> > 起立して肛門を開いたり閉じたりするﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを中学の時に全員でやらされてた
> > 今でも電車の中で暇だとたまにやる(;´Д`)
> ねえねえねえねえ！俺の大発見を聞いてよ！
> 肛門をｸｲｯと締める筋肉って
> どうがんばっても数秒以上持続できないよ
> 今すぐみんなやってみて

とりあえず1分できた(;´Д`)

参考：2010/10/11(月)22時47分00秒

> > さっきから完全に意見が真っ二つに割れてるから混乱してきたぞ？(;´Д`)
> 部分痩せは不可能
> 脂肪は常に身体全体に付くし落ちるときもそうだ
> 脂肪には内臓脂肪と皮下脂肪っていうのがあって
> 内臓脂肪はリンゴ型、皮下脂肪は洋ナシ型って言われていてだな
> 減らし方が違うみたいだ

どっちも現代では用無しなのにな

参考：2010/10/11(月)22時49分45秒

> > 腹筋　→家で毎日30分　　　　　￥０
> > 走る　→公園毎日30分　　　　　￥０
> > 自転車→移動含めて週末半日　　￥10万～
> 腹筋30分はちょっとｷﾂすぎる(;´Д`)

こないだなんかyoutube貼りまくってる奴いたろ
あれを30分やればいい

参考：2010/10/11(月)22時50分21秒

> > とりあえず走った後に腹筋しろ(;´Д`)腹筋なんてそんなに時間かからないんだから
> きっと彼は走る事もしないし腹筋もしないだろうね(;´Д`)

うさだま先生並に自分の中で意見が決定してるな(;´Д`)

参考：2010/10/11(月)22時46分45秒

> > さっきから完全に意見が真っ二つに割れてるから混乱してきたぞ？(;´Д`)
> 腹筋　→家で毎日30分　　　　　￥０
> 走る　→公園毎日30分　　　　　￥０
> 自転車→移動含めて週末半日　　￥10万～

腹筋30分はちょっとｷﾂすぎる(;´Д`)

参考：2010/10/11(月)22時47分02秒

> > 腹筋してもへそ下の肉はほとんど落ちないよ
> > ﾏｼﾞﾚｽすると走るのが一番(;´Д`)あっという間に下腹ﾍﾟﾀﾝｺになる
> さっきから完全に意見が真っ二つに割れてるから混乱してきたぞ？(;´Д`)

取り敢えず記録付けながら半年くらいやってみればいいじゃない(;´Д`)

参考：2010/10/11(月)22時44分33秒

> > 腹筋　→家で毎日30分　　　　　￥０
> > 走る　→公園毎日30分　　　　　￥０
> > 自転車→移動含めて週末半日　　￥10万～
> 靴とかｼﾞｬｰｼﾞとか買わないの？(;´Д`)

じゃあ走るのは５０００円で

参考：2010/10/11(月)22時48分21秒

> > 腹筋してもへそ下の肉はほとんど落ちないよ
> > ﾏｼﾞﾚｽすると走るのが一番(;´Д`)あっという間に下腹ﾍﾟﾀﾝｺになる
> さっきから完全に意見が真っ二つに割れてるから混乱してきたぞ？(;´Д`)

部分痩せは不可能
脂肪は常に身体全体に付くし落ちるときもそうだ
脂肪には内臓脂肪と皮下脂肪っていうのがあって
内臓脂肪はリンゴ型、皮下脂肪は洋ナシ型って言われていてだな
減らし方が違うみたいだ

参考：2010/10/11(月)22時44分33秒

> > とりあえず走った後に腹筋しろ(;´Д`)腹筋なんてそんなに時間かからないんだから
> きっと彼は走る事もしないし腹筋もしないだろうね(;´Д`)

なんでそんなに喧嘩腰なのよ(;´Д`)

参考：2010/10/11(月)22時46分45秒

> > 腹筋　→家で毎日30分　　　　　￥０
> > 走る　→公園毎日30分　　　　　￥０
> > 自転車→移動含めて週末半日　　￥10万～
> 靴とかｼﾞｬｰｼﾞとか買わないの？(;´Д`)

一番ｽﾎﾟｰﾂﾄﾞﾘﾝｸ消費も激しいからそれも

参考：2010/10/11(月)22時48分21秒

> > ねえねえねえねえ！俺の大発見を聞いてよ！
> > 肛門をｸｲｯと締める筋肉って
> > どうがんばっても数秒以上持続できないよ
> > 今すぐみんなやってみて
> 貴殿緩すぎ(;´Д`)怒られるぞ

えーっつ？個人差あるのかなぁ
下痢気味な人は漏らさないように鍛えられる的な

参考：2010/10/11(月)22時47分48秒

> > 腹筋してもへそ下の肉はほとんど落ちないよ
> > ﾏｼﾞﾚｽすると走るのが一番(;´Д`)あっという間に下腹ﾍﾟﾀﾝｺになる
> さっきから完全に意見が真っ二つに割れてるから混乱してきたぞ？(;´Д`)

ﾏｼﾞｯｸ買ってきて線でも書いておこうぜ(;´Д`)

