> > ランニングとウォーキングは別物だけど
> > 健康のためならウォーキングのほうが安全かつ成果も出やすい
> > 一日一時間というのは十分だと思う
> > 体力ってのはどういうものを言っているんだろ
> > たとえば仕事で使う体力ってのはどっちかというとメンタル的な要素が大きいと思う
> 例えば知り合いと遊ぶ時でどっかぶらぶらしてたりするとすぐ疲れちゃうのよ(;´Д`)
> なんとかしたいなあと思ってさ
> 一年くらい徒歩一時間の生活なんだけど一向に体力がつく様子がないので、
> 走ったほうがいいのかなーと思ったんだ(;´Д`)

毎日会社帰り運動着に着替えてﾘｭｯｸ姿で2.5～6ｷﾛ歩いてる俺だけど(;´Д`)
ただ歩くだけではなくて腕を振って歩幅を一定にｼｬｯｷﾘﾎﾟﾝと歩くのがいいよ
都内なら運動する人が多いので全然変じゃない
相模原とかだと不審者扱いされると思うけど

参考：2011/01/18(火)09時53分14秒

> > 例えば知り合いと遊ぶ時でどっかぶらぶらしてたりするとすぐ疲れちゃうのよ(;´Д`)
> > なんとかしたいなあと思ってさ
> > 一年くらい徒歩一時間の生活なんだけど一向に体力がつく様子がないので、
> > 走ったほうがいいのかなーと思ったんだ(;´Д`)
> ジョギングしてるけどそういう街中での遊びは疲れるな(;´Д`)
> 5ｋｍ10ｋｍ走ることはできるけど半日買い物の歩きですぐ疲れる
> 俺と同じように遊び慣れてないだけだと思うがどうよ

使う筋肉が違うだけだよ(;´Д`)

参考：2011/01/18(火)09時57分00秒

> > 例えば知り合いと遊ぶ時でどっかぶらぶらしてたりするとすぐ疲れちゃうのよ(;´Д`)
> > なんとかしたいなあと思ってさ
> > 一年くらい徒歩一時間の生活なんだけど一向に体力がつく様子がないので、
> > 走ったほうがいいのかなーと思ったんだ(;´Д`)
> ジョギングしてるけどそういう街中での遊びは疲れるな(;´Д`)
> 5ｋｍ10ｋｍ走ることはできるけど半日買い物の歩きですぐ疲れる
> 俺と同じように遊び慣れてないだけだと思うがどうよ

そうかもしらん(;´Д`)
わざわざぶらぶらするってことはしらないとこだったりするし、
それで余計疲れるのかもね
とりあえず今まで通り歩いて通うことにするよくすこ

参考：2011/01/18(火)09時57分00秒

> > ランニングとウォーキングは別物だけど
> > 健康のためならウォーキングのほうが安全かつ成果も出やすい
> > 一日一時間というのは十分だと思う
> > 体力ってのはどういうものを言っているんだろ
> > たとえば仕事で使う体力ってのはどっちかというとメンタル的な要素が大きいと思う
> 例えば知り合いと遊ぶ時でどっかぶらぶらしてたりするとすぐ疲れちゃうのよ(;´Д`)
> なんとかしたいなあと思ってさ
> 一年くらい徒歩一時間の生活なんだけど一向に体力がつく様子がないので、
> 走ったほうがいいのかなーと思ったんだ(;´Д`)

ジョギングしてるけどそういう街中での遊びは疲れるな(;´Д`)
5ｋｍ10ｋｍ走ることはできるけど半日買い物の歩きですぐ疲れる
俺と同じように遊び慣れてないだけだと思うがどうよ

参考：2011/01/18(火)09時53分14秒

> > おおいいな
> > 通勤で合計一時間程歩いてるんだけどあんまり体力ついてる様子がないので
> > 軽く走ったほうがいいのかなあと思ってるんだ
> > 歩きと走りではやっぱり違うのかな？
> ランニングとウォーキングは別物だけど
> 健康のためならウォーキングのほうが安全かつ成果も出やすい
> 一日一時間というのは十分だと思う
> 体力ってのはどういうものを言っているんだろ
> たとえば仕事で使う体力ってのはどっちかというとメンタル的な要素が大きいと思う

