身長177cmで体重72kg以上、体脂肪率15%以下を目指しています。
私は今年30歳の男性で、身長177cm、体重67kg、体脂肪率17%です。
あまり運動をしないので筋肉が少なく、よそから見るとガリガリのようですがBMIは21台です。
筋肉はつけたいですが、理想的な筋トレを行っても筋肉は1日7gしかつかないとのこと。

現在、脂肪を除いた体重は
現在は 67kg*(1-0.17) = 67kg*0.83 = 55.6 kg
目標体重(72kg, 15%)では　72kg*(1-0.15) = 72kg*0.85 = 61.2 kg
ですので、あと筋肉を 61.2kg - 55.6kg = 5.6kg つけなければなりません。
ということは目標体重・体脂肪率達成まで 5.6kg/(7g/日) = (5600/7) 日 = 800日 = 2年2ヶ月 となり
達成は 2013年3月 となります。
これで計算合っているでしょうか？