> > 最近、女の子はぽっちゃりしてるくらいがいいんじゃないかと思うようになってきた
> > おそらく声優の影響だが
> ぽっちゃりの定義をしようぜ

女性専用車に乗らない女がぽっちゃり
女性専用車に乗る必要もなさそうな樽がデブ

参考：2006/05/08(月)17時04分06秒

(;´Д`)ｶﾞﾘとﾃﾞﾌﾞは全面戦争に

> > ぽっちゃりの定義をしようぜ
> 生天目さん以上

そりゃﾃﾞﾌﾞだ

参考：2006/05/08(月)17時05分01秒

> > (´ー｀)うらやましいのか?
> 雄の臭いがﾌﾟﾝﾌﾟﾝしてくるぜ

雄雄しい・・・

参考：2006/05/08(月)17時04分43秒

> > ぽっちゃりの定義をしようぜ
> 生天目さん以上

むしろ児玉さとみ級

参考：2006/05/08(月)17時05分01秒

> > 鳥山のエッセイだとジースの元ネタはジュースって言ってるけどな
> エッセイにまで出た有名なことなら間違ったまま掲載されてるってのは珍しいな
> 修正合戦になっててもおかしくないのだが
> http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%AE%E3%83%8B%E3%83%A5%E3%83%BC%E7%89%B9%E6%88%A6%E9%9A%8A

間違ってるなこれ
誰も気付かんのだろうか

参考：2006/05/08(月)17時01分42秒

> デブとかより腋臭の人が一番気の毒だよね・・

耳糞ﾈﾊﾞﾈﾊﾞでな

参考：2006/05/08(月)17時05分17秒

> デブとかより腋臭の人が一番気の毒だよね・・

女が腋臭だと悲惨だな

参考：2006/05/08(月)17時05分17秒

> デブとかより腋臭の人が一番気の毒だよね・・

はい(ﾉД`､)

参考：2006/05/08(月)17時05分17秒

> > 漏れもﾎﾙﾓﾝの関係で全身剛毛だ(´ー｀)胸毛ﾜｼﾜｼ
> ｱﾌﾟｱﾌﾟ！

　(´ー｀)
 ノミミミヽ

参考：2006/05/08(月)17時00分49秒

> > 最近、女の子はぽっちゃりしてるくらいがいいんじゃないかと思うようになってきた
> > おそらく声優の影響だが
> ぽっちゃりの定義をしようぜ

先ず二の腕がﾀﾌﾟﾀﾌﾟしてないとな

参考：2006/05/08(月)17時04分06秒

デブとかより腋臭の人が一番気の毒だよね・・

> > 筋ﾄﾚは限界までやらないと効果が出にくいと聞くな
> > これ以上腹筋できない腕立てできないというところまで繰り返して1ｾｯﾄ
> > これを5回やるということでしょう
> > あと筋肉痛が発生してる日は筋ﾄﾚ禁止(;´Д`)これ大事
> しんどいのが50回ぐらいなんだけど
> 70回ぐらい続けるってこと？

これ以上できないというところまで続けるんだよ
腹筋に関しては両手を頭の横に持ってきて
何か重みのあるものを持ちながら腹筋すると
回数が少なくてすむ

参考：2006/05/08(月)17時02分49秒

> 最近、女の子はぽっちゃりしてるくらいがいいんじゃないかと思うようになってきた
> おそらく声優の影響だが

俺は女の子はｱﾆﾒ声がいいんじゃないかと思うようになってきた
おそらく声優の影響だ

参考：2006/05/08(月)17時03分28秒

> > 最近、女の子はぽっちゃりしてるくらいがいいんじゃないかと思うようになってきた
> > おそらく声優の影響だが
> ぽっちゃりの定義をしようぜ

生天目さん以上

参考：2006/05/08(月)17時04分06秒

有酸素オナニー

> > 臭そう
> (´ー｀)うらやましいのか?

雄の臭いがﾌﾟﾝﾌﾟﾝしてくるぜ

参考：2006/05/08(月)17時04分05秒

> ｵﾅﾆｰも運動に入るよね？(;´Д`)

小学生の頃登り棒おなにーしていたのは間違いなく運動だと思う


参考：2006/05/08(月)17時03分56秒

> ｵﾅﾆｰも運動に入るよね？(;´Д`)

入るよ

参考：2006/05/08(月)17時03分56秒

> 最近、女の子はぽっちゃりしてるくらいがいいんじゃないかと思うようになってきた
> おそらく声優の影響だが

ぽっちゃりの定義をしようぜ

参考：2006/05/08(月)17時03分28秒

> > 漏れもﾎﾙﾓﾝの関係で全身剛毛だ(´ー｀)胸毛ﾜｼﾜｼ
> 臭そう

(´ー｀)うらやましいのか?

参考：2006/05/08(月)17時01分11秒

ｵﾅﾆｰも運動に入るよね？(;´Д`)

ごじごじぱよ

最近、女の子はぽっちゃりしてるくらいがいいんじゃないかと思うようになってきた
おそらく声優の影響だが

> > じゃがいもあかんの？(;´Д`)ほわい？
> > あと筋トレﾒﾆｭｰｼｮｳｷ
> 筋ﾄﾚは限界までやらないと効果が出にくいと聞くな
> これ以上腹筋できない腕立てできないというところまで繰り返して1ｾｯﾄ
> これを5回やるということでしょう
> あと筋肉痛が発生してる日は筋ﾄﾚ禁止(;´Д`)これ大事

しんどいのが50回ぐらいなんだけど
70回ぐらい続けるってこと？

参考：2006/05/08(月)16時55分16秒

> わかったよさっき買ってきたおかずは明日の朝食べるよ(;´Д`)
> ご飯は1日何合まで食べて良いの？

1日1杯で(;´Д`)何日か経つと体が慣れてそんなに食べたいと思わなくなる
かといって食べなすぎると健康に悪いし痩せてもいい肉体が作れない
どうしてもという時は豆腐を食うといいよヽ(´ー｀)ノあと筋ﾄﾚするし鶏肉よく食ってたな

参考：2006/05/08(月)16時59分49秒

> > ｶﾞﾘで15kg使っているということはｶﾞﾁﾑﾁか(;´Д`)
> ﾌﾞﾙｰｽﾘｰ体型ってあんまりかっこよくないよな

着る物に困ります

参考：2006/05/08(月)17時00分18秒

> > ｶﾞﾘで15kg使っているということはｶﾞﾁﾑﾁか(;´Д`)
> ﾌﾞﾙｰｽﾘｰ体型ってあんまりかっこよくないよな

あれは漏れの理想の体型だよ(;´Д`)

参考：2006/05/08(月)17時00分18秒

> > ぜんぜんｶﾞﾁﾑﾁじゃないよ(;´Д`)30kgじゃないと駄目らしい
> 駄目とか言っているやつはきもいくらいのﾏｯﾁｮだろ(;´Д`)15くらいで丁度いいんじゃないの？

今の俺にはちょうどいいんだけどな(;´Д`)当分は15kgでやる予定

参考：2006/05/08(月)17時01分18秒

> > ｼﾞｭｰｽは乳製品じゃないだろ(;´Д`)ﾁｰｽﾞだよ
> 鳥山のエッセイだとジースの元ネタはジュースって言ってるけどな

エッセイにまで出た有名なことなら間違ったまま掲載されてるってのは珍しいな
修正合戦になっててもおかしくないのだが

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%AE%E3%83%8B%E3%83%A5%E3%83%BC%E7%89%B9%E6%88%A6%E9%9A%8A

参考：2006/05/08(月)16時56分55秒

> > ﾏｸに行く時点でダメだろ(;´Д`)
> ﾊﾞｰｶﾞｰ3ﾎﾟﾃﾄLを普通におやつにするけど太らないよ？

ﾏｸが猛烈に食いたくなってきた(;´Д`)どうしてくれるんだ

参考：2006/05/08(月)16時58分28秒

> > ﾊﾞｶ野郎(;´Д`)ﾎﾙﾓﾝの病気なんだよ糞が
> 一番太った時は何K?

55だ(;´Д`)

参考：2006/05/08(月)16時57分36秒

> > 仕事で(;´Д`)目の前で散らばっちゃってるんだもん
> (;´Д`)いつもやってるかよ｡たいへんだな

いつもじゃないよ(;´Д`)ｶﾞｰﾄﾞﾏﾝﾊﾞｲﾄ時代に一度だけだよ
目の前で真っ二つになった労働者風のおっちゃんは駅員に任せたけど

参考：2006/05/08(月)16時58分55秒

> > ｶﾞﾘで15kg使っているということはｶﾞﾁﾑﾁか(;´Д`)
> ぜんぜんｶﾞﾁﾑﾁじゃないよ(;´Д`)30kgじゃないと駄目らしい

駄目とか言っているやつはきもいくらいのﾏｯﾁｮだろ(;´Д`)15くらいで丁度いいんじゃないの？

参考：2006/05/08(月)17時00分18秒

> > ﾊﾞｶ野郎(;´Д`)ﾎﾙﾓﾝの病気なんだよ糞が
> 漏れもﾎﾙﾓﾝの関係で全身剛毛だ(´ー｀)胸毛ﾜｼﾜｼ

臭そう

参考：2006/05/08(月)17時00分18秒

> > 千鶴子容疑者の事件は重すぎる(;´Д`)
> 報道がなんかおかしくないか(;´Д`)暴きすぎ

近親相姦を連想させるのがｷﾂいな(;´Д`)

参考：2006/05/08(月)16時58分12秒

> > ﾊﾞｶ野郎(;´Д`)ﾎﾙﾓﾝの病気なんだよ糞が
> 漏れもﾎﾙﾓﾝの関係で全身剛毛だ(´ー｀)胸毛ﾜｼﾜｼ

ｱﾌﾟｱﾌﾟ！

参考：2006/05/08(月)17時00分18秒

> わかったよさっき買ってきたおかずは明日の朝食べるよ(;´Д`)
> ご飯は1日何合まで食べて良いの？

好きなだけ食べていいんだよ(´ー｀)一度きりの人生なんだからｴﾝｼﾞｮｲしないとね

参考：2006/05/08(月)16時59分49秒

> 毎日10回腕立て伏せするだけでも結構筋肉ついたよ

ケイゾクは力なりヽ(´ー｀)ノ

参考：2006/05/08(月)16時59分57秒

世界はﾃﾞﾌﾞかｶﾞﾘに二分される

駄目だﾜﾛﾀ

http://www.youtube.com/watch?v=SW_k3hiXf40

有酸素運動の直後に筋ﾄﾚというのがﾐｿだな
ちょっと休憩って甘えると効果がでにくくなる仕組み(´ー｀)

