そんな極限まで他の栄養素省く必要のある人間がここにいると思えないんだが(;´Д`)

はぁ(;´Д`)にゃぁ

> > 筋肉なんだが、たんぱく質が重要らしくて(;´Д`)今日、牛乳と納豆と
> > さやえんどうスナックを買ってきた。牛乳と納豆は毎日飲んでイイらしいんだが、
> > さやえんどうが曲者で、糖質と脂質が多いから食ってはいけないらしい。
> > タンパク質は多いのに
> 豆でたんぱく質取るなら大豆が効率的だな他の豆類はだいたい質量の6割脂質なので注意
> 正直一日に必要なﾀﾝﾊﾟｸ質取るにはささみで500gとか600gとか
> 食わないといけないから食べるのしんどいならﾌﾟﾛﾃｲﾝ飲んだほうが楽(;´Д`)不味いけど

ﾌﾟﾛﾃｲﾝ飲める人って、筋肉つけるのに精子が一番って論文が発表されたらみんなこぞって飲むんだろか(;´Д`)

参考：2016/10/08(土)20時20分40秒

なんでサヤエンドウのスナックなんだよ(;´Д`)

> > 筋肉なんだが、たんぱく質が重要らしくて(;´Д`)今日、牛乳と納豆と
> > さやえんどうスナックを買ってきた。牛乳と納豆は毎日飲んでイイらしいんだが、
> > さやえんどうが曲者で、糖質と脂質が多いから食ってはいけないらしい。
> > タンパク質は多いのに
> 鶏胸肉買えば(;´Д`)グラム60円くらいじゃないの

業務ｽｰﾊﾟｰで国産鶏胸肉48円だったよ(;´Д`)

参考：2016/10/08(土)20時19分02秒

大都会・東京！ナウくキめるぜ！























はい！無理でした！！（爆）

　

> > 筋肉なんだが、たんぱく質が重要らしくて(;´Д`)今日、牛乳と納豆と
> > さやえんどうスナックを買ってきた。牛乳と納豆は毎日飲んでイイらしいんだが、
> > さやえんどうが曲者で、糖質と脂質が多いから食ってはいけないらしい。
> > タンパク質は多いのに
> 鶏胸肉買えば(;´Д`)グラム60円くらいじゃないの

鶏胸肉はﾊﾟｻﾊﾟｻなのが難点だけどひき肉を買ってきて料理すれば食べやすくてｵｽｽﾒ(;´Д`)

参考：2016/10/08(土)20時19分02秒

> 筋肉なんだが、たんぱく質が重要らしくて(;´Д`)今日、牛乳と納豆と
> さやえんどうスナックを買ってきた。牛乳と納豆は毎日飲んでイイらしいんだが、
> さやえんどうが曲者で、糖質と脂質が多いから食ってはいけないらしい。
> タンパク質は多いのに

豆でたんぱく質取るなら大豆が効率的だな他の豆類はだいたい質量の6割脂質なので注意
正直一日に必要なﾀﾝﾊﾟｸ質取るにはささみで500gとか600gとか
食わないといけないから食べるのしんどいならﾌﾟﾛﾃｲﾝ飲んだほうが楽(;´Д`)不味いけど

参考：2016/10/08(土)20時17分41秒

> > 筋肉なんだが、たんぱく質が重要らしくて(;´Д`)今日、牛乳と納豆と
> > さやえんどうスナックを買ってきた。牛乳と納豆は毎日飲んでイイらしいんだが、
> > さやえんどうが曲者で、糖質と脂質が多いから食ってはいけないらしい。
> > タンパク質は多いのに
> 自転車班とかジム通ってる人とかいるから教えてもらったら(;´Д`)
> ささみとプロテインと低脂肪乳と豆腐だろうね

ﾊﾟﾝｸﾗｽは茹で卵の白身だよ

参考：2016/10/08(土)20時19分23秒

> > 今は古着自体の人気ないからじゃない？(;´Д`)
> > 昔はコーディネートに一つ古着入れると上級者な感じだったけど今は
> > なんで新品で安く買えるのにわざわざ？みたいな反応
> 古着ﾏﾆｱの人の見解は解らないけど
> 新品だと恥ずかしいｱｲﾃﾑってあるんだよな
> ｽﾆｰｶｰなんか故意に汚して履くじゃないですか(;´Д`)

