> > ｸｽｺ(;´Д`)たいへん興味深いので今度試してみる
> > でも「書き換えて安心しようとしてるけど現実は何も」とか考えて死にたくなりそうでもある
> 当然の疑問だけどその点に関しても本で説明されてるからまぁ機会があったら読んでみてね
> 正直難しいけど現実そのものを変えるんじゃなくて受け取り方を変える

現実を変えるって早々上手く行くもんじゃないからな(;´Д`)
受け止め方を工夫して受け流すのは必要なことだと思うよ

参考：2010/10/13(水)11時09分43秒

> > そういう感情が湧きあがるとき人は必ず心の中で文章記述をしてる
> > 例えば、童貞は卒業すべきだ、とか、俺はもっと人として立派でなければならない、とか
> > 簡単に言えば、その～すべきだと言う固定観念のような文章記述を書き換えて和らげようって事
> > 童貞は卒業すべきだ→女を知らないまま死ぬ男も多いだろうし、出来れば卒業できるに越したことはない
> > 立派でなければならない→完璧な人間なんていないし、立派であるに越したことはない
> > みたいに
> > それとは少し違うかもしらんが俺はｲﾔな事が頭の中で渦巻いてきたら
> > あー書き換え書き換え(;´Д`)
> > とか思いながら心の中の文章記述を強制的に歌の歌詞か何かにしてる
> > 「自己発見の心理学」っていう本から学んだから詳しくはそっちを参考にしてくれ(;´Д`)俺的には役に立った
> ｸｽｺ(;´Д`)たいへん興味深いので今度試してみる
> でも「書き換えて安心しようとしてるけど現実は何も」とか考えて死にたくなりそうでもある

当然の疑問だけどその点に関しても本で説明されてるからまぁ機会があったら読んでみてね
正直難しいけど現実そのものを変えるんじゃなくて受け取り方を変える

参考：2010/10/13(水)11時04分56秒

> > そういう感情が湧きあがるとき人は必ず心の中で文章記述をしてる
> > 例えば、童貞は卒業すべきだ、とか、俺はもっと人として立派でなければならない、とか
> > 簡単に言えば、その～すべきだと言う固定観念のような文章記述を書き換えて和らげようって事
> > 童貞は卒業すべきだ→女を知らないまま死ぬ男も多いだろうし、出来れば卒業できるに越したことはない
> > 立派でなければならない→完璧な人間なんていないし、立派であるに越したことはない
> > みたいに
> > それとは少し違うかもしらんが俺はｲﾔな事が頭の中で渦巻いてきたら
> > あー書き換え書き換え(;´Д`)
> > とか思いながら心の中の文章記述を強制的に歌の歌詞か何かにしてる
> > 「自己発見の心理学」っていう本から学んだから詳しくはそっちを参考にしてくれ(;´Д`)俺的には役に立った
> 現状維持に焦燥感をおぼえなくなっただけで何も好転しなくてな(;´Д`)人それぞれだよな

それはダチョウみたいに穴に首突っ込んで食われるの待ってるだけだな(;´Д`)

参考：2010/10/13(水)11時06分50秒

> > ｼｮｳｷ(;´Д`)なにそれ
> そういう感情が湧きあがるとき人は必ず心の中で文章記述をしてる
> 例えば、童貞は卒業すべきだ、とか、俺はもっと人として立派でなければならない、とか
> 簡単に言えば、その～すべきだと言う固定観念のような文章記述を書き換えて和らげようって事
> 童貞は卒業すべきだ→女を知らないまま死ぬ男も多いだろうし、出来れば卒業できるに越したことはない
> 立派でなければならない→完璧な人間なんていないし、立派であるに越したことはない
> みたいに
> それとは少し違うかもしらんが俺はｲﾔな事が頭の中で渦巻いてきたら
> あー書き換え書き換え(;´Д`)
> とか思いながら心の中の文章記述を強制的に歌の歌詞か何かにしてる
> 「自己発見の心理学」っていう本から学んだから詳しくはそっちを参考にしてくれ(;´Д`)俺的には役に立った

現状維持に焦燥感をおぼえなくなっただけで何も好転しなくてな(;´Д`)人それぞれだよな

参考：2010/10/13(水)11時02分48秒

> > ｼｮｳｷ(;´Д`)なにそれ
> そういう感情が湧きあがるとき人は必ず心の中で文章記述をしてる
> 例えば、童貞は卒業すべきだ、とか、俺はもっと人として立派でなければならない、とか
> 簡単に言えば、その～すべきだと言う固定観念のような文章記述を書き換えて和らげようって事
> 童貞は卒業すべきだ→女を知らないまま死ぬ男も多いだろうし、出来れば卒業できるに越したことはない
> 立派でなければならない→完璧な人間なんていないし、立派であるに越したことはない
> みたいに
> それとは少し違うかもしらんが俺はｲﾔな事が頭の中で渦巻いてきたら
> あー書き換え書き換え(;´Д`)
> とか思いながら心の中の文章記述を強制的に歌の歌詞か何かにしてる
> 「自己発見の心理学」っていう本から学んだから詳しくはそっちを参考にしてくれ(;´Д`)俺的には役に立った

ｸｽｺ(;´Д`)たいへん興味深いので今度試してみる
でも「書き換えて安心しようとしてるけど現実は何も」とか考えて死にたくなりそうでもある

参考：2010/10/13(水)11時02分48秒

> > ﾋﾞﾘｰﾌの書き換えってのを覚えてから
> > そういう気持ちに始終囚われる事は少なくなった(;´Д`)多少ﾏｼになった程度だけど
> ｼｮｳｷ(;´Д`)なにそれ

そういう感情が湧きあがるとき人は必ず心の中で文章記述をしてる
例えば、童貞は卒業すべきだ、とか、俺はもっと人として立派でなければならない、とか
簡単に言えば、その～すべきだと言う固定観念のような文章記述を書き換えて和らげようって事
童貞は卒業すべきだ→女を知らないまま死ぬ男も多いだろうし、出来れば卒業できるに越したことはない
立派でなければならない→完璧な人間なんていないし、立派であるに越したことはない
みたいに
それとは少し違うかもしらんが俺はｲﾔな事が頭の中で渦巻いてきたら
あー書き換え書き換え(;´Д`)
とか思いながら心の中の文章記述を強制的に歌の歌詞か何かにしてる
「自己発見の心理学」っていう本から学んだから詳しくはそっちを参考にしてくれ(;´Д`)俺的には役に立った

参考：2010/10/13(水)10時44分11秒

> > 死にたい
> ﾋﾞﾘｰﾌの書き換えってのを覚えてから
> そういう気持ちに始終囚われる事は少なくなった(;´Д`)多少ﾏｼになった程度だけど

ｼｮｳｷ(;´Д`)なにそれ

参考：2010/10/13(水)10時43分37秒

> 死にたい

ﾋﾞﾘｰﾌの書き換えってのを覚えてから
そういう気持ちに始終囚われる事は少なくなった(;´Д`)多少ﾏｼになった程度だけど

参考：2010/10/13(水)10時39分33秒

> 死にたい

そうだね

参考：2010/10/13(水)10時39分33秒

死にたい