> > この2～3年で体重が10kg以上増えたんだが
> > 脂肪10kgを減らすには90,000kcalの消費が必要で
> > 絶望的な気分だ(;´Д`)
> 毎日食べているご飯から最後の一口分×3食を減らすだけでいい(;´Д`)無理だと思うけどやってみ

夕食のあとの夜食はそのままでOK？
あと今も何かｼﾞｬﾝｸなものが食べたくてﾏｸﾄﾞのﾎﾟﾃﾄLを買いに行きたい気分と必死に戦ってる(;´Д`)

参考：2012/02/26(日)12時17分26秒