スニーカーはきれいな方がいいよ(;´Д`)絶対

参考：2016/10/08(土)20時16分27秒

> 筋肉なんだが、たんぱく質が重要らしくて(;´Д`)今日、牛乳と納豆と
> さやえんどうスナックを買ってきた。牛乳と納豆は毎日飲んでイイらしいんだが、
> さやえんどうが曲者で、糖質と脂質が多いから食ってはいけないらしい。
> タンパク質は多いのに

毎日鯖缶だよ(;´Д`)

参考：2016/10/08(土)20時17分41秒

> 筋肉なんだが、たんぱく質が重要らしくて(;´Д`)今日、牛乳と納豆と
> さやえんどうスナックを買ってきた。牛乳と納豆は毎日飲んでイイらしいんだが、
> さやえんどうが曲者で、糖質と脂質が多いから食ってはいけないらしい。
> タンパク質は多いのに

そんなﾊﾞｶ指導する人に教わるのやめなよ(;´Д`)
ｽﾎﾟｰﾂは根性だとかと同じﾚﾍﾞﾙ

参考：2016/10/08(土)20時17分41秒

ああ(;´Д`)何かと思ったら
先週見たｾﾞｰｶﾞﾍﾟｲﾝの特番やってんのか

> > http://misao.on.arena.ne.jp/c/up/misao109276.gif
> > まかせろ
> 首ｶｸも(;´Д`)

ﾃｶﾘ化も

参考：2016/10/08(土)20時17分31秒

> > 
> > 地方から出てきた頑張りすぎの兄ちゃん・姉ちゃんになりきろうぜ！ 
> > 
> > 
> > 
> > 
> > 
> > 
> > 
> > 
> > 大した目的もなく上京したものの貴重な十数年を浪費しただけでした！（終）
> > 　
> いい話ですね(´ー｀)

どうでもいい話だよ(;´Д`)

参考：2016/10/08(土)20時16分53秒

> 筋肉なんだが、たんぱく質が重要らしくて(;´Д`)今日、牛乳と納豆と
> さやえんどうスナックを買ってきた。牛乳と納豆は毎日飲んでイイらしいんだが、
> さやえんどうが曲者で、糖質と脂質が多いから食ってはいけないらしい。
> タンパク質は多いのに

自転車班とかジム通ってる人とかいるから教えてもらったら(;´Д`)
ささみとプロテインと低脂肪乳と豆腐だろうね

参考：2016/10/08(土)20時17分41秒

プログラムの変数について質問があるんだが(;´Д`)詳しい人居る？

> > 今は古着自体の人気ないからじゃない？(;´Д`)
> > 昔はコーディネートに一つ古着入れると上級者な感じだったけど今は
> > なんで新品で安く買えるのにわざわざ？みたいな反応
> 古着ﾏﾆｱの人の見解は解らないけど
> 新品だと恥ずかしいｱｲﾃﾑってあるんだよな
> ｽﾆｰｶｰなんか故意に汚して履くじゃないですか(;´Д`)

http://www.sizeokay.com/2014/07/mad-cult-szok-columns.html
ああ(;´Д`)

参考：2016/10/08(土)20時16分27秒

AWS借りればいいのに

> 筋肉なんだが、たんぱく質が重要らしくて(;´Д`)今日、牛乳と納豆と
> さやえんどうスナックを買ってきた。牛乳と納豆は毎日飲んでイイらしいんだが、
> さやえんどうが曲者で、糖質と脂質が多いから食ってはいけないらしい。
> タンパク質は多いのに

鶏胸肉買えば(;´Д`)グラム60円くらいじゃないの

参考：2016/10/08(土)20時17分41秒

P-GO SEARCH
https://pmap.kuku.lu
ビリヤードの玉集めに役立つリアルタイムマップサービスです。


ﾜﾗﾀ(;´Д`)ここ数日で対策されて使い物にならなくなったらしいね

> > 今は古着自体の人気ないからじゃない？(;´Д`)
> > 昔はコーディネートに一つ古着入れると上級者な感じだったけど今は
> > なんで新品で安く買えるのにわざわざ？みたいな反応
> 古着ﾏﾆｱの人の見解は解らないけど
> 新品だと恥ずかしいｱｲﾃﾑってあるんだよな
> ｽﾆｰｶｰなんか故意に汚して履くじゃないですか(;´Д`)