例えば知り合いと遊ぶ時でどっかぶらぶらしてたりするとすぐ疲れちゃうのよ(;´Д`)
なんとかしたいなあと思ってさ
一年くらい徒歩一時間の生活なんだけど一向に体力がつく様子がないので、
走ったほうがいいのかなーと思ったんだ(;´Д`)

参考：2011/01/18(火)09時47分09秒

> > 電車の中じゃなくて徒歩で一時間だよ(;´Д`)だめ？
> 連続1時間じゃないしなあ
> せめて正しい靴を買ったらどうだい(;´Д`)会社では履き替えて

体脂肪燃焼させるなら連続でも分割して身体動かしても効果は変わらないらしい
60分間歩き続けるのと15分を4回歩くのとは身体能力が違うよってことなら分かる

参考：2011/01/18(火)09時45分55秒

> > 筋トレと軽くジョギング程度なら
> おおいいな
> 通勤で合計一時間程歩いてるんだけどあんまり体力ついてる様子がないので
> 軽く走ったほうがいいのかなあと思ってるんだ
> 歩きと走りではやっぱり違うのかな？

ランニングとウォーキングは別物だけど
健康のためならウォーキングのほうが安全かつ成果も出やすい
一日一時間というのは十分だと思う
体力ってのはどういうものを言っているんだろ
たとえば仕事で使う体力ってのはどっちかというとメンタル的な要素が大きいと思う

参考：2011/01/18(火)09時38分18秒

> > 片手にｶﾊﾞﾝ下げて革靴とかの通勤だろ(;´Д`)全然効果ないよ
> 電車の中じゃなくて徒歩で一時間だよ(;´Д`)だめ？

連続1時間じゃないしなあ
せめて正しい靴を買ったらどうだい(;´Д`)会社では履き替えて

参考：2011/01/18(火)09時42分59秒

> > おおいいな
> > 通勤で合計一時間程歩いてるんだけどあんまり体力ついてる様子がないので
> > 軽く走ったほうがいいのかなあと思ってるんだ
> > 歩きと走りではやっぱり違うのかな？
> 片手にｶﾊﾞﾝ下げて革靴とかの通勤だろ(;´Д`)全然効果ないよ

電車の中じゃなくて徒歩で一時間だよ(;´Д`)だめ？

参考：2011/01/18(火)09時41分23秒

> 体力づくりにジョギングとかしてる人いる(;´Д`)？

免許も自動車もあるが隣駅程度の距離なら必ず自転車で移動している(;´Д`)

参考：2011/01/18(火)09時31分46秒

> > 筋トレと軽くジョギング程度なら
> おおいいな
> 通勤で合計一時間程歩いてるんだけどあんまり体力ついてる様子がないので
> 軽く走ったほうがいいのかなあと思ってるんだ
> 歩きと走りではやっぱり違うのかな？

片手にｶﾊﾞﾝ下げて革靴とかの通勤だろ(;´Д`)全然効果ないよ

参考：2011/01/18(火)09時38分18秒

> 体力づくりにジョギングとかしてる人いる(;´Д`)？

してるけどｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞだけでは腹は割れないし
食欲もすごくなるので逆にたくましくなったり食費がかかったりしてる(;´Д`)
でもみんな寒い寒いと言ってるけどそうでもなく感じる体になったかも

参考：2011/01/18(火)09時31分46秒

> > 体力づくりにジョギングとかしてる人いる(;´Д`)？
> 筋トレと軽くジョギング程度なら

おおいいな
通勤で合計一時間程歩いてるんだけどあんまり体力ついてる様子がないので
軽く走ったほうがいいのかなあと思ってるんだ
歩きと走りではやっぱり違うのかな？

参考：2011/01/18(火)09時36分34秒

> 体力づくりにジョギングとかしてる人いる(;´Д`)？

筋トレと軽くジョギング程度なら

参考：2011/01/18(火)09時31分46秒

体力づくりにジョギングとかしてる人いる(;´Д`)？