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> 2009/10/15 (木) 06:54:04 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > えっなんだいそれ(;´Д`)もったいぶらないで教えておくれよジョニー
> 脂肪が無い状態で筋肉って普通は増えない
> 筋肉つけるときは脂肪と筋肉を増やしてその後に脂肪を落とすってのがセオリー
そうだったのか(;´Д`)これからはちゃんとご飯も食べるようにします
ありがとう!ヽ(´ー`)ノ
参考:2009/10/15(木)06時45分36秒
> 2009/10/15 (木) 06:45:36 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > 脂肪が無くても筋肉がつくと思ってる子がいるね(;´Д`)
> えっなんだいそれ(;´Д`)もったいぶらないで教えておくれよジョニー
脂肪が無い状態で筋肉って普通は増えない
筋肉つけるときは脂肪と筋肉を増やしてその後に脂肪を落とすってのがセオリー
参考:2009/10/15(木)06時43分57秒
> 2009/10/15 (木) 06:45:15 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > 脂肪が無くても筋肉がつくと思ってる子がいるね(;´Д`)
> えっなんだいそれ(;´Д`)もったいぶらないで教えておくれよジョニー
プロレスラーは筋肉の鎧の上に脂肪の追加装甲を重ねている(;´Д`)
参考:2009/10/15(木)06時43分57秒
> 2009/10/15 (木) 06:43:57 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > 脂肪じゃなくて筋肉が欲しいんだけど(;´Д`)ホソマッチョになりたいです
> 脂肪が無くても筋肉がつくと思ってる子がいるね(;´Д`)
えっなんだいそれ(;´Д`)もったいぶらないで教えておくれよジョニー
参考:2009/10/15(木)06時39分19秒
> 2009/10/15 (木) 06:39:19 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > 痩せすぎ(;´Д`)そもそも脂肪が足りてない
> 脂肪じゃなくて筋肉が欲しいんだけど(;´Д`)ホソマッチョになりたいです
脂肪が無くても筋肉がつくと思ってる子がいるね(;´Д`)
参考:2009/10/15(木)06時38分27秒
> 2009/10/15 (木) 06:38:27 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > 184cm65kg(;´Д`)
> 痩せすぎ(;´Д`)そもそも脂肪が足りてない
脂肪じゃなくて筋肉が欲しいんだけど(;´Д`)ホソマッチョになりたいです
参考:2009/10/15(木)06時32分34秒
> 2009/10/15 (木) 06:32:34 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > 体重身長いくつよ?(;´Д`)プロの俺がアドバイスするけど
> 184cm65kg(;´Д`)
痩せすぎ(;´Д`)そもそも脂肪が足りてない
参考:2009/10/15(木)06時31分08秒
> 2009/10/15 (木) 06:31:08 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> > 今年に入ってから毎日腹筋と腕立て伏せをやってるんだけどそれほど効果が上がらない(;´Д`)
> > やっぱりジムに通ってプロテインモリモリ食わなきゃダメなのでしょうか
> 体重身長いくつよ?(;´Д`)プロの俺がアドバイスするけど
184cm65kg(;´Д`)
参考:2009/10/15(木)06時24分00秒
> 2009/10/15 (木) 06:24:42 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> 今年に入ってから毎日腹筋と腕立て伏せをやってるんだけどそれほど効果が上がらない(;´Д`)
> やっぱりジムに通ってプロテインモリモリ食わなきゃダメなのでしょうか
とりあえず上半身アプ
参考:2009/10/15(木)06時23分24秒
> 2009/10/15 (木) 06:24:00 ◆ ▼ ◇ [qwerty]> 今年に入ってから毎日腹筋と腕立て伏せをやってるんだけどそれほど効果が上がらない(;´Д`)
> やっぱりジムに通ってプロテインモリモリ食わなきゃダメなのでしょうか
体重身長いくつよ?(;´Д`)プロの俺がアドバイスするけど
参考:2009/10/15(木)06時23分24秒
2009/10/15 (木) 06:23:24 ◆ ▼ ◇ [qwerty]今年に入ってから毎日腹筋と腕立て伏せをやってるんだけどそれほど効果が上がらない(;´Д`)
やっぱりジムに通ってプロテインモリモリ食わなきゃダメなのでしょうか
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