> > そういうのって高負荷で一気にやる奴じゃねえの？
> > それに貴殿はどんな筋肉作りたいのよ？
> まずは見た目でわかりやすい厚い胸板を作りたいです(;´Д`)

それでいて乳首は敏感に

参考：2009/03/15(日)23時10分33秒

> > 超回復のために最低二日は開ける事って書いてあるｻｲﾄを鵜呑みにしたら駄目？
> そういうのって高負荷で一気にやる奴じゃねえの？
> それに貴殿はどんな筋肉作りたいのよ？

まずは見た目でわかりやすい厚い胸板を作りたいです(;´Д`)

参考：2009/03/15(日)23時07分10秒

> > 時と場合によるから一概に言えない
> 超回復のために最低二日は開ける事って書いてあるｻｲﾄを鵜呑みにしたら駄目？

トレーニングの目的とか強度とかその人の練度とかによる

参考：2009/03/15(日)23時05分46秒

> > 時と場合によるから一概に言えない
> 超回復のために最低二日は開ける事って書いてあるｻｲﾄを鵜呑みにしたら駄目？

そういうのって高負荷で一気にやる奴じゃねえの？
それに貴殿はどんな筋肉作りたいのよ？

参考：2009/03/15(日)23時05分46秒

> > 筋トレって月水金と週3回やるより、月金とかで間を開けた方が効果的だったのか
> > 今まで知らなかったのにshockだ(;´Д`)
> 時と場合によるから一概に言えない

少なくとも成長期は過度の筋トレは害でしかないが
今はどうなんだろうね

参考：2009/03/15(日)23時04分39秒

> > 時と場合によるから一概に言えない
> ﾃﾞﾌﾞには効率より毎日やれと言いたい(;´Д`)

霜降り化するから減量先にした方が(;´Д`)

参考：2009/03/15(日)23時05分25秒

> > 筋トレって月水金と週3回やるより、月金とかで間を開けた方が効果的だったのか
> > 今まで知らなかったのにshockだ(;´Д`)
> 時と場合によるから一概に言えない

超回復のために最低二日は開ける事って書いてあるｻｲﾄを鵜呑みにしたら駄目？

参考：2009/03/15(日)23時04分39秒

> > 筋トレって月水金と週3回やるより、月金とかで間を開けた方が効果的だったのか
> > 今まで知らなかったのにshockだ(;´Д`)
> 時と場合によるから一概に言えない

ﾃﾞﾌﾞには効率より毎日やれと言いたい(;´Д`)

参考：2009/03/15(日)23時04分39秒

> 筋トレって月水金と週3回やるより、月金とかで間を開けた方が効果的だったのか
> 今まで知らなかったのにshockだ(;´Д`)

時と場合によるから一概に言えない

参考：2009/03/15(日)23時03分44秒

筋トレって月水金と週3回やるより、月金とかで間を開けた方が効果的だったのか
今まで知らなかったのにshockだ(;´Д`)