> > 今日の俺のメニューは
> > ラン→クロス→バイク→筋トレ系１周
> > 有酸素運動90分で残りが筋トレ
> クロスって？

(ﾟДﾟ)　(ﾟДﾟ)　(ﾟДﾟ)　(ﾟДﾟ)
 (×)　　(||)   ﾉ(  )ヽ  (||)
 <  >     ><    <    >    ><

参考：2008/11/02(日)16時03分40秒

> > クロスって？
> ﾊﾞﾛﾑｸﾛｽ

ﾊﾞｷﾞｸﾛｽ

参考：2008/11/02(日)16時04分39秒

> > クロスって？
> ﾊﾞﾛﾑｸﾛｽ

つまりｹﾞｲのｾｯｸｽか(;´Д`)

参考：2008/11/02(日)16時04分39秒

> > 今日の俺のメニューは
> > ラン→クロス→バイク→筋トレ系１周
> > 有酸素運動90分で残りが筋トレ
> クロスって？

クロストレーナーっていうやつで
クロスカントリーの動きのウォーキングマシン

参考：2008/11/02(日)16時03分40秒

> > 今日の俺のメニューは
> > ラン→クロス→バイク→筋トレ系１周
> > 有酸素運動90分で残りが筋トレ
> クロスって？

ｸﾞﾗﾝﾄﾞｸﾛｽ！(ﾟДﾟ)

参考：2008/11/02(日)16時03分40秒

> > 今日の俺のメニューは
> > ラン→クロス→バイク→筋トレ系１周
> > 有酸素運動90分で残りが筋トレ
> クロスって？

ﾊﾞﾛﾑｸﾛｽ

参考：2008/11/02(日)16時03分40秒

> > 二時間も何すんの(;´Д`)ｵﾅﾆ?
> 今日の俺のメニューは
> ラン→クロス→バイク→筋トレ系１周
> 有酸素運動90分で残りが筋トレ

仕上げにプリップリン体操をだな

参考：2008/11/02(日)16時02分23秒

> > 二時間も何すんの(;´Д`)ｵﾅﾆ?
> 今日の俺のメニューは
> ラン→クロス→バイク→筋トレ系１周
> 有酸素運動90分で残りが筋トレ

クロスって？

参考：2008/11/02(日)16時02分23秒

> > 少ししか運動しないのに摂取カロリーが1.5倍とかな(;´Д`)
> > あきらめて俺のように1日2時間運動しようぜ
> 二時間も何すんの(;´Д`)ｵﾅﾆ?

今日の俺のメニューは
ラン→クロス→バイク→筋トレ系１周
有酸素運動90分で残りが筋トレ

参考：2008/11/02(日)15時58分44秒

> > 二時間も何すんの(;´Д`)ｵﾅﾆ?
> 自転車通勤(;´Д`)

やってる(;´Д`)往復で一時間半だ

参考：2008/11/02(日)15時59分14秒

> > 少ししか運動しないのに摂取カロリーが1.5倍とかな(;´Д`)
> > あきらめて俺のように1日2時間運動しようぜ
> 二時間も何すんの(;´Д`)ｵﾅﾆ?

自転車通勤(;´Д`)

参考：2008/11/02(日)15時58分44秒

> > 少ししか運動しないのに摂取カロリーが1.5倍とかな(;´Д`)
> > あきらめて俺のように1日2時間運動しようぜ
> ひたすら筋ﾄﾚして筋肉つければいいよ(;´Д`)

せやな

参考：2008/11/02(日)15時57分51秒

> > ﾀﾞｲｴｯﾄに運動だ！ってんで毎日少しずつ体を動かしてたんだが
> > やせるどころか食欲おう盛になってｶﾞﾝｶﾞﾝ太ってきた(;´Д`)なんか重い
> 少ししか運動しないのに摂取カロリーが1.5倍とかな(;´Д`)
> あきらめて俺のように1日2時間運動しようぜ

二時間も何すんの(;´Д`)ｵﾅﾆ?

参考：2008/11/02(日)15時56分30秒

> > ﾀﾞｲｴｯﾄに運動だ！ってんで毎日少しずつ体を動かしてたんだが
> > やせるどころか食欲おう盛になってｶﾞﾝｶﾞﾝ太ってきた(;´Д`)なんか重い
> 少ししか運動しないのに摂取カロリーが1.5倍とかな(;´Д`)
> あきらめて俺のように1日2時間運動しようぜ

ひたすら筋ﾄﾚして筋肉つければいいよ(;´Д`)

参考：2008/11/02(日)15時56分30秒

> > なんか重い(;´Д`)
> ﾀﾞｲｴｯﾄに運動だ！ってんで毎日少しずつ体を動かしてたんだが
> やせるどころか食欲おう盛になってｶﾞﾝｶﾞﾝ太ってきた(;´Д`)なんか重い

少ししか運動しないのに摂取カロリーが1.5倍とかな(;´Д`)
あきらめて俺のように1日2時間運動しようぜ

参考：2008/11/02(日)15時52分24秒

> > なんか重い(;´Д`)
> ﾀﾞｲｴｯﾄに運動だ！ってんで毎日少しずつ体を動かしてたんだが
> やせるどころか食欲おう盛になってｶﾞﾝｶﾞﾝ太ってきた(;´Д`)なんか重い

健康的にがっちりしてるひとはおまんこですよ

参考：2008/11/02(日)15時52分24秒

> なんか重い(;´Д`)

ﾀﾞｲｴｯﾄに運動だ！ってんで毎日少しずつ体を動かしてたんだが
やせるどころか食欲おう盛になってｶﾞﾝｶﾞﾝ太ってきた(;´Д`)なんか重い

参考：2008/11/02(日)15時50分40秒

なんか重い(;´Д`)