下へ
>  2009/04/19 (日) 14:57:31        [qwerty]
> > 昔は虚弱だったけど3年武道やったらこんな体になりました
> > もっと腕太くしたい(;´Д`)
> http://misao.on.arena.ne.jp/c/up/misao028210.jpg

おちんちんペロペロしたい(;´Д`)

参考:2009/04/19(日)13時42分11秒

>  2009/04/19 (日) 14:01:34        [qwerty]
> > 煽る事と素直な感想を述べることは違うよ(;´Д`)勘違いは駄目だよ
> 自分の気に入らないレスがつくと一概に煽りだと勘違いするのは悪い癖だよね(;´Д`)

散財アプしてものすごく半端な煽りレスしか貰えなかった時の哀しさと言ったら(;´Д`)

参考:2009/04/19(日)14時00分03秒

>  2009/04/19 (日) 14:01:17        [qwerty]
> > 嫌だよ(;´Д`)コラするし
> > 現にそんなレスもついたし
> お前にはホントがっかりだ(;´Д`)
> あんだけ煽るだけ煽っておいて・・・

煽っていいのは煽られる覚悟のある奴だけだ(゚Д゚)

参考:2009/04/19(日)13時56分37秒

>  2009/04/19 (日) 14:00:40        [qwerty]
> > 探すのが面倒なので下の方の素材を用意してくれ(;´Д`)上はある
> ちんこ?(;´Д`)

チンコが上についてるマンというのを思いついた

参考:2009/04/19(日)13時59分06秒

>  2009/04/19 (日) 14:00:03        [qwerty]
> > お前にはホントがっかりだ(;´Д`)
> > あんだけ煽るだけ煽っておいて・・・
> 煽る事と素直な感想を述べることは違うよ(;´Д`)勘違いは駄目だよ

自分の気に入らないレスがつくと一概に煽りだと勘違いするのは悪い癖だよね(;´Д`)

参考:2009/04/19(日)13時57分38秒

>  2009/04/19 (日) 13:59:39        [qwerty]
> > 合気道です
> > あまり上腕は鍛えられないけど体幹の筋肉はつくと思います
> > 
> 俺今ぶよぶよだけど(;´Д`)なんとかなる?

がっつり練習してるとこで週2日以上できれば大丈夫ですよ
入ったときは太ってた人もだんだん痩せてきたみたいです

参考:2009/04/19(日)13時52分32秒

>  2009/04/19 (日) 13:59:06        [qwerty]
> > テカリマンとXメンはやく!(;´Д`)
> 探すのが面倒なので下の方の素材を用意してくれ(;´Д`)上はある

ちんこ?(;´Д`)

参考:2009/04/19(日)13時57分29秒

>  2009/04/19 (日) 13:57:38        [qwerty]
> > 嫌だよ(;´Д`)コラするし
> > 現にそんなレスもついたし
> お前にはホントがっかりだ(;´Д`)
> あんだけ煽るだけ煽っておいて・・・

煽る事と素直な感想を述べることは違うよ(;´Д`)勘違いは駄目だよ

参考:2009/04/19(日)13時56分37秒

>  2009/04/19 (日) 13:57:29        [qwerty]
> > コラ班!急いで!大至急!出番だよ!(;´Д`)
> テカリマンとXメンはやく!(;´Д`)

探すのが面倒なので下の方の素材を用意してくれ(;´Д`)上はある

参考:2009/04/19(日)13時56分18秒

>  2009/04/19 (日) 13:56:37        [qwerty]
> > 俺はこの人の体悪く言えないんだが貴殿はそんなに言うなら自分のアプしろよな(;´Д`)
> 嫌だよ(;´Д`)コラするし
> 現にそんなレスもついたし

お前にはホントがっかりだ(;´Д`)
あんだけ煽るだけ煽っておいて・・・

参考:2009/04/19(日)13時54分51秒

>  2009/04/19 (日) 13:56:18        [qwerty]
> > ますます出川体形だな(;´Д`)誰か出川の顔コラってみなよ
> コラ班!急いで!大至急!出番だよ!(;´Д`)

テカリマンとXメンはやく!(;´Д`)

参考:2009/04/19(日)13時53分13秒

>  2009/04/19 (日) 13:54:51        [qwerty]
> > ますます出川体形だな(;´Д`)誰か出川の顔コラってみなよ
> 俺はこの人の体悪く言えないんだが貴殿はそんなに言うなら自分のアプしろよな(;´Д`)

嫌だよ(;´Д`)コラするし
現にそんなレスもついたし

参考:2009/04/19(日)13時53分34秒

>  2009/04/19 (日) 13:54:37        [qwerty]
> > 俺もこういう体を目指しているんです
> > 武道やってみようかな(;´Д`)ちなみに何をされてるんですか?
> デブ化を筋トレでせき止めてる感じが漂っててあれだな(;´Д`)

1月練習サボってたら体脂肪率が8.8%になりました
しばらくコーラは控えます(;´Д`)

参考:2009/04/19(日)13時51分06秒

>  2009/04/19 (日) 13:54:36        [qwerty]
> > 合気道です
> > あまり上腕は鍛えられないけど体幹の筋肉はつくと思います
> > 
> 俺今ぶよぶよだけど(;´Д`)なんとかなる?

その状態だとちょっとコラムス

参考:2009/04/19(日)13時52分32秒

>  2009/04/19 (日) 13:53:34        [qwerty]
> > へこませてるつもりはないよ(;´Д`)全体像もこんなもん
> > 筋肉はつけたんだけど脂肪もそれ以上についてしまった
> > http://misao.on.arena.ne.jp/c/up/misao028211.jpg
> ますます出川体形だな(;´Д`)誰か出川の顔コラってみなよ

俺はこの人の体悪く言えないんだが貴殿はそんなに言うなら自分のアプしろよな(;´Д`)

参考:2009/04/19(日)13時52分10秒

>  2009/04/19 (日) 13:53:13        [qwerty]
> > へこませてるつもりはないよ(;´Д`)全体像もこんなもん
> > 筋肉はつけたんだけど脂肪もそれ以上についてしまった
> > http://misao.on.arena.ne.jp/c/up/misao028211.jpg
> ますます出川体形だな(;´Д`)誰か出川の顔コラってみなよ

コラ班!急いで!大至急!出番だよ!(;´Д`)

参考:2009/04/19(日)13時52分10秒

>  2009/04/19 (日) 13:52:32        [qwerty]
> > 俺もこういう体を目指しているんです
> > 武道やってみようかな(;´Д`)ちなみに何をされてるんですか?
> 合気道です
> あまり上腕は鍛えられないけど体幹の筋肉はつくと思います
> 

俺今ぶよぶよだけど(;´Д`)なんとかなる?

参考:2009/04/19(日)13時52分12秒

>  2009/04/19 (日) 13:52:12        [qwerty]
> > http://misao.on.arena.ne.jp/c/up/misao028210.jpg
> 俺もこういう体を目指しているんです
> 武道やってみようかな(;´Д`)ちなみに何をされてるんですか?

合気道です
あまり上腕は鍛えられないけど体幹の筋肉はつくと思います



参考:2009/04/19(日)13時44分57秒

>  2009/04/19 (日) 13:52:10        [qwerty]
> > ってか意図的に腹を引っ込ませるなって言いたい(;´Д`)横隔膜の具合でわかっちゃう
> > ダルンってさせてとれよな(;´Д`)
> へこませてるつもりはないよ(;´Д`)全体像もこんなもん
> 筋肉はつけたんだけど脂肪もそれ以上についてしまった
> http://misao.on.arena.ne.jp/c/up/misao028211.jpg

ますます出川体形だな(;´Д`)誰か出川の顔コラってみなよ

参考:2009/04/19(日)13時48分25秒

>  2009/04/19 (日) 13:52:02        [qwerty]
> > へこませてるつもりはないよ(;´Д`)全体像もこんなもん
> > 筋肉はつけたんだけど脂肪もそれ以上についてしまった
> > http://misao.on.arena.ne.jp/c/up/misao028211.jpg
> キャベシ畑がむしゃぶりつきたくなりそうな憎々しい体型だなおい

キャベシさんは最初は浅いバイくらいですよ
みたいだった気がするが今はゲイどっぷりなので恐ろしい

参考:2009/04/19(日)13時50分39秒

>  2009/04/19 (日) 13:51:22        [qwerty]
> > 俺もこういう体を目指しているんです
> > 武道やってみようかな(;´Д`)ちなみに何をされてるんですか?
> 武道は体育会系のノリの暑苦しくてウザい先輩と付き合わなきゃならないからな(;´Д`)

先輩にされた嫌がらせを後輩に出来るという伝統をなくせば
武道も変わると思う

参考:2009/04/19(日)13時46分27秒

>  2009/04/19 (日) 13:51:06        [qwerty]
> > http://misao.on.arena.ne.jp/c/up/misao028210.jpg
> 俺もこういう体を目指しているんです
> 武道やってみようかな(;´Д`)ちなみに何をされてるんですか?

デブ化を筋トレでせき止めてる感じが漂っててあれだな(;´Д`)

参考:2009/04/19(日)13時44分57秒

>  2009/04/19 (日) 13:50:47        [qwerty]
> > ってか意図的に腹を引っ込ませるなって言いたい(;´Д`)横隔膜の具合でわかっちゃう
> > ダルンってさせてとれよな(;´Д`)
> へこませてるつもりはないよ(;´Д`)全体像もこんなもん
> 筋肉はつけたんだけど脂肪もそれ以上についてしまった
> http://misao.on.arena.ne.jp/c/up/misao028211.jpg

胴に比べて腕が異様に細いな(;´Д`)

参考:2009/04/19(日)13時48分25秒

>  2009/04/19 (日) 13:50:39        [qwerty]
> > ってか意図的に腹を引っ込ませるなって言いたい(;´Д`)横隔膜の具合でわかっちゃう
> > ダルンってさせてとれよな(;´Д`)
> へこませてるつもりはないよ(;´Д`)全体像もこんなもん
> 筋肉はつけたんだけど脂肪もそれ以上についてしまった
> http://misao.on.arena.ne.jp/c/up/misao028211.jpg

キャベシ畑がむしゃぶりつきたくなりそうな憎々しい体型だなおい

参考:2009/04/19(日)13時48分25秒

>  2009/04/19 (日) 13:50:11        [qwerty]
> > ってか意図的に腹を引っ込ませるなって言いたい(;´Д`)横隔膜の具合でわかっちゃう
> > ダルンってさせてとれよな(;´Д`)
> へこませてるつもりはないよ(;´Д`)全体像もこんなもん
> 筋肉はつけたんだけど脂肪もそれ以上についてしまった
> http://misao.on.arena.ne.jp/c/up/misao028211.jpg

貴殿俺と同じで皮膚が柔らかくて厚いタイプだな(;´Д`)

参考:2009/04/19(日)13時48分25秒

>  2009/04/19 (日) 13:50:11        [qwerty]
> > http://misao.on.arena.ne.jp/c/up/misao028210.jpg
> 俺もこういう体を目指しているんです
> 武道やってみようかな(;´Д`)ちなみに何をされてるんですか?