俺も少し履きつぶした感じのほうがかっこいいと思うけど今は清潔感重視されてると思う(;´Д`)
女子から聞いた意見だけど

参考：2016/10/08(土)20時16分27秒

> > どうでもいいけどおｋのほうは全然おｋじゃねぇよ握手してる人のほうを見ろ馬鹿声優(;´Д`)
> 実際握手しに来る気持ち悪いのなんて直視できないよって意味だろう(;´Д`)

なんだと殺す！もしくは俺と結婚しろ！(;´Д`)

参考：2016/10/08(土)20時15分30秒

> > 
> > 地方から出てきた頑張りすぎの兄ちゃん・姉ちゃんになりきろうぜ！ 
> > 
> > 
> > 
> > 
> > 
> > 
> > 
> > 
> > 大した目的もなく上京したものの貴重な十数年を浪費しただけでした！（終）
> > 　
> いい話ですね(´ー｀)

全然よくねぇよ！！！！！！！！！！！！！！！！！！

参考：2016/10/08(土)20時16分53秒

からあげﾚﾓﾝ死！(;´Д`)

筋肉なんだが、たんぱく質が重要らしくて(;´Д`)今日、牛乳と納豆と
さやえんどうスナックを買ってきた。牛乳と納豆は毎日飲んでイイらしいんだが、
さやえんどうが曲者で、糖質と脂質が多いから食ってはいけないらしい。
タンパク質は多いのに

> > https://twitter.com/s_toshitai_o/status/784710534625132545
> > ﾉｰｽｷﾙだからこの画像の落とし方がわからない(;´Д`)
> http://misao.on.arena.ne.jp/c/up/misao109276.gif
> まかせろ

首ｶｸも(;´Д`)

参考：2016/10/08(土)20時10分24秒

彼は空回ってるなぁ(;´Д`)

速攻消滅しちゃった(;´Д`)はええ

> 
> 地方から出てきた頑張りすぎの兄ちゃん・姉ちゃんになりきろうぜ！ 
> 
> 
> 
> 
> 
> 
> 
> 
> 大した目的もなく上京したものの貴重な十数年を浪費しただけでした！（終）
> 　

いい話ですね(´ー｀)

参考：2016/10/08(土)20時14分20秒

> > 俺は逆に若い頃は古着買ってたが今は新品だなぁ(;´Д`)
> 今は古着自体の人気ないからじゃない？(;´Д`)
> 昔はコーディネートに一つ古着入れると上級者な感じだったけど今は
> なんで新品で安く買えるのにわざわざ？みたいな反応

古着ﾏﾆｱの人の見解は解らないけど
新品だと恥ずかしいｱｲﾃﾑってあるんだよな
ｽﾆｰｶｰなんか故意に汚して履くじゃないですか(;´Д`)

参考：2016/10/08(土)20時12分49秒

ざーさん消滅！！

> > https://twitter.com/s_toshitai_o/status/784710534625132545
> > ﾉｰｽｷﾙだからこの画像の落とし方がわからない(;´Д`)
> どうぞ(;´Д`)
> http://misao.on.arena.ne.jp/c/up/misao109277.jpg

真横から見るとはっきりしてるな
佐倉のﾃﾞｺが変形していてｷﾓちわるい(;´Д`)ﾌﾞｽ

参考：2016/10/08(土)20時12分11秒

ネット対戦ゲームで勝ったら殺すって言われた(;´Д`)普通に勝っただけなのに

> ｽｷﾔｷの本体は翌朝のﾊｸｻｲだよ(;´Д`)

(;´Д`)
   川

参考：2016/10/08(土)20時12分10秒

> > どうぞ(;´Д`)
> > http://misao.on.arena.ne.jp/c/up/misao109277.jpg
> どうでもいいけどおｋのほうは全然おｋじゃねぇよ握手してる人のほうを見ろ馬鹿声優(;´Д`)

実際握手しに来る気持ち悪いのなんて直視できないよって意味だろう(;´Д`)