> わかったよさっき買ってきたおかずは明日の朝食べるよ(;´Д`)
> ご飯は1日何合まで食べて良いの？

十合

参考：2006/05/08(月)16時59分49秒

> > 15kgダンベル二個を使ったトレーニング
> > ダンベルベンチプレス　10回x3セット
> > ダンベルロウイング　　10回x3セット
> > ダンベルスクワット　　10回x3セット
> > クランチ 　　　　　　 20回x3セット
> > 一日おきにやっているよヽ(´ー｀)ノ体重はもともとｶﾞﾘなので変化なし
> ｶﾞﾘで15kg使っているということはｶﾞﾁﾑﾁか(;´Д`)

ﾌﾞﾙｰｽﾘｰ体型ってあんまりかっこよくないよな

参考：2006/05/08(月)16時59分23秒

> > 15kgダンベル二個を使ったトレーニング
> > ダンベルベンチプレス　10回x3セット
> > ダンベルロウイング　　10回x3セット
> > ダンベルスクワット　　10回x3セット
> > クランチ 　　　　　　 20回x3セット
> > 一日おきにやっているよヽ(´ー｀)ノ体重はもともとｶﾞﾘなので変化なし
> ｶﾞﾘで15kg使っているということはｶﾞﾁﾑﾁか(;´Д`)

ぜんぜんｶﾞﾁﾑﾁじゃないよ(;´Д`)30kgじゃないと駄目らしい

参考：2006/05/08(月)16時59分23秒

> > ﾃﾞﾌﾞはうざいがｶﾞﾘはｷﾓｲ
> ﾊﾞｶ野郎(;´Д`)ﾎﾙﾓﾝの病気なんだよ糞が

漏れもﾎﾙﾓﾝの関係で全身剛毛だ(´ー｀)胸毛ﾜｼﾜｼ

参考：2006/05/08(月)16時55分49秒

> > ｴﾛｹﾞｻﾝﾄﾗを10枚ほどすぐ取り出せる鞄に入れてれば
> > 80分歩けるよ(;´Д`)100分以上になると段々飽きてくる
> 240分歩いた時は死ぬかと思うくらいつまらなかった

240分声優詰め合わせを聴きながら

参考：2006/05/08(月)16時58分41秒

> > 数年ぶりとかに運動すると筋肉痛が1週間しても直らないんだけど(;´Д`)
> 治るまで休ませる

そうすると筋ﾄﾚしてたこと忘れちゃうんだよなぁ(;´Д`)

参考：2006/05/08(月)16時58分02秒

ローファットダイエットがいいらしい(;´Д`)

毎日10回腕立て伏せするだけでも結構筋肉ついたよ

> > ﾏｸに行く時点でダメだろ(;´Д`)
> ﾊﾞｰｶﾞｰ3ﾎﾟﾃﾄLを普通におやつにするけど太らないよ？

こういうこと書いてる馬鹿は代謝とか知らないんだろうか
どっちにしろ頭悪そう

参考：2006/05/08(月)16時58分28秒

わかったよさっき買ってきたおかずは明日の朝食べるよ(;´Д`)
ご飯は1日何合まで食べて良いの？

> 15kgダンベル二個を使ったトレーニング
> ダンベルベンチプレス　10回x3セット
> ダンベルロウイング　　10回x3セット
> ダンベルスクワット　　10回x3セット
> クランチ 　　　　　　 20回x3セット
> 一日おきにやっているよヽ(´ー｀)ノ体重はもともとｶﾞﾘなので変化なし

ｶﾞﾘで15kg使っているということはｶﾞﾁﾑﾁか(;´Д`)

参考：2006/05/08(月)16時57分46秒

だから水泳しろって

> > (;´Д`)仕事で?
> 仕事で(;´Д`)目の前で散らばっちゃってるんだもん

(;´Д`)いつもやってるかよ｡たいへんだな

参考：2006/05/08(月)16時56分55秒

> 15kgダンベル二個を使ったトレーニング
> ダンベルベンチプレス　10回x3セット
> ダンベルロウイング　　10回x3セット
> ダンベルスクワット　　10回x3セット
> クランチ 　　　　　　 20回x3セット
> 一日おきにやっているよヽ(´ー｀)ノ体重はもともとｶﾞﾘなので変化なし

元々ｶﾞﾘなら筋肉付けば体重増えるだろ

参考：2006/05/08(月)16時57分46秒

> > 散歩80分できるのが凄い(;´Д`)どこ歩くの
> ｴﾛｹﾞｻﾝﾄﾗを10枚ほどすぐ取り出せる鞄に入れてれば
> 80分歩けるよ(;´Д`)100分以上になると段々飽きてくる

240分歩いた時は死ぬかと思うくらいつまらなかった

参考：2006/05/08(月)16時57分25秒

> > 俺はﾏｸﾄﾞﾅﾙﾄﾞで絶対にﾎﾟﾃﾄを頼まないな(;´Д`)嗜好の問題だけど
> > ﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰ3つくらいに野菜生活
> ﾏｸに行く時点でダメだろ(;´Д`)

