> > 痩せたい(;´Д`)痩せやすくしたい
> せくすしたいに見えた(;´Д`)

まあそれもありで(;´Д`)

参考：2012/03/25(日)15時42分46秒

> > 貴殿が求める肉質によるな
> > ﾏｯﾁｮでﾊﾟﾜｰな感じにしたいんなら前者
> > 細身で持久力な感じにしたいのなら後者
> > ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの効果を実感しやすいのは前者
> > ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの効果が分かり難いのが後者
> 痩せたい(;´Д`)痩せやすくしたい

せくすしたいに見えた(;´Д`)

参考：2012/03/25(日)15時33分32秒

> > 貴殿が求める肉質によるな
> > ﾏｯﾁｮでﾊﾟﾜｰな感じにしたいんなら前者
> > 細身で持久力な感じにしたいのなら後者
> > ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの効果を実感しやすいのは前者
> > ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの効果が分かり難いのが後者
> 痩せたい(;´Д`)痩せやすくしたい

痩せたいのであれば筋力ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞはあまり効果的ではないね
まあ痩せるってことの定義にもよるんだけど
一般的に腹回りの脂肪を落として痩せﾏｯﾁｮみたいな体型になりたいのなら
先ず第一に食事摂取量の見直しが必要
生活の強度と身長体重から割り出した必要摂取ｶﾛﾘｰの上限からいく分食事量を減らして
更に有酸素運動でｶﾛﾘｰを消費するという格好がまあﾍﾞｽﾄ
つっても運動はﾀﾞｲｴｯﾄをする上では気休め程度にしかならないから
先ずは食生活の見直しってのが重要でしょうな

参考：2012/03/25(日)15時33分32秒

> > 毎日やったらいけないような負荷の筋トレを数日おきにやるのがいいのか
> > 毎日やれる程度の負荷の筋トレを毎日やるのがいいのかかお
> 貴殿が求める肉質によるな
> ﾏｯﾁｮでﾊﾟﾜｰな感じにしたいんなら前者
> 細身で持久力な感じにしたいのなら後者
> ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの効果を実感しやすいのは前者
> ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの効果が分かり難いのが後者

痩せたい(;´Д`)痩せやすくしたい

参考：2012/03/25(日)15時32分39秒

> > どんどんやりなさい(;´Д`)
> 毎日やったらいけないような負荷の筋トレを数日おきにやるのがいいのか
> