> > ﾃﾞﾌﾞは鍛えるの意識しないﾚﾍﾞﾙで歩いた方が良いよ(;´Д`)
> > 3か月位は慣らした方が良い
> > 鍛えるのはそれから
> １時間（4.5km）歩けば消費カロリーは160kcalです。
> これだけか(;´Д`)カップ麺半分だな

気にしないで歩くと良いよ(;´Д`)
そういえばお茶とかｶﾌｪｲﾝ摂って1時間近くしてから歩くと
脂肪燃焼に1割くらいﾌﾞｰｽﾄかかるんだと

参考：2011/09/22(木)21時53分41秒