ﾊﾞｰｶﾞｰ3ﾎﾟﾃﾄLを普通におやつにするけど太らないよ？

参考：2006/05/08(月)16時56分07秒

> 15kgダンベル二個を使ったトレーニング
> ダンベルベンチプレス　10回x3セット
> ダンベルロウイング　　10回x3セット
> ダンベルスクワット　　10回x3セット
> クランチ 　　　　　　 20回x3セット
> 一日おきにやっているよヽ(´ー｀)ノ体重はもともとｶﾞﾘなので変化なし

意味ないよ(;´Д`)

参考：2006/05/08(月)16時57分46秒

> 千鶴子容疑者の事件は重すぎる(;´Д`)

報道がなんかおかしくないか(;´Д`)暴きすぎ

参考：2006/05/08(月)16時57分45秒

> > 筋ﾄﾚは限界までやらないと効果が出にくいと聞くな
> > これ以上腹筋できない腕立てできないというところまで繰り返して1ｾｯﾄ
> > これを5回やるということでしょう
> > あと筋肉痛が発生してる日は筋ﾄﾚ禁止(;´Д`)これ大事
> 数年ぶりとかに運動すると筋肉痛が1週間しても直らないんだけど(;´Д`)

治るまで休ませる

参考：2006/05/08(月)16時56分10秒

15kgダンベル二個を使ったトレーニング
ダンベルベンチプレス　10回x3セット
ダンベルロウイング　　10回x3セット
ダンベルスクワット　　10回x3セット
クランチ 　　　　　　 20回x3セット

一日おきにやっているよヽ(´ー｀)ノ体重はもともとｶﾞﾘなので変化なし

千鶴子容疑者の事件は重すぎる(;´Д`)

> > ﾏｸに行く時点でダメだろ(;´Д`)
> じゃあﾓｽで

大して変わりないよ(;´Д`)味じゃなくて栄養素的に

参考：2006/05/08(月)16時57分02秒

> > ﾃﾞﾌﾞはうざいがｶﾞﾘはｷﾓｲ
> ﾊﾞｶ野郎(;´Д`)ﾎﾙﾓﾝの病気なんだよ糞が

一番太った時は何K?

参考：2006/05/08(月)16時55分49秒

> > 炭水化物の摂取を1日1回に抑えればいいよ
> > ﾎﾟﾃﾄは厳禁、有酸素運動（散歩）は80分程度がいい
> > 有酸素運動の後に筋ﾄﾚ（腹筋や腕立て）を5ｾｯﾄ（限界までやって1ｾｯﾄ）
> > これをやってた時は飯が栄養ﾊﾞﾗﾝｽとれてる上に筋肉つきつつみるみる痩せていった(;´Д`)
> 散歩80分できるのが凄い(;´Д`)どこ歩くの

ｴﾛｹﾞｻﾝﾄﾗを10枚ほどすぐ取り出せる鞄に入れてれば
80分歩けるよ(;´Д`)100分以上になると段々飽きてくる

参考：2006/05/08(月)16時55分06秒

> > 腹筋6種類を30回、4セットしてるよヽ(´ー｀)ノたまにチャリで爆走してる
> 腹筋って6種類もあるの？(;´Д`)

漏れが知ってるのは12種類くらい(;´Д`)でも6種類しかできない

参考：2006/05/08(月)16時55分36秒

> > 筋ﾄﾚは限界までやらないと効果が出にくいと聞くな
> > これ以上腹筋できない腕立てできないというところまで繰り返して1ｾｯﾄ
> > これを5回やるということでしょう
> > あと筋肉痛が発生してる日は筋ﾄﾚ禁止(;´Д`)これ大事
> 数年ぶりとかに運動すると筋肉痛が1週間しても直らないんだけど(;´Д`)

ｼﾞｼﾞｲがいるね(;´Д`)

参考：2006/05/08(月)16時56分10秒

> 30台にもなると友達のお腹がどんどん立派になってきてちょっと悲しくなる
> 俺は出てないけどね

俺も最近下っぱらが出てきて焦ったけど足に重りつけてﾚｯｸﾞﾗｲｽﾞしてなんとかひっこめたよ(;´Д`)

参考：2006/05/08(月)16時55分23秒

> > 俺はﾏｸﾄﾞﾅﾙﾄﾞで絶対にﾎﾟﾃﾄを頼まないな(;´Д`)嗜好の問題だけど
> > ﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰ3つくらいに野菜生活
> ﾏｸに行く時点でダメだろ(;´Д`)

じゃあﾓｽで

参考：2006/05/08(月)16時56分07秒

> > ﾊﾞﾗﾊﾞﾗになっちゃったおばあちゃん片付けた事在るけど(;´Д`)匂いが凄いのな
> (;´Д`)仕事で?

仕事で(;´Д`)目の前で散らばっちゃってるんだもん

参考：2006/05/08(月)16時54分41秒

> > 違うのかよ！
> ｼﾞｭｰｽは乳製品じゃないだろ(;´Д`)ﾁｰｽﾞだよ

鳥山のエッセイだとジースの元ネタはジュースって言ってるけどな

参考：2006/05/08(月)16時54分16秒

> > 俺に10㌔くれよ(;´Д`)眩暈がひどくてたまらん
> > ｽｰﾂ買っても胴詰めは特殊料金だしｼﾞｰﾝｽﾞも26ｲﾝﾁじゃないとﾀﾞﾒだ
> > ﾚﾃﾞｨｰｽ穿いてもﾀﾞﾎﾞﾀﾞﾎﾞでな
> ﾃﾞﾌﾞはうざいがｶﾞﾘはｷﾓｲ

ｶﾞﾘの腋臭

参考：2006/05/08(月)16時54分52秒

> > じゃがいもあかんの？(;´Д`)ほわい？
> > あと筋トレﾒﾆｭｰｼｮｳｷ
> 筋ﾄﾚは限界までやらないと効果が出にくいと聞くな
> これ以上腹筋できない腕立てできないというところまで繰り返して1ｾｯﾄ
> これを5回やるということでしょう
> あと筋肉痛が発生してる日は筋ﾄﾚ禁止(;´Д`)これ大事

一日筋ﾄﾚしたら3日くらい休ませるのがいいらしいね

参考：2006/05/08(月)16時55分16秒

> > じゃがいもあかんの？(;´Д`)ほわい？
> > あと筋トレﾒﾆｭｰｼｮｳｷ
> 筋ﾄﾚは限界までやらないと効果が出にくいと聞くな
> これ以上腹筋できない腕立てできないというところまで繰り返して1ｾｯﾄ
> これを5回やるということでしょう
> あと筋肉痛が発生してる日は筋ﾄﾚ禁止(;´Д`)これ大事

数年ぶりとかに運動すると筋肉痛が1週間しても直らないんだけど(;´Д`)


参考：2006/05/08(月)16時55分16秒

> > 炭水化物の摂取を1日1回に抑えればいいよ
> > ﾎﾟﾃﾄは厳禁、有酸素運動（散歩）は80分程度がいい
> > 有酸素運動の後に筋ﾄﾚ（腹筋や腕立て）を5ｾｯﾄ（限界までやって1ｾｯﾄ）
> > これをやってた時は飯が栄養ﾊﾞﾗﾝｽとれてる上に筋肉つきつつみるみる痩せていった(;´Д`)
> 俺はﾏｸﾄﾞﾅﾙﾄﾞで絶対にﾎﾟﾃﾄを頼まないな(;´Д`)嗜好の問題だけど
> ﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰ3つくらいに野菜生活

ﾏｸに行く時点でダメだろ(;´Д`)

参考：2006/05/08(月)16時53分11秒

> > 俺に10㌔くれよ(;´Д`)眩暈がひどくてたまらん
> > ｽｰﾂ買っても胴詰めは特殊料金だしｼﾞｰﾝｽﾞも26ｲﾝﾁじゃないとﾀﾞﾒだ
> > ﾚﾃﾞｨｰｽ穿いてもﾀﾞﾎﾞﾀﾞﾎﾞでな
> ﾃﾞﾌﾞはうざいがｶﾞﾘはｷﾓｲ

ﾊﾞｶ野郎(;´Д`)ﾎﾙﾓﾝの病気なんだよ糞が

参考：2006/05/08(月)16時54分52秒

> > 炭水化物の摂取を1日1回に抑えればいいよ
> > ﾎﾟﾃﾄは厳禁、有酸素運動（散歩）は80分程度がいい
> > 有酸素運動の後に筋ﾄﾚ（腹筋や腕立て）を5ｾｯﾄ（限界までやって1ｾｯﾄ）
> > これをやってた時は飯が栄養ﾊﾞﾗﾝｽとれてる上に筋肉つきつつみるみる痩せていった(;´Д`)
> 散歩80分できるのが凄い(;´Д`)どこ歩くの

別人の俺は60分間監査基準をずっと聞いてるよ(;´Д`)
でも最近散歩してない

参考：2006/05/08(月)16時55分06秒

> 腹筋6種類を30回、4セットしてるよヽ(´ー｀)ノたまにチャリで爆走してる

腹筋って6種類もあるの？(;´Д`)

参考：2006/05/08(月)16時54分47秒

> > ｲｲﾅ｡りんごを食べながら皮をむける
> ｸﾙﾐの殻もｶﾘｶﾘ囓って割れるしな

ﾘｽさんも(´ー｀)びっくりで

参考：2006/05/08(月)16時54分03秒

30台にもなると友達のお腹がどんどん立派になってきてちょっと悲しくなる
俺は出てないけどね

> > 炭水化物の摂取を1日1回に抑えればいいよ
> > ﾎﾟﾃﾄは厳禁、有酸素運動（散歩）は80分程度がいい
> > 有酸素運動の後に筋ﾄﾚ（腹筋や腕立て）を5ｾｯﾄ（限界までやって1ｾｯﾄ）
> > これをやってた時は飯が栄養ﾊﾞﾗﾝｽとれてる上に筋肉つきつつみるみる痩せていった(;´Д`)
> じゃがいもあかんの？(;´Д`)ほわい？
> あと筋トレﾒﾆｭｰｼｮｳｷ

筋ﾄﾚは限界までやらないと効果が出にくいと聞くな
これ以上腹筋できない腕立てできないというところまで繰り返して1ｾｯﾄ
これを5回やるということでしょう
あと筋肉痛が発生してる日は筋ﾄﾚ禁止(;´Д`)これ大事

参考：2006/05/08(月)16時52分37秒

> > ﾊﾞﾗﾊﾞﾗになっちゃったおばあちゃん片付けた事在るけど(;´Д`)匂いが凄いのな
> (;´Д`)仕事で?

趣味で(;´Д`)

参考：2006/05/08(月)16時54分41秒

> > ダイエットをしてるよ(;´Д`)食事制限は本気でつらいな
> > ご飯を二膳から一膳に変えただけでこれか
> > ちなみに目標体重は66キロ
> -1kgの漏れはどうすれば(;´Д`)

生まれることから始めろ

参考：2006/05/08(月)16時54分13秒

> > 食う回数を増やして１回の量を減らして米減らして１日１時間歩くのを
> > ３ヶ月も続ければいいってことは解ってるんだがなぁ(;´Д`)
> 炭水化物の摂取を1日1回に抑えればいいよ
> ﾎﾟﾃﾄは厳禁、有酸素運動（散歩）は80分程度がいい
> 有酸素運動の後に筋ﾄﾚ（腹筋や腕立て）を5ｾｯﾄ（限界までやって1ｾｯﾄ）
> これをやってた時は飯が栄養ﾊﾞﾗﾝｽとれてる上に筋肉つきつつみるみる痩せていった(;´Д`)

散歩80分できるのが凄い(;´Д`)どこ歩くの

参考：2006/05/08(月)16時51分46秒

> > ダイエットをしてるよ(;´Д`)食事制限は本気でつらいな
> > ご飯を二膳から一膳に変えただけでこれか
> > ちなみに目標体重は66キロ
> 俺に10㌔くれよ(;´Д`)眩暈がひどくてたまらん
> ｽｰﾂ買っても胴詰めは特殊料金だしｼﾞｰﾝｽﾞも26ｲﾝﾁじゃないとﾀﾞﾒだ
> ﾚﾃﾞｨｰｽ穿いてもﾀﾞﾎﾞﾀﾞﾎﾞでな

ﾃﾞﾌﾞはうざいがｶﾞﾘはｷﾓｲ


参考：2006/05/08(月)16時49分18秒

腹筋6種類を30回、4セットしてるよヽ(´ー｀)ノたまにチャリで爆走してる

> > (;´ー｀)ﾊﾞﾘﾊﾞﾘってはがしてﾊﾞｹﾂに入れるのも仕事らしい
> ﾊﾞﾗﾊﾞﾗになっちゃったおばあちゃん片付けた事在るけど(;´Д`)匂いが凄いのな

(;´Д`)仕事で?

参考：2006/05/08(月)16時52分42秒

> > ダイエットをしてるよ(;´Д`)食事制限は本気でつらいな
> > ご飯を二膳から一膳に変えただけでこれか
> > ちなみに目標体重は66キロ
> -1kgの漏れはどうすれば(;´Д`)

3食ﾎﾟﾃﾄ

参考：2006/05/08(月)16時54分13秒

> > じゃがいもあかんの？(;´Д`)ほわい？
> > あと筋トレﾒﾆｭｰｼｮｳｷ
> ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄのことだと思う(;´Д`)油と炭水化物の固まり

ﾎﾟﾃﾁのことじゃないか？

参考：2006/05/08(月)16時53分33秒

> > ｼﾞｰｽをｼﾞｭｰｽのもじりだと思ってる奴が多すぎる
> 違うのかよ！

ｼﾞｭｰｽは乳製品じゃないだろ(;´Д`)ﾁｰｽﾞだよ

参考：2006/05/08(月)16時53分37秒

> ダイエットをしてるよ(;´Д`)食事制限は本気でつらいな
> ご飯を二膳から一膳に変えただけでこれか
> ちなみに目標体重は66キロ

-1kgの漏れはどうすれば(;´Д`)

参考：2006/05/08(月)16時40分49秒

> > 出っ歯なんだよ(;´Д`)くそっくそっ
> ｲｲﾅ｡りんごを食べながら皮をむける

ｸﾙﾐの殻もｶﾘｶﾘ囓って割れるしな

参考：2006/05/08(月)16時51分25秒

> > 超能力も使えるようになるかも
> ｼﾞｰｽをｼﾞｭｰｽのもじりだと思ってる奴が多すぎる

違うのかよ！

参考：2006/05/08(月)16時52分00秒

> > 炭水化物の摂取を1日1回に抑えればいいよ
> > ﾎﾟﾃﾄは厳禁、有酸素運動（散歩）は80分程度がいい
> > 有酸素運動の後に筋ﾄﾚ（腹筋や腕立て）を5ｾｯﾄ（限界までやって1ｾｯﾄ）
> > これをやってた時は飯が栄養ﾊﾞﾗﾝｽとれてる上に筋肉つきつつみるみる痩せていった(;´Д`)
> じゃがいもあかんの？(;´Д`)ほわい？
> あと筋トレﾒﾆｭｰｼｮｳｷ

ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄのことだと思う(;´Д`)油と炭水化物の固まり

参考：2006/05/08(月)16時52分37秒

> > 食う回数を増やして１回の量を減らして米減らして１日１時間歩くのを
> > ３ヶ月も続ければいいってことは解ってるんだがなぁ(;´Д`)
> 炭水化物の摂取を1日1回に抑えればいいよ
> ﾎﾟﾃﾄは厳禁、有酸素運動（散歩）は80分程度がいい
> 有酸素運動の後に筋ﾄﾚ（腹筋や腕立て）を5ｾｯﾄ（限界までやって1ｾｯﾄ）
> これをやってた時は飯が栄養ﾊﾞﾗﾝｽとれてる上に筋肉つきつつみるみる痩せていった(;´Д`)

俺はﾏｸﾄﾞﾅﾙﾄﾞで絶対にﾎﾟﾃﾄを頼まないな(;´Д`)嗜好の問題だけど
ﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰ3つくらいに野菜生活

参考：2006/05/08(月)16時51分46秒

ありんすヽ(´ー｀)ノありんす

> > 剥がして円盤投げしようぜ
> (;´ー｀)ﾊﾞﾘﾊﾞﾘってはがしてﾊﾞｹﾂに入れるのも仕事らしい

ﾊﾞﾗﾊﾞﾗになっちゃったおばあちゃん片付けた事在るけど(;´Д`)匂いが凄いのな

参考：2006/05/08(月)16時49分41秒

> > 食う回数を増やして１回の量を減らして米減らして１日１時間歩くのを
> > ３ヶ月も続ければいいってことは解ってるんだがなぁ(;´Д`)
> 炭水化物の摂取を1日1回に抑えればいいよ
> ﾎﾟﾃﾄは厳禁、有酸素運動（散歩）は80分程度がいい
> 有酸素運動の後に筋ﾄﾚ（腹筋や腕立て）を5ｾｯﾄ（限界までやって1ｾｯﾄ）
> これをやってた時は飯が栄養ﾊﾞﾗﾝｽとれてる上に筋肉つきつつみるみる痩せていった(;´Д`)

じゃがいもあかんの？(;´Д`)ほわい？
あと筋トレﾒﾆｭｰｼｮｳｷ

参考：2006/05/08(月)16時51分46秒

> > (;´ー｀)ﾊﾞﾘﾊﾞﾘってはがしてﾊﾞｹﾂに入れるのも仕事らしい
> 死んだらただの物体だしな(´ー｀)

(;´ー｀)しばらくはﾒｼが不味いらしいよ

参考：2006/05/08(月)16時50分47秒

> > (;´ー｀)ﾊﾞﾘﾊﾞﾘってはがしてﾊﾞｹﾂに入れるのも仕事らしい
> 死んだらただの物体だしな(´ー｀)

誰もが死んだらただのお肉だよヽ(´ー｀)ノ脂が多いか少ないかってだけだ

参考：2006/05/08(月)16時50分47秒

> > ﾃﾞﾌﾞになりそうな食い物だな
> 超能力も使えるようになるかも

ｼﾞｰｽをｼﾞｭｰｽのもじりだと思ってる奴が多すぎる

参考：2006/05/08(月)16時51分10秒

> > ﾖｰｸﾞﾙﾄﾞを料理に入れたらいいんじゃね
> > 東欧ではみんな主食みたいな
> ﾃﾞﾌﾞになりそうな食い物だな

ﾖｰｸﾞﾙﾄって太るのかよ！

参考：2006/05/08(月)16時49分01秒

> 食う回数を増やして１回の量を減らして米減らして１日１時間歩くのを
> ３ヶ月も続ければいいってことは解ってるんだがなぁ(;´Д`)

炭水化物の摂取を1日1回に抑えればいいよ
ﾎﾟﾃﾄは厳禁、有酸素運動（散歩）は80分程度がいい
有酸素運動の後に筋ﾄﾚ（腹筋や腕立て）を5ｾｯﾄ（限界までやって1ｾｯﾄ）

これをやってた時は飯が栄養ﾊﾞﾗﾝｽとれてる上に筋肉つきつつみるみる痩せていった(;´Д`)

参考：2006/05/08(月)16時48分33秒

> > ﾊﾙﾋはどうでもいいよ？
> sovのｷｰﾜｰﾄﾞでハルヒがﾄｯﾌﾟになるくらいどうでもいい

うわほんとだこれは酷いね(;´Д`)

参考：2006/05/08(月)16時48分21秒

> 食う回数を増やして１回の量を減らして米減らして１日１時間歩くのを
> ３ヶ月も続ければいいってことは解ってるんだがなぁ(;´Д`)

完璧なダイエット方法だな(;´Д`)

参考：2006/05/08(月)16時48分33秒

> > ﾌﾞｻﾒﾝか
> 出っ歯なんだよ(;´Д`)くそっくそっ

ｲｲﾅ｡りんごを食べながら皮をむける

参考：2006/05/08(月)16時48分48秒

> > ﾖｰｸﾞﾙﾄﾞを料理に入れたらいいんじゃね
> > 東欧ではみんな主食みたいな
> ﾃﾞﾌﾞになりそうな食い物だな

超能力も使えるようになるかも

参考：2006/05/08(月)16時49分01秒

> > 剥がして円盤投げしようぜ
> (;´ー｀)ﾊﾞﾘﾊﾞﾘってはがしてﾊﾞｹﾂに入れるのも仕事らしい

死んだらただの物体だしな(´ー｀)

参考：2006/05/08(月)16時49分41秒

> 食う回数を増やして１回の量を減らして米減らして１日１時間歩くのを
> ３ヶ月も続ければいいってことは解ってるんだがなぁ(;´Д`)

米というか炭水化物減らして蛋白質ﾎｰﾀﾞｲにすれば劇的に痩せるそうですぜ
無論身体に負担がかかるらしいですが

参考：2006/05/08(月)16時48分33秒

> > 体重は食事の量だけで決まるわけじゃないよ(´ー｀)一要因ではあるけどさ
> どういうことよ(;´Д`)

