>  2006/08/28 (月) 01:25:38        [qwerty]
> 尻の筋肉ってどうやって鍛えるんだ

臀腰筋?
仰向けに寝て膝立ててケツと腰の力でケツを上げる→おろすを繰り返し

参考:2006/08/28(月)01時24分42秒