参考：2016/10/08(土)20時14分50秒

> > https://twitter.com/s_toshitai_o/status/784710534625132545
> > ﾉｰｽｷﾙだからこの画像の落とし方がわからない(;´Д`)
> どうぞ(;´Д`)
> http://misao.on.arena.ne.jp/c/up/misao109277.jpg

どうでもいいけどおｋのほうは全然おｋじゃねぇよ握手してる人のほうを見ろ馬鹿声優(;´Д`)

参考：2016/10/08(土)20時12分11秒

https://pbs.twimg.com/tweet_video/CuPaEmKWEAASrYP.mp4

地方から出てきた頑張りすぎの兄ちゃん・姉ちゃんになりきろうぜ！ 
















大した目的もなく上京したものの貴重な十数年を浪費しただけでした！（終）
　

> > 誰も聞いていなかった佐倉としたい大西
> 聞いてたよ(;´Д`)大西嫌われてんなぁ

ｴｱｰ

参考：2016/10/08(土)20時06分18秒

> 他人のが同じﾌｧｯｼｮﾝだとかよくわかるな
> 俺が服と他人に興味なすぎるのか(;´Д`)

＞同じﾌｧｯｼｮﾝの奴に出会った時こそ｢個｣が表れて楽しいよ
であるからこそ下手すると負けた感も増幅されるので
やっぱ同じ服着た奴と遭遇するとよい気分ではないっすよ(;´Д`)

参考：2016/10/08(土)20時10分23秒

塚地は血糖値ｽﾊﾟｲｸ期待されて呼ばれてるのに全然上がらず
プロデューサーﾌﾞﾁｷﾚだろこれ(;´Д`)ﾜﾗﾀ

> > https://twitter.com/s_toshitai_o/status/784710534625132545
> > ﾉｰｽｷﾙだからこの画像の落とし方がわからない(;´Д`)
> どうぞ(;´Д`)
> http://misao.on.arena.ne.jp/c/up/misao109277.jpg

そいえば佐倉大西やってた時間か(;´Д`)

参考：2016/10/08(土)20時12分11秒

> > おお(;´Д`)そういう考え方もあるんですね。
> > 確かに体形が違うだけでも全く印象が変わってきますからね。
> 俺は逆に若い頃は古着買ってたが今は新品だなぁ(;´Д`)

今は古着自体の人気ないからじゃない？(;´Д`)
昔はコーディネートに一つ古着入れると上級者な感じだったけど今は
なんで新品で安く買えるのにわざわざ？みたいな反応

参考：2016/10/08(土)20時07分40秒

> > 競女だよ(;´Д`)ほだいに最適なﾊﾞｶさ
> えー(;´Д`)あれってフライングサーカスとかいう競技のアニメに似ている
> 悪役が居ない平坦なストーリーになりそう

似てるかなぁ(;´Д`)
あれはｴﾛｹﾞにくっつけた面白くなさそうな真面目かよっていうｹﾞｰﾑだし

参考：2016/10/08(土)20時02分14秒

> https://twitter.com/s_toshitai_o/status/784710534625132545
> ﾉｰｽｷﾙだからこの画像の落とし方がわからない(;´Д`)

どうぞ(;´Д`)

http://misao.on.arena.ne.jp/c/up/misao109277.jpg

参考：2016/10/08(土)20時07分21秒

ｽｷﾔｷの本体は翌朝のﾊｸｻｲだよ(;´Д`)

> > あと300ポインツ
> > どうやら渋谷凜取れそうです
> > ありがとうございました(;´Д`)
> よし30分ほど休んで端末冷やしてから続けようぜ(;´Д`)

やっと15000ptに到達しました
これで終了にしますね(;´Д`)ありがとう

参考：2016/10/08(土)19時52分13秒

競女は！ﾏｰｸが多すぎる(;´Д`)

501とか505ってストライクウィッチーズの話かい？(´ー`)

> https://twitter.com/s_toshitai_o/status/784710534625132545
> ﾉｰｽｷﾙだからこの画像の落とし方がわからない(;´Д`)

http://misao.on.arena.ne.jp/c/up/misao109276.gif
まかせろ

参考：2016/10/08(土)20時07分21秒

他人のが同じﾌｧｯｼｮﾝだとかよくわかるな
俺が服と他人に興味なすぎるのか(;´Д`)

塀の上に登ってた近所の幼女を抱えて降ろす振りしてお尻触ってきた

新築のおうちに引っ越したいなぁ(;´Д`)はぁ

下手くそな花澤さんみたいなキャラだな

> > ｵﾚはじじいだけどほとんど古着を買ってるよ(;´Д`)
> > なんでもいいんだけどユニクロとかは同じ服着てるひとに会うから嫌なんだよ
> よくある服には着こなしや体形で勝負できる面白さがあるじゃん
> 異なるﾌｧｯｼｮﾝの奴に出会っても単に違うってだけだけど
> 同じﾌｧｯｼｮﾝの奴に出会った時こそ｢個｣が表れて楽しいよ(;´Д`)

スーツならそういう考えでいいんだけどな(;´Д`)同じように見えてディティールのこだわりがあったりする
ユニクロで似たジャンルのファッションの差異はちょっと違う

参考：2016/10/08(土)20時00分57秒

> > 正式なタイトルを(;´Д`)
> 尻相撲

声優のように野心が高い女ばっかりでﾁﾝｺが萎えるｱﾆﾒか(;´Д`)

参考：2016/10/08(土)20時01分44秒

> > おお(;´Д`)そういう考え方もあるんですね。
> > 確かに体形が違うだけでも全く印象が変わってきますからね。
> 俺は逆に若い頃は古着買ってたが今は新品だなぁ(;´Д`)

まぁ金銭的問題なんですけどね(;´Д`)

参考：2016/10/08(土)20時07分40秒

F1やってる(;´Д`)川井さんやかましいなぁ

> > おいくらでぼったくってくるの？(;´Д`)1500円くらい？
> 2800円でーす

さすがに2000の壁超えると高いとおもうんだよなぁ(;´Д`)とｱﾆﾏｯｸｽｶﾌｪで2500円くらいで思った

参考：2016/10/08(土)20時06分58秒

> > 皆普通にﾘｰﾊﾞｲｽの501とかschottの641じゃないのな(;´Д`)
> 501はﾁﾝｺのﾎﾞﾀﾝがめんどくさくて止めちゃった(;´Д`)505最高

ｵﾚも505履きだすと505ばっかりになっちゃったな(;´Д`)

参考：2016/10/08(土)20時05分22秒

> > よくある服には着こなしや体形で勝負できる面白さがあるじゃん
> > 異なるﾌｧｯｼｮﾝの奴に出会っても単に違うってだけだけど
> > 同じﾌｧｯｼｮﾝの奴に出会った時こそ｢個｣が表れて楽しいよ(;´Д`)
> おお(;´Д`)そういう考え方もあるんですね。
> 確かに体形が違うだけでも全く印象が変わってきますからね。

俺は逆に若い頃は古着買ってたが今は新品だなぁ(;´Д`)

参考：2016/10/08(土)20時06分33秒

> > 皆普通にﾘｰﾊﾞｲｽの501とかschottの641じゃないのな(;´Д`)
> 501はﾁﾝｺのﾎﾞﾀﾝがめんどくさくて止めちゃった(;´Д`)505最高

前がﾎﾞﾀﾝなｼﾞｰﾝｽﾞは配線材や釣り糸などが絡まるので注意
ﾁﾝｺの辺りに絡まったﾓﾉと格闘する姿はかなり恥ずかしいです(;´Д`)

参考：2016/10/08(土)20時05分22秒

https://twitter.com/s_toshitai_o/status/784710534625132545
ﾉｰｽｷﾙだからこの画像の落とし方がわからない(;´Д`)

> > ﾖｰｿﾛｰ
> > http://misao.on.arena.ne.jp/c/up/misao109275.jpg
> おいくらでぼったくってくるの？(;´Д`)1500円くらい？

2800円でーす

参考：2016/10/08(土)20時06分25秒

> > ｵﾚはじじいだけどほとんど古着を買ってるよ(;´Д`)
> > なんでもいいんだけどユニクロとかは同じ服着てるひとに会うから嫌なんだよ
> よくある服には着こなしや体形で勝負できる面白さがあるじゃん
> 異なるﾌｧｯｼｮﾝの奴に出会っても単に違うってだけだけど
> 同じﾌｧｯｼｮﾝの奴に出会った時こそ｢個｣が表れて楽しいよ(;´Д`)