筋肉つけて代謝をあげればやせる

参考：2006/05/08(月)16時49分11秒

> > 飛び混み自殺で顔面が電車に張り付くことが
> > よくあるらしい(;´ー｀)
> 剥がして円盤投げしようぜ

(;´ー｀)ﾊﾞﾘﾊﾞﾘってはがしてﾊﾞｹﾂに入れるのも仕事らしい

参考：2006/05/08(月)16時47分47秒

白いんげんを食おうぜ

> ダイエットをしてるよ(;´Д`)食事制限は本気でつらいな
> ご飯を二膳から一膳に変えただけでこれか
> ちなみに目標体重は66キロ

俺に10㌔くれよ(;´Д`)眩暈がひどくてたまらん
ｽｰﾂ買っても胴詰めは特殊料金だしｼﾞｰﾝｽﾞも26ｲﾝﾁじゃないとﾀﾞﾒだ
ﾚﾃﾞｨｰｽ穿いてもﾀﾞﾎﾞﾀﾞﾎﾞでな

参考：2006/05/08(月)16時40分49秒

> 体重は食事の量だけで決まるわけじゃないよ(´ー｀)一要因ではあるけどさ

どういうことよ(;´Д`)

参考：2006/05/08(月)16時46分20秒

> 164cmで49kg(´ー｀)どちらかと言えば大食いです

やおいｱﾌﾟ

参考：2006/05/08(月)16時48分17秒

> ﾖｰｸﾞﾙﾄﾞを料理に入れたらいいんじゃね
> 東欧ではみんな主食みたいな

ﾃﾞﾌﾞになりそうな食い物だな

参考：2006/05/08(月)16時46分51秒

> > 俺と一緒だな(;´Д`)58kgくらいのときに
> > 田村淳に似てると言われたことがあるから頑張るよ(;´Д`)はあ
> ﾌﾞｻﾒﾝか

出っ歯なんだよ(;´Д`)くそっくそっ

参考：2006/05/08(月)16時48分12秒

　スギ花粉症　米を食べて治す道もある

http://www.youtube.com/watch?v=k419t_jP8Dk
この曲何？

食う回数を増やして１回の量を減らして米減らして１日１時間歩くのを
３ヶ月も続ければいいってことは解ってるんだがなぁ(;´Д`)

> > はぁ・・・(;´Д`)ﾊﾙﾋがｷｮﾝに豪快にふられる展開まだかなあ
> ﾊﾙﾋはどうでもいいよ？

sovのｷｰﾜｰﾄﾞでハルヒがﾄｯﾌﾟになるくらいどうでもいい

参考：2006/05/08(月)16時47分15秒

164cmで49kg(´ー｀)どちらかと言えば大食いです

> > 172cmだよ(;´Д`)今73kg
> 俺と一緒だな(;´Д`)58kgくらいのときに
> 田村淳に似てると言われたことがあるから頑張るよ(;´Д`)はあ

ﾌﾞｻﾒﾝか

参考：2006/05/08(月)16時46分43秒

あー今日から雑誌が普通販売か

> 川´Д`)ﾉ 男空白は手をあげれ

η
ω

参考：2006/05/08(月)16時44分32秒

> http://portal.nifty.com/2006/05/08/a/
> ﾍﾞﾁｰﾁ(´ー｀)

本にまで林がでてたよ ﾖｼﾀﾞﾌﾟﾛもいたのに本にはいないよ

参考：2006/05/08(月)16時46分36秒

> > 新幹線に声優が張り付いてる気がする
> 飛び混み自殺で顔面が電車に張り付くことが
> よくあるらしい(;´ー｀)

剥がして円盤投げしようぜ

参考：2006/05/08(月)16時46分56秒

> > 食前にﾖｰｸﾞﾙﾄを食べると何かにいいからﾀﾞｲｴｯﾄできるらしいぜ
> 何かって肝心なところを覚えてなさ過ぎる
> と思ったがこの話の大事なところはﾖｰｸﾞﾙﾄ食うとやせるって事だからいいのか(;´Д`)

食前にﾖｰｸﾞﾙﾄを摂ることで食事したときに必要以上の栄養を摂らなくなるらしいんだ(;´Д`)うろ覚えだけど

参考：2006/05/08(月)16時45分57秒

> > 砂糖なしの？(;´Д`)きつい
> 慣れたら食べれる(´ー｀)真面目ﾚｽ

そのまんまﾖｰｸﾞﾙﾄは意外といけるよなやばいのは無調整豆乳だ(;´Д`)

参考：2006/05/08(月)16時45分25秒

> > 砂糖なしの？(;´Д`)きつい
> 慣れたら食べれる(´ー｀)真面目ﾚｽ

がんばろうかな(;´Д`)レスありがとう

参考：2006/05/08(月)16時45分25秒

> > 慣れたら食べれる(´ー｀)真面目ﾚｽ
> 間違って塩入れたことあったけどあれは食えなかったな(;´Д`)
> でもﾌﾞﾙｶﾞﾘｱだと塩を入れるのが普通の食い方らしいが

蝦夷では納豆に砂糖を入れるそうですぜ

参考：2006/05/08(月)16時46分36秒

> はぁ・・・(;´Д`)ﾊﾙﾋがｷｮﾝに豪快にふられる展開まだかなあ

ﾊﾙﾋはどうでもいいよ？

参考：2006/05/08(月)16時46分46秒