プロテインってよっぽど運動しないと逆に太るんじゃないの(;´Д`)

参考:2009/04/19(日)13時44分57秒

>  2009/04/19 (日) 13:48:25        [qwerty]
> > 住人なら勃起させて挑んで来い(;´Д`)
> ってか意図的に腹を引っ込ませるなって言いたい(;´Д`)横隔膜の具合でわかっちゃう
> ダルンってさせてとれよな(;´Д`)

へこませてるつもりはないよ(;´Д`)全体像もこんなもん
筋肉はつけたんだけど脂肪もそれ以上についてしまった
http://misao.on.arena.ne.jp/c/up/misao028211.jpg

参考:2009/04/19(日)13時33分52秒

>  2009/04/19 (日) 13:46:27        [qwerty]
> > http://misao.on.arena.ne.jp/c/up/misao028210.jpg
> 俺もこういう体を目指しているんです
> 武道やってみようかな(;´Д`)ちなみに何をされてるんですか?

武道は体育会系のノリの暑苦しくてウザい先輩と付き合わなきゃならないからな(;´Д`)

参考:2009/04/19(日)13時44分57秒

>  2009/04/19 (日) 13:44:57        [qwerty]
> > 昔は虚弱だったけど3年武道やったらこんな体になりました
> > もっと腕太くしたい(;´Д`)
> http://misao.on.arena.ne.jp/c/up/misao028210.jpg

俺もこういう体を目指しているんです
武道やってみようかな(;´Д`)ちなみに何をされてるんですか?

参考:2009/04/19(日)13時42分11秒

>  2009/04/19 (日) 13:42:11        [qwerty]
> > だから脂肪を減らしたいんだよ(;´Д`)7ヶ月真面目にやってこれだから
> > ムキムキの道は思ってたより遠いよ
> 昔は虚弱だったけど3年武道やったらこんな体になりました
> もっと腕太くしたい(;´Д`)
http://misao.on.arena.ne.jp/c/up/misao028210.jpg


参考:2009/04/19(日)13時41分12秒

>  2009/04/19 (日) 13:41:12        [qwerty]
> > だらしの無い体だなぁ(;´Д`)
> だから脂肪を減らしたいんだよ(;´Д`)7ヶ月真面目にやってこれだから
> ムキムキの道は思ってたより遠いよ

昔は虚弱だったけど3年武道やったらこんな体になりました
もっと腕太くしたい(;´Д`)

参考:2009/04/19(日)13時28分39秒

>  2009/04/19 (日) 13:33:52        [qwerty]
> > 全体像がわかりにくいのでもう少し下がって全体を撮影してもらえるかな?
> 住人なら勃起させて挑んで来い(;´Д`)

ってか意図的に腹を引っ込ませるなって言いたい(;´Д`)横隔膜の具合でわかっちゃう
ダルンってさせてとれよな(;´Д`)

参考:2009/04/19(日)13時31分46秒

>  2009/04/19 (日) 13:31:57        [qwerty]
> > いくら運動しても油っこいもの食ったら全部無駄(;´Д`)あきらめな
> 俺は毎日ポテトチップスを食べて体脂肪10を維持しているよ(;´Д`)

癌だな

参考:2009/04/19(日)13時30分45秒

>  2009/04/19 (日) 13:31:46        [qwerty]
> > 出川ワラタ(;´Д`)ちょうどそんな感じだな
> 全体像がわかりにくいのでもう少し下がって全体を撮影してもらえるかな?

住人なら勃起させて挑んで来い(;´Д`)

参考:2009/04/19(日)13時30分44秒

>  2009/04/19 (日) 13:31:14        [qwerty]
> > いくら運動しても油っこいもの食ったら全部無駄(;´Д`)あきらめな
> 俺は毎日ポテトチップスを食べて体脂肪10を維持しているよ(;´Д`)

昨日やったアンサーアンサーの連想問題ででたんだが、ギャル曽根の体重は47キロらしい

参考:2009/04/19(日)13時30分45秒

>  2009/04/19 (日) 13:30:45        [qwerty]
> > だから脂肪を減らしたいんだよ(;´Д`)7ヶ月真面目にやってこれだから
> > ムキムキの道は思ってたより遠いよ
> いくら運動しても油っこいもの食ったら全部無駄(;´Д`)あきらめな

俺は毎日ポテトチップスを食べて体脂肪10を維持しているよ(;´Д`)

参考:2009/04/19(日)13時29分58秒

>  2009/04/19 (日) 13:30:44        [qwerty]
> > プヨプヨだな(;´Д`)出川みたいな体だ
> 出川ワラタ(;´Д`)ちょうどそんな感じだな

全体像がわかりにくいのでもう少し下がって全体を撮影してもらえるかな?

