> > ﾀﾞﾝﾍﾞﾙを重くしたら負荷がちょうど良くなったよ(;´Д`)
> 5回とか10回しか持ち上げられないのがﾍﾞｽﾄな負荷
> っていうのはﾏｯﾁｮになるためのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞなんでしょ？
> ﾎﾞｸｼﾝｸﾞとかﾑｴﾀｲのほっそい腕の筋肉はどうﾄﾚｰﾆﾝｸﾞするの？(;´Д`)

ｹﾞｲﾋﾞﾃﾞｵを沢山見る(;´Д`)

参考：2010/09/03(金)21時24分22秒

> ﾀﾞﾝﾍﾞﾙを重くしたら負荷がちょうど良くなったよ(;´Д`)

5回とか10回しか持ち上げられないのがﾍﾞｽﾄな負荷
っていうのはﾏｯﾁｮになるためのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞなんでしょ？
ﾎﾞｸｼﾝｸﾞとかﾑｴﾀｲのほっそい腕の筋肉はどうﾄﾚｰﾆﾝｸﾞするの？(;´Д`)

参考：2010/09/03(金)21時21分38秒

ﾀﾞﾝﾍﾞﾙを重くしたら負荷がちょうど良くなったよ(;´Д`)