> 18:00から20:30まで疲れて部屋の明かりをつけて寝てたんですが
> これって夜の睡眠時間何分ぐらいに換算できる？
> 少なくとも4時間寝てｱﾆﾒ見て3時間寝るような睡眠だと7時間分足りなくて辛い(;´Д`)

マジレスすると0
かえって眠りが浅くなるかも困る

参考：2011/02/20(日)23時56分00秒

18:00から20:30まで疲れて部屋の明かりをつけて寝てたんですが
これって夜の睡眠時間何分ぐらいに換算できる？
少なくとも4時間寝てｱﾆﾒ見て3時間寝るような睡眠だと7時間分足りなくて辛い(;´Д`)