参考:2009/04/19(日)13時29分30秒

>  2009/04/19 (日) 13:29:58        [qwerty]
> > だらしの無い体だなぁ(;´Д`)
> だから脂肪を減らしたいんだよ(;´Д`)7ヶ月真面目にやってこれだから
> ムキムキの道は思ってたより遠いよ

いくら運動しても油っこいもの食ったら全部無駄(;´Д`)あきらめな

参考:2009/04/19(日)13時28分39秒

>  2009/04/19 (日) 13:29:30        [qwerty]
> > 最近プロテイン飲みはじめたよ(;´Д`)筋肉は付いた感じはわからないけど
> > 精液がドバドバ出るのでオナニーの気持ちよさが倍増した
> > ちなみにこんな感じの体だよ
> > http://misao.on.arena.ne.jp/c/up/misao028209.jpg
> プヨプヨだな(;´Д`)出川みたいな体だ

出川ワラタ(;´Д`)ちょうどそんな感じだな

参考:2009/04/19(日)13時27分57秒

>  2009/04/19 (日) 13:29:06        [qwerty]
> > だらしの無い体だなぁ(;´Д`)
> 前に服アプした漏れはもっと酷い身体だからちょっと褒めようと思ったのに(;´Д`)
> ハムマカのイメージってこんなんだ

ナルシストで露悪趣味って感じだな(;´Д`)

参考:2009/04/19(日)13時28分20秒

>  2009/04/19 (日) 13:28:39        [qwerty]
> > 最近プロテイン飲みはじめたよ(;´Д`)筋肉は付いた感じはわからないけど
> > 精液がドバドバ出るのでオナニーの気持ちよさが倍増した
> > ちなみにこんな感じの体だよ
> > http://misao.on.arena.ne.jp/c/up/misao028209.jpg
> だらしの無い体だなぁ(;´Д`)

だから脂肪を減らしたいんだよ(;´Д`)7ヶ月真面目にやってこれだから
ムキムキの道は思ってたより遠いよ

参考:2009/04/19(日)13時26分10秒

>  2009/04/19 (日) 13:28:25        [qwerty]
> > だらしの無い体だなぁ(;´Д`)
> だらしないってことはないだろう(;´Д`)だいたいこんなもんじゃないかね

ちょっと横腹が出つつあるのが気になる体型だな(;´Д`)俺と同じだ

参考:2009/04/19(日)13時27分37秒

>  2009/04/19 (日) 13:28:20        [qwerty]
> > 最近プロテイン飲みはじめたよ(;´Д`)筋肉は付いた感じはわからないけど
> > 精液がドバドバ出るのでオナニーの気持ちよさが倍増した
> > ちなみにこんな感じの体だよ
> > http://misao.on.arena.ne.jp/c/up/misao028209.jpg
> だらしの無い体だなぁ(;´Д`)

前に服アプした漏れはもっと酷い身体だからちょっと褒めようと思ったのに(;´Д`)
ハムマカのイメージってこんなんだ

参考:2009/04/19(日)13時26分10秒

>  2009/04/19 (日) 13:27:57        [qwerty]
> > プロテインだけ食え
> > 油は絶対食うな
> > 一滴でもくったら終わり
> 最近プロテイン飲みはじめたよ(;´Д`)筋肉は付いた感じはわからないけど
> 精液がドバドバ出るのでオナニーの気持ちよさが倍増した
> ちなみにこんな感じの体だよ
> http://misao.on.arena.ne.jp/c/up/misao028209.jpg

プヨプヨだな(;´Д`)出川みたいな体だ

参考:2009/04/19(日)13時25分26秒

>  2009/04/19 (日) 13:27:37        [qwerty]
> > 最近プロテイン飲みはじめたよ(;´Д`)筋肉は付いた感じはわからないけど
> > 精液がドバドバ出るのでオナニーの気持ちよさが倍増した
> > ちなみにこんな感じの体だよ
> > http://misao.on.arena.ne.jp/c/up/misao028209.jpg
> だらしの無い体だなぁ(;´Д`)

だらしないってことはないだろう(;´Д`)だいたいこんなもんじゃないかね

参考:2009/04/19(日)13時26分10秒

>  2009/04/19 (日) 13:26:46        [qwerty]
> > プロテインだけ食え
> > 油は絶対食うな
> > 一滴でもくったら終わり
> 最近プロテイン飲みはじめたよ(;´Д`)筋肉は付いた感じはわからないけど
> 精液がドバドバ出るのでオナニーの気持ちよさが倍増した
> ちなみにこんな感じの体だよ
> http://misao.on.arena.ne.jp/c/up/misao028209.jpg

全裸気もい

参考:2009/04/19(日)13時25分26秒

>  2009/04/19 (日) 13:26:12        [qwerty]
> > プロテインだけ食え
> > 油は絶対食うな
> > 一滴でもくったら終わり
> 最近プロテイン飲みはじめたよ(;´Д`)筋肉は付いた感じはわからないけど
> 精液がドバドバ出るのでオナニーの気持ちよさが倍増した
> ちなみにこんな感じの体だよ
> http://misao.on.arena.ne.jp/c/up/misao028209.jpg

