>  2009/10/28 (水) 22:34:00        [qwerty]
> > 筋肉痛にはなってるかい?
> > つか、体の成長リズムが3ヶ月毎だから3ヶ月は続けないと意味無いよ
> 筋肉痛だよ(;´Д`)体中あちこちが痛いです
> でも1月以上続けているがなかなか筋肉は付かないな
> 脂肪は削れた感じがあるけど

ちゃんとタンパク質摂ってるかヽ(´ー`)ノ

参考:2009/10/28(水)22時33分37秒