/22 (土) 23:49:40 ◆ ▼ ◇ [misao]> なんか部屋で気軽に運動したいんだけどﾌｨｯﾄﾈｽ器具的なもので良いのある？(;´Д`)
器具なんていらないよ(;´Д`)天つき体操で十分
参考：2017/07/22(土)23時46分57秒
＞ 2017/07/22 (土) 23:49:31 ◆ ▼ ◇ [misao]> > なんか部屋で気軽に運動したいんだけどﾌｨｯﾄﾈｽ器具的なもので良いのある？(;´Д`)
> こないだパワーボール買ったよ(;´Д`)まだ続いてる
ﾜﾝﾀﾞｰｺｱは立てかけたままになってる
参考：2017/07/22(土)23時48分48秒
＞ 2017/07/22 (土) 23:48:52 ◆ ▼ ◇ [misao]> なんか部屋で気軽に運動したいんだけどﾌｨｯﾄﾈｽ器具的なもので良いのある？(;´Д`)
ﾊﾝﾄﾞｽﾋﾟﾅｰ続けてたら体脂肪率が28%になったよ
参考：2017/07/22(土)23時46分57秒
＞ 2017/07/22 (土) 23:48:48 ◆ ▼ ◇ [misao]> なんか部屋で気軽に運動したいんだけどﾌｨｯﾄﾈｽ器具的なもので良いのある？(;´Д`)
こないだパワーボール買ったよ(;´Д`)まだ続いてる
参考：2017/07/22(土)23時46分57秒
＞ 2017/07/22 (土) 23:48:35 ◆ ▼ ◇ [misao]> なんか部屋で気軽に運動したいんだけどﾌｨｯﾄﾈｽ器具的なもので良いのある？(;´Д`)
ヒンズースクワットには何もいらないよヽ(´ー｀)ノ
参考：2017/07/22(土)23時46分57秒
＞ 2017/07/22 (土) 23:47:33 ◆ ▼ ◇ [misao]> なんか部屋で気軽に運動したいんだけどﾌｨｯﾄﾈｽ器具的なもので良いのある？(;´Д`)
腹筋ﾛｰﾗｰ
参考：2017/07/22(土)23時46分57秒
＞ 2017/07/22 (土) 23:47:15 ◆ ▼ ◇ [misao]> なんか部屋で気軽に運動したいんだけどﾌｨｯﾄﾈｽ器具的なもので良いのある？(;´Д`)
ない
参考：2017/07/22(土)23時46分57秒
2017/07/22 (土) 23:46:57 ◆ ▼ ◇ [misao]なんか部屋で気軽に運動したいんだけどﾌｨｯﾄﾈｽ器具的なもので良いのある？(;´Д`)
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