無駄だな

参考:2009/04/19(日)13時25分26秒

>  2009/04/19 (日) 13:26:10        [qwerty]
> > プロテインだけ食え
> > 油は絶対食うな
> > 一滴でもくったら終わり
> 最近プロテイン飲みはじめたよ(;´Д`)筋肉は付いた感じはわからないけど
> 精液がドバドバ出るのでオナニーの気持ちよさが倍増した
> ちなみにこんな感じの体だよ
> http://misao.on.arena.ne.jp/c/up/misao028209.jpg

だらしの無い体だなぁ(;´Д`)

参考:2009/04/19(日)13時25分26秒

>  2009/04/19 (日) 13:25:26        [qwerty]
> > じゃ何食えばムキムキマッチョになるんだよ!中途半端なアドバイスが一番ムカつくんだよ!
> プロテインだけ食え
> 油は絶対食うな
> 一滴でもくったら終わり

最近プロテイン飲みはじめたよ(;´Д`)筋肉は付いた感じはわからないけど
精液がドバドバ出るのでオナニーの気持ちよさが倍増した
ちなみにこんな感じの体だよ
http://misao.on.arena.ne.jp/c/up/misao028209.jpg

参考:2009/04/19(日)13時11分09秒

>  2009/04/19 (日) 13:16:13        [qwerty]
> > 彼は運動してる
> 運動ナシって言ってるぞ(;´Д`)

じゃあ肝臓が壊れて死ぬな

参考:2009/04/19(日)13時14分54秒

>  2009/04/19 (日) 13:15:29        [qwerty]
> > うるせぇそこをなんとかするのがお前だろ!死んで詫びろ!
> 知るか引き篭もり
> 死んで詫びてやるから先に死ね

お前のような奴は信用ならんから先に死んで無様な醜態晒せ

参考:2009/04/19(日)13時14分12秒

>  2009/04/19 (日) 13:14:54        [qwerty]
> > 運動しないでプロテイン食ってるとデヴになるよ
> 彼は運動してる

運動ナシって言ってるぞ(;´Д`)

参考:2009/04/19(日)13時13分43秒

>  2009/04/19 (日) 13:14:12        [qwerty]
> > 運動しないと筋肉が動かないからマッチョになれない
> > 故に死ね
> うるせぇそこをなんとかするのがお前だろ!死んで詫びろ!

知るか引き篭もり
死んで詫びてやるから先に死ね

参考:2009/04/19(日)13時13分15秒

>  2009/04/19 (日) 13:13:44        [qwerty]
> > 運動しないと筋肉が動かないからマッチョになれない
> > 故に死ね
> うるせぇそこをなんとかするのがお前だろ!死んで詫びろ!

電気刺激で筋肉を強制的に動かすやつはどうなの?(;´Д`)

参考:2009/04/19(日)13時13分15秒

>  2009/04/19 (日) 13:13:43        [qwerty]
> > プロテインだけ食え
> > 油は絶対食うな
> > 一滴でもくったら終わり
> 運動しないでプロテイン食ってるとデヴになるよ

彼は運動してる

参考:2009/04/19(日)13時13分02秒

>  2009/04/19 (日) 13:13:39        [qwerty]
> > 鶏の笹身だなヽ(´ー`)ノ
> よっしゃ!今夜は水炊きだ!

折角だし鳥はサムゲタン的に全部位いれようぜ(;´Д`)



参考:2009/04/19(日)13時11分20秒

>  2009/04/19 (日) 13:13:33        [qwerty]
> > 糖は脂肪にならないマジレス(;´Д`)
> > ただし脂肪より糖の方が吸収が良いので脂質がエネルギーになりづらくて肉になる
> いや(;´Д`)必要以上に摂取したブドウ糖は脂肪に変換されてストックされるよ
> マジレス
> 茶碗一杯のブドウ糖3食で規定量
> 炭水化物→ブドウ糖→エネルギー・グリコーゲン・肝臓等への貯蔵
>          →過剰接収分→脂肪に変換
> って図式だよ

マジカ!(;´Д`)騙されかけた!

参考:2009/04/19(日)13時09分06秒

>  2009/04/19 (日) 13:13:17        [qwerty]
> > わかった!明日から角砂糖を食いまくる!
> チンチンから糖が出るマン(;´Д`)

糖尿病の原因って糖分取りすぎなの?(;´Д`)

参考:2009/04/19(日)13時12分21秒

>  2009/04/19 (日) 13:13:15        [qwerty]
> > 運動無しでアドバイスくれ
> 運動しないと筋肉が動かないからマッチョになれない
> 故に死ね

うるせぇそこをなんとかするのがお前だろ!死んで詫びろ!

参考:2009/04/19(日)13時12分19秒

>  2009/04/19 (日) 13:13:02        [qwerty]
> > じゃ何食えばムキムキマッチョになるんだよ!中途半端なアドバイスが一番ムカつくんだよ!
> プロテインだけ食え
> 油は絶対食うな
> 一滴でもくったら終わり

運動しないでプロテイン食ってるとデヴになるよ

参考:2009/04/19(日)13時11分09秒

>  2009/04/19 (日) 13:13:00        [qwerty]
> > えー(;´Д`)なるんじゃないの?
> 糖はエネルギー変換率が良い代わりに蓄えがきかない(;´Д`)太りたくないならケーキより饅頭くえ

どらやきのホイップ入りを買ってしまう;´Д`)

参考:2009/04/19(日)13時10分08秒

>  2009/04/19 (日) 13:12:25        [qwerty]
> > じゃ何食えばムキムキマッチョになるんだよ!中途半端なアドバイスが一番ムカつくんだよ!
> プロテインだけ食え
> 油は絶対食うな
> 一滴でもくったら終わり

わかった!!ビタワンを貪り喰らう犬畜生のようになるよ

参考:2009/04/19(日)13時11分09秒

>  2009/04/19 (日) 13:12:21        [qwerty]
> > 糖は脂肪にならないマジレス(;´Д`)
> > ただし脂肪より糖の方が吸収が良いので脂質がエネルギーになりづらくて肉になる
> わかった!明日から角砂糖を食いまくる!

チンチンから糖が出るマン(;´Д`)

参考:2009/04/19(日)13時05分40秒

>  2009/04/19 (日) 13:12:19        [qwerty]
> > 卵の白身とか魚とか鶏肉とか牛乳をワシワシ食って運動しまくれ
> 運動無しでアドバイスくれ

運動しないと筋肉が動かないからマッチョになれない
故に死ね

参考:2009/04/19(日)13時10分38秒

>  2009/04/19 (日) 13:11:42        [qwerty]
> > 卵の白身とか魚とか鶏肉とか牛乳をワシワシ食って運動しまくれ
> 運動無しでアドバイスくれ

死ね

参考:2009/04/19(日)13時10分38秒

>  2009/04/19 (日) 13:11:20        [qwerty]
> > じゃ何食えばムキムキマッチョになるんだよ!中途半端なアドバイスが一番ムカつくんだよ!
> 鶏の笹身だなヽ(´ー`)ノ

よっしゃ!今夜は水炊きだ!

参考:2009/04/19(日)13時10分32秒

>  2009/04/19 (日) 13:11:09        [qwerty]
> > だから体の脂肪が燃焼しないよ(;´Д`)
> じゃ何食えばムキムキマッチョになるんだよ!中途半端なアドバイスが一番ムカつくんだよ!

プロテインだけ食え
油は絶対食うな
一滴でもくったら終わり

参考:2009/04/19(日)13時08分48秒

>  2009/04/19 (日) 13:11:03        [qwerty]
> > じゃ何食えばムキムキマッチョになるんだよ!中途半端なアドバイスが一番ムカつくんだよ!
> 鶏の笹身だなヽ(´ー`)ノ

シーチキンむしゃむしゃ食ってた奴がいた(;´Д`)

参考:2009/04/19(日)13時10分32秒

>  2009/04/19 (日) 13:10:42        [qwerty]
> > えー(;´Д`)なるんじゃないの?
> 糖はエネルギー変換率が良い代わりに蓄えがきかない(;´Д`)太りたくないならケーキより饅頭くえ

おまんじゅう好きだよ(;´Д`)だってさ美味しいもん

参考:2009/04/19(日)13時10分08秒

>  2009/04/19 (日) 13:10:38        [qwerty]
> > じゃ何食えばムキムキマッチョになるんだよ!中途半端なアドバイスが一番ムカつくんだよ!
> 卵の白身とか魚とか鶏肉とか牛乳をワシワシ食って運動しまくれ

運動無しでアドバイスくれ

参考:2009/04/19(日)13時09分57秒

>  2009/04/19 (日) 13:10:32        [qwerty]
> > だから体の脂肪が燃焼しないよ(;´Д`)
> じゃ何食えばムキムキマッチョになるんだよ!中途半端なアドバイスが一番ムカつくんだよ!

鶏の笹身だなヽ(´ー`)ノ

参考:2009/04/19(日)13時08分48秒

>  2009/04/19 (日) 13:10:08        [qwerty]
> > 糖は脂肪にならないマジレス(;´Д`)
> > ただし脂肪より糖の方が吸収が良いので脂質がエネルギーになりづらくて肉になる
> えー(;´Д`)なるんじゃないの?

糖はエネルギー変換率が良い代わりに蓄えがきかない(;´Д`)太りたくないならケーキより饅頭くえ

参考:2009/04/19(日)13時08分09秒

>  2009/04/19 (日) 13:09:57        [qwerty]
> > だから体の脂肪が燃焼しないよ(;´Д`)
> じゃ何食えばムキムキマッチョになるんだよ!中途半端なアドバイスが一番ムカつくんだよ!

卵の白身とか魚とか鶏肉とか牛乳をワシワシ食って運動しまくれ

参考:2009/04/19(日)13時08分48秒

>  2009/04/19 (日) 13:09:06        [qwerty]
> > 白ご飯は食うなよ(;´Д`)糖の塊だよ全部脂肪になる
> 糖は脂肪にならないマジレス(;´Д`)
> ただし脂肪より糖の方が吸収が良いので脂質がエネルギーになりづらくて肉になる

いや(;´Д`)必要以上に摂取したブドウ糖は脂肪に変換されてストックされるよ
マジレス
茶碗一杯のブドウ糖3食で規定量
炭水化物→ブドウ糖→エネルギー・グリコーゲン・肝臓等への貯蔵
         →過剰接収分→脂肪に変換

って図式だよ

参考:2009/04/19(日)13時03分16秒

>  2009/04/19 (日) 13:08:48        [qwerty]
> > わかった!明日から角砂糖を食いまくる!
> だから体の脂肪が燃焼しないよ(;´Д`)

じゃ何食えばムキムキマッチョになるんだよ!中途半端なアドバイスが一番ムカつくんだよ!