参考：2010/10/11(月)22時44分33秒

> > さっきから完全に意見が真っ二つに割れてるから混乱してきたぞ？(;´Д`)
> 腹筋　→家で毎日30分　　　　　￥０
> 走る　→公園毎日30分　　　　　￥０
> 自転車→移動含めて週末半日　　￥10万～

靴とかｼﾞｬｰｼﾞとか買わないの？(;´Д`)

参考：2010/10/11(月)22時47分02秒

> > 起立して肛門を開いたり閉じたりするﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを中学の時に全員でやらされてた
> > 今でも電車の中で暇だとたまにやる(;´Д`)
> ねえねえねえねえ！俺の大発見を聞いてよ！
> 肛門をｸｲｯと締める筋肉って
> どうがんばっても数秒以上持続できないよ
> 今すぐみんなやってみて

お前ﾏﾝｺゆるいって言われるだろ

参考：2010/10/11(月)22時47分00秒

> > 起立して肛門を開いたり閉じたりするﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを中学の時に全員でやらされてた
> > 今でも電車の中で暇だとたまにやる(;´Д`)
> ねえねえねえねえ！俺の大発見を聞いてよ！
> 肛門をｸｲｯと締める筋肉って
> どうがんばっても数秒以上持続できないよ
> 今すぐみんなやってみて

できるじゃねえかこの糞漏らし野郎が

参考：2010/10/11(月)22時47分00秒

> > 起立して肛門を開いたり閉じたりするﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを中学の時に全員でやらされてた
> > 今でも電車の中で暇だとたまにやる(;´Д`)
> ねえねえねえねえ！俺の大発見を聞いてよ！
> 肛門をｸｲｯと締める筋肉って
> どうがんばっても数秒以上持続できないよ
> 今すぐみんなやってみて

貴殿緩すぎ(;´Д`)怒られるぞ

参考：2010/10/11(月)22時47分00秒

> > 腹筋してもへそ下の肉はほとんど落ちないよ
> > ﾏｼﾞﾚｽすると走るのが一番(;´Д`)あっという間に下腹ﾍﾟﾀﾝｺになる
> さっきから完全に意見が真っ二つに割れてるから混乱してきたぞ？(;´Д`)

割れた意見に混乱してきましたこの与太郎
「全部やったらぁ」ということで見事腹筋が割れましたとさ

参考：2010/10/11(月)22時44分33秒

> > 腹筋してもへそ下の肉はほとんど落ちないよ
> > ﾏｼﾞﾚｽすると走るのが一番(;´Д`)あっという間に下腹ﾍﾟﾀﾝｺになる
> さっきから完全に意見が真っ二つに割れてるから混乱してきたぞ？(;´Д`)

腹筋　→家で毎日30分　　　　　￥０
走る　→公園毎日30分　　　　　￥０
自転車→移動含めて週末半日　　￥10万～

参考：2010/10/11(月)22時44分33秒

> > 腹をﾍｺませるためのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞは腹筋とあと何があるんだ？(;´Д`)
> 起立して肛門を開いたり閉じたりするﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを中学の時に全員でやらされてた
> 今でも電車の中で暇だとたまにやる(;´Д`)

ねえねえねえねえ！俺の大発見を聞いてよ！
肛門をｸｲｯと締める筋肉って
どうがんばっても数秒以上持続できないよ
今すぐみんなやってみて

参考：2010/10/11(月)22時42分46秒

> > さっきから完全に意見が真っ二つに割れてるから混乱してきたぞ？(;´Д`)
> とりあえず走った後に腹筋しろ(;´Д`)腹筋なんてそんなに時間かからないんだから

きっと彼は走る事もしないし腹筋もしないだろうね(;´Д`)

参考：2010/10/11(月)22時45分24秒

> > さっきから完全に意見が真っ二つに割れてるから混乱してきたぞ？(;´Д`)
> とりあえず走った後に腹筋しろ(;´Д`)腹筋なんてそんなに時間かからないんだから

ﾖｶﾞﾏｯﾄも買え(;´Д`)

参考：2010/10/11(月)22時45分24秒

> 腹をﾍｺませるためのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞは腹筋とあと何があるんだ？(;´Д`)

ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ

参考：2010/10/11(月)22時40分26秒

> > 腹筋してもへそ下の肉はほとんど落ちないよ
> > ﾏｼﾞﾚｽすると走るのが一番(;´Д`)あっという間に下腹ﾍﾟﾀﾝｺになる
> さっきから完全に意見が真っ二つに割れてるから混乱してきたぞ？(;´Д`)

とりあえず走った後に腹筋しろ(;´Д`)腹筋なんてそんなに時間かからないんだから

参考：2010/10/11(月)22時44分33秒

> > ベリーダンスなんてどうだ
> 嫁によると踊った後はすげぇお通じが良くなるそうな(;´Д`)

羨ましいなあ
俺の嫁さんがｿﾚをやると
皮下脂肪のｳｴｰﾌﾞが腰から胸へと上昇しそして反射波が下降してくるのが見えるだけ

参考：2010/10/11(月)22時42分35秒

> > 腹をﾍｺませるためのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞは腹筋とあと何があるんだ？(;´Д`)
> 起立して肛門を開いたり閉じたりするﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを中学の時に全員でやらされてた
> 今でも電車の中で暇だとたまにやる(;´Д`)

なぁ(;´Д`)ちょっと俺と2人で会わないか？
ﾒｼでも奢るし・・・な？

参考：2010/10/11(月)22時42分46秒

> > 腹をﾍｺませるためのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞは腹筋とあと何があるんだ？(;´Д`)
> なんかこう振動する奴
> ｱﾌﾞｿﾘｭｰﾄとかそんな感じの名前

アブソリュートエゴダンスでも聴くか(;´Д`)

参考：2010/10/11(月)22時43分04秒

> > 腹をﾍｺませるためのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞは腹筋とあと何があるんだ？(;´Д`)
> 腹筋してもへそ下の肉はほとんど落ちないよ
> ﾏｼﾞﾚｽすると走るのが一番(;´Д`)あっという間に下腹ﾍﾟﾀﾝｺになる

さっきから完全に意見が真っ二つに割れてるから混乱してきたぞ？(;´Д`)

参考：2010/10/11(月)22時43分11秒

> > 腹をﾍｺませるためのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞは腹筋とあと何があるんだ？(;´Д`)
> 起立して肛門を開いたり閉じたりするﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを中学の時に全員でやらされてた
> 今でも電車の中で暇だとたまにやる(;´Д`)

うんちしたくならなｲｶ？(;´Д`)

参考：2010/10/11(月)22時42分46秒

> > 腹をﾍｺませるためのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞは腹筋とあと何があるんだ？(;´Д`)
> 起立して肛門を開いたり閉じたりするﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを中学の時に全員でやらされてた
> 今でも電車の中で暇だとたまにやる(;´Д`)

ｵｯｽ中学か

参考：2010/10/11(月)22時42分46秒

> > 腹をﾍｺませるためのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞは腹筋とあと何があるんだ？(;´Д`)
> ベリーダンスなんてどうだ

黒さんのﾅﾁｭﾗﾙ女ッたらしぷりは異常

参考：2010/10/11(月)22時41分48秒

> > 腹をﾍｺませるためのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞは腹筋とあと何があるんだ？(;´Д`)
> 起立して肛門を開いたり閉じたりするﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを中学の時に全員でやらされてた
> 今でも電車の中で暇だとたまにやる(;´Д`)

ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの成果を試してみないか(´ー｀)

参考：2010/10/11(月)22時42分46秒

> > 腹をﾍｺませるためのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞは腹筋とあと何があるんだ？(;´Д`)
> 起立して肛門を開いたり閉じたりするﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを中学の時に全員でやらされてた
> 今でも電車の中で暇だとたまにやる(;´Д`)

中学からｹﾞｲになるためのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞか(;´Д`)すげえな

参考：2010/10/11(月)22時42分46秒

> > 腹をﾍｺませるためのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞは腹筋とあと何があるんだ？(;´Д`)
> 起立して肛門を開いたり閉じたりするﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを中学の時に全員でやらされてた
> 今でも電車の中で暇だとたまにやる(;´Д`)

ｹﾂｱﾅがﾊﾞｶになりそうだな(;´Д`)止めておく

参考：2010/10/11(月)22時42分46秒

> 腹をﾍｺませるためのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞは腹筋とあと何があるんだ？(;´Д`)

腹筋してもへそ下の肉はほとんど落ちないよ
ﾏｼﾞﾚｽすると走るのが一番(;´Д`)あっという間に下腹ﾍﾟﾀﾝｺになる

参考：2010/10/11(月)22時40分26秒

> 腹をﾍｺませるためのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞは腹筋とあと何があるんだ？(;´Д`)

なんかこう振動する奴
ｱﾌﾞｿﾘｭｰﾄとかそんな感じの名前

参考：2010/10/11(月)22時40分26秒

> 腹をﾍｺませるためのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞは腹筋とあと何があるんだ？(;´Д`)

起立して肛門を開いたり閉じたりするﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを中学の時に全員でやらされてた
今でも電車の中で暇だとたまにやる(;´Д`)

参考：2010/10/11(月)22時40分26秒

> > 腹をﾍｺませるためのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞは腹筋とあと何があるんだ？(;´Д`)
> ベリーダンスなんてどうだ

嫁によると踊った後はすげぇお通じが良くなるそうな(;´Д`)

参考：2010/10/11(月)22時41分48秒

> 腹をﾍｺませるためのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞは腹筋とあと何があるんだ？(;´Д`)

背筋もしないと大変だぞ(;´Д`)

参考：2010/10/11(月)22時40分26秒

> 腹をﾍｺませるためのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞは腹筋とあと何があるんだ？(;´Д`)

ベリーダンスなんてどうだ

参考：2010/10/11(月)22時40分26秒

> 腹をﾍｺませるためのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞは腹筋とあと何があるんだ？(;´Д`)

ｵﾍﾟ

参考：2010/10/11(月)22時40分26秒

腹をﾍｺませるためのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞは腹筋とあと何があるんだ？(;´Д`)