おお(;´Д`)そういう考え方もあるんですね。
確かに体形が違うだけでも全く印象が変わってきますからね。

参考：2016/10/08(土)20時00分57秒

> > 皆普通にﾘｰﾊﾞｲｽの501とかschottの641じゃないのな(;´Д`)
> 501はﾁﾝｺのﾎﾞﾀﾝがめんどくさくて止めちゃった(;´Д`)505最高

腹ｺﾞﾑ最高！

参考：2016/10/08(土)20時05分22秒

> > 捻り鉢巻でな
> ﾖｰｿﾛｰ
> http://misao.on.arena.ne.jp/c/up/misao109275.jpg

おいくらでぼったくってくるの？(;´Д`)1500円くらい？

参考：2016/10/08(土)20時05分44秒

> 誰も聞いていなかった佐倉としたい大西

聞いてたよ(;´Д`)大西嫌われてんなぁ

参考：2016/10/08(土)20時00分46秒

> > 寅壱だろ
> 捻り鉢巻でな

ﾖｰｿﾛｰ
http://misao.on.arena.ne.jp/c/up/misao109275.jpg

参考：2016/10/08(土)19時55分55秒

> アニメ時報：10/08 20:00
> everying!のゆめいろラジオ＠超!A&G+
> 第27話
> http://cal.syoboi.jp/tid/4164#388408

しょぼかれも期待していない模様(;´Д`)

参考：2016/10/08(土)19時58分00秒

> 皆普通にﾘｰﾊﾞｲｽの501とかschottの641じゃないのな(;´Д`)

501はﾁﾝｺのﾎﾞﾀﾝがめんどくさくて止めちゃった(;´Д`)505最高

参考：2016/10/08(土)19時52分49秒

> > 競女だよ(;´Д`)ほだいに最適なﾊﾞｶさ
> えー(;´Д`)あれってフライングサーカスとかいう競技のアニメに似ている
> 悪役が居ない平坦なストーリーになりそう

いいんだよ(;´Д`)技名にｾﾝｽあるし

参考：2016/10/08(土)20時02分14秒

> > えー(;´Д`)あれってフライングサーカスとかいう競技のアニメに似ている
> > 悪役が居ない平坦なストーリーになりそう
> だーかーらー(;´Д`)しれっとﾌｫｰﾘｽﾞﾑをﾃﾞｨｽらないでよう

やっぱり３話くらいで味方が死んで復讐する展開にすべきだった(;´Д`)

参考：2016/10/08(土)20時03分24秒

> > この10年くらい501の28ｲﾝﾁの股下75ｾﾝﾁで安定してる(;´Д`)
> > 同じのをはき続けることは自分の身体の変化が意識されて良いですよ
> そもそも28ｲﾝﾁが体型的に無理でした(;´Д`)痩せ羨ましい

羨ましがられて嬉しいけれど
そのかわりｽｰﾂだと凄く貧相な印象になっちゃうのよね(;´Д`)
些細な差のようだけれど
ｼﾞｰﾝｽﾞが合う体型だと学生時代からｼﾞｰﾝｽﾞで働ける職業を探そうみたいな意識も生じて
それは職業選択やその後の人生にも影響を与えてきた気がする
痩せてる者にもそれなりの悩みがあるんですよ

参考：2016/10/08(土)20時00分13秒

> > 競女だよ(;´Д`)ほだいに最適なﾊﾞｶさ
> えー(;´Д`)あれってフライングサーカスとかいう競技のアニメに似ている
> 悪役が居ない平坦なストーリーになりそう

ｽﾎﾟ根物だし周囲がﾗｲﾊﾞﾙなんじゃないの(;´Д`)

参考：2016/10/08(土)20時02分14秒

> > 競女だよ(;´Д`)ほだいに最適なﾊﾞｶさ
> えー(;´Д`)あれってフライングサーカスとかいう競技のアニメに似ている
> 悪役が居ない平坦なストーリーになりそう

だーかーらー(;´Д`)しれっとﾌｫｰﾘｽﾞﾑをﾃﾞｨｽらないでよう

参考：2016/10/08(土)20時02分14秒

ｾﾞｰｶﾞﾍﾟｲﾝ特集でも見てやるか(;´Д`)絶対つまらないと思うけど