参考:2009/04/19(日)13時07分32秒

>  2009/04/19 (日) 13:08:15        [qwerty]
> > もともと誰でも割れてる(;´Д`)マジレス
> > 見たければ体脂肪5%とかにしな
> 今で体脂肪率14%ぐらいだな(;´Д`)食事制限しかないでしょうかね?

走ればいいよ(;´Д`)
なんでも体脂肪1kgで7200kcalだそうだ
んで10km走ると800kcalくらい消費するんだと
週3回10km走やったとすると3週間で脂肪が1kg減る計算だぜ
そんな計算どおりには行かないんだろうけどさ

参考:2009/04/19(日)13時00分23秒

>  2009/04/19 (日) 13:08:09        [qwerty]
> > 白ご飯は食うなよ(;´Д`)糖の塊だよ全部脂肪になる
> 糖は脂肪にならないマジレス(;´Д`)
> ただし脂肪より糖の方が吸収が良いので脂質がエネルギーになりづらくて肉になる

えー(;´Д`)なるんじゃないの?

参考:2009/04/19(日)13時03分16秒

>  2009/04/19 (日) 13:07:32        [qwerty]
> > 糖は脂肪にならないマジレス(;´Д`)
> > ただし脂肪より糖の方が吸収が良いので脂質がエネルギーになりづらくて肉になる
> わかった!明日から角砂糖を食いまくる!

だから体の脂肪が燃焼しないよ(;´Д`)

参考:2009/04/19(日)13時05分40秒

>  2009/04/19 (日) 13:07:10        [qwerty]
> > 白ご飯は食うなよ(;´Д`)糖の塊だよ全部脂肪になる
> 糖は脂肪にならないマジレス(;´Д`)
> ただし脂肪より糖の方が吸収が良いので脂質がエネルギーになりづらくて肉になる

つまりステーキ丼は最悪の取り合わせだな

参考:2009/04/19(日)13時03分16秒

>  2009/04/19 (日) 13:06:48        [qwerty]
> > 体脂肪率10%きったら水に浮きにくくなって海水浴での死亡率あがるよ(;´Д`)
> 黒人状態か(;´Д`)でも海水浴なんて滅多にしないから必要ないかも
> 腹筋をいくら鍛えても割れないので悲しくなってきたんだ

素質の問題もあるからしょうがない(;´Д`)誰でも割れたらメリケン人はステロイドあんなに使わないよ

参考:2009/04/19(日)13時03分33秒

>  2009/04/19 (日) 13:06:41        [qwerty]
> > 向こうの主食は肉で穀物はオカズ扱いだから食ったり食わなかったり(;´Д`)
> あっちは量がおおすぎる(;´Д`)2ヶ月の出張で10kg太ったよ

戻った?(;´Д`)

参考:2009/04/19(日)13時06分20秒

>  2009/04/19 (日) 13:06:20        [qwerty]
> > メリケン人はライスとかパンとか食わないの?(;´Д`)オートミールとかポテチは食ってるイメージだけど
> 向こうの主食は肉で穀物はオカズ扱いだから食ったり食わなかったり(;´Д`)

あっちは量がおおすぎる(;´Д`)2ヶ月の出張で10kg太ったよ

参考:2009/04/19(日)13時05分26秒

>  2009/04/19 (日) 13:06:18        [qwerty]
> > 日本人がメリケン人みたいに甘いもの必要としないのは御飯があるからだからな(;´Д`)
> メリケン人はライスとかパンとか食わないの?(;´Д`)オートミールとかポテチは食ってるイメージだけど

オートミール→まずいの代名詞
ポテチ→付け合わせなど食わない

参考:2009/04/19(日)13時04分25秒

>  2009/04/19 (日) 13:05:40        [qwerty]
> > 白ご飯は食うなよ(;´Д`)糖の塊だよ全部脂肪になる
> 糖は脂肪にならないマジレス(;´Д`)
> ただし脂肪より糖の方が吸収が良いので脂質がエネルギーになりづらくて肉になる

わかった!明日から角砂糖を食いまくる!

参考:2009/04/19(日)13時03分16秒

>  2009/04/19 (日) 13:05:27        [qwerty]
> > 日本人がメリケン人みたいに甘いもの必要としないのは御飯があるからだからな(;´Д`)
> メリケン人はライスとかパンとか食わないの?(;´Д`)オートミールとかポテチは食ってるイメージだけど

フライドポテトかな(;´Д`)

参考:2009/04/19(日)13時04分25秒

>  2009/04/19 (日) 13:05:26        [qwerty]
> > 日本人がメリケン人みたいに甘いもの必要としないのは御飯があるからだからな(;´Д`)
> メリケン人はライスとかパンとか食わないの?(;´Д`)オートミールとかポテチは食ってるイメージだけど

向こうの主食は肉で穀物はオカズ扱いだから食ったり食わなかったり(;´Д`)

参考:2009/04/19(日)13時04分25秒

>  2009/04/19 (日) 13:04:25        [qwerty]
> > 白ご飯は食うなよ(;´Д`)糖の塊だよ全部脂肪になる
> 日本人がメリケン人みたいに甘いもの必要としないのは御飯があるからだからな(;´Д`)

メリケン人はライスとかパンとか食わないの?(;´Д`)オートミールとかポテチは食ってるイメージだけど

参考:2009/04/19(日)13時03分25秒

>  2009/04/19 (日) 13:03:33        [qwerty]
> > 今で体脂肪率14%ぐらいだな(;´Д`)食事制限しかないでしょうかね?
> 体脂肪率10%きったら水に浮きにくくなって海水浴での死亡率あがるよ(;´Д`)

黒人状態か(;´Д`)でも海水浴なんて滅多にしないから必要ないかも
腹筋をいくら鍛えても割れないので悲しくなってきたんだ

参考:2009/04/19(日)13時01分04秒

>  2009/04/19 (日) 13:03:25        [qwerty]
> > 今で体脂肪率14%ぐらいだな(;´Д`)食事制限しかないでしょうかね?
> 白ご飯は食うなよ(;´Д`)糖の塊だよ全部脂肪になる

日本人がメリケン人みたいに甘いもの必要としないのは御飯があるからだからな(;´Д`)

参考:2009/04/19(日)13時01分53秒

>  2009/04/19 (日) 13:03:16        [qwerty]
> > 今で体脂肪率14%ぐらいだな(;´Д`)食事制限しかないでしょうかね?
> 白ご飯は食うなよ(;´Д`)糖の塊だよ全部脂肪になる

糖は脂肪にならないマジレス(;´Д`)
ただし脂肪より糖の方が吸収が良いので脂質がエネルギーになりづらくて肉になる

参考:2009/04/19(日)13時01分53秒

>  2009/04/19 (日) 13:02:32        [qwerty]
> > もともと誰でも割れてる(;´Д`)マジレス
> > 見たければ体脂肪5%とかにしな
> 今で体脂肪率14%ぐらいだな(;´Д`)食事制限しかないでしょうかね?

筋トレだって適切な食事が必須(;´Д`)ピーキーすぎてお前ニャデコスケ

参考:2009/04/19(日)13時00分23秒

>  2009/04/19 (日) 13:01:53        [qwerty]
> > もともと誰でも割れてる(;´Д`)マジレス
> > 見たければ体脂肪5%とかにしな
> 今で体脂肪率14%ぐらいだな(;´Д`)食事制限しかないでしょうかね?

白ご飯は食うなよ(;´Д`)糖の塊だよ全部脂肪になる

参考:2009/04/19(日)13時00分23秒

>  2009/04/19 (日) 13:01:04        [qwerty]
> > もともと誰でも割れてる(;´Д`)マジレス
> > 見たければ体脂肪5%とかにしな
> 今で体脂肪率14%ぐらいだな(;´Д`)食事制限しかないでしょうかね?

体脂肪率10%きったら水に浮きにくくなって海水浴での死亡率あがるよ(;´Д`)

参考:2009/04/19(日)13時00分23秒

>  2009/04/19 (日) 13:00:23        [qwerty]
> > 筋トレして7ヶ月目なんだけどどう頑張っても腹筋が割れないよ(;´Д`)どうしたらいいんだ
> もともと誰でも割れてる(;´Д`)マジレス
> 見たければ体脂肪5%とかにしな

今で体脂肪率14%ぐらいだな(;´Д`)食事制限しかないでしょうかね?

参考:2009/04/19(日)12時58分36秒

>  2009/04/19 (日) 12:59:25        [qwerty]
> 筋トレして7ヶ月目なんだけどどう頑張っても腹筋が割れないよ(;´Д`)どうしたらいいんだ

脂肪の層が厚い人は脂肪の上に筋肉できるから割れない(;´Д`)まず脂肪を
完全に落とさないと無理

参考:2009/04/19(日)12時57分00秒

>  2009/04/19 (日) 12:58:36        [qwerty]
> 筋トレして7ヶ月目なんだけどどう頑張っても腹筋が割れないよ(;´Д`)どうしたらいいんだ

もともと誰でも割れてる(;´Д`)マジレス
見たければ体脂肪5%とかにしな

参考:2009/04/19(日)12時57分00秒

>  2009/04/19 (日) 12:58:10        [qwerty]
> > 筋トレして7ヶ月目なんだけどどう頑張っても腹筋が割れないよ(;´Д`)どうしたらいいんだ
> 腹筋ワレズ!(;´Д`)

彫刻刀

参考:2009/04/19(日)12時57分37秒

>  2009/04/19 (日) 12:57:37        [qwerty]
> 筋トレして7ヶ月目なんだけどどう頑張っても腹筋が割れないよ(;´Д`)どうしたらいいんだ

腹筋ワレズ!(;´Д`)

参考:2009/04/19(日)12時57分00秒

2009/04/19 (日) 12:57:00        [qwerty]
筋トレして7ヶ月目なんだけどどう頑張っても腹筋が割れないよ(;´Д`)どうしたらいいんだ

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