18:00から20:30まで疲れて部屋の明かりをつけて寝てたんですが
これって夜の睡眠時間何分ぐらいに換算できる？
少なくとも4時間寝てｱﾆﾒ見て3時間寝るような睡眠だと7時間分足りなくて辛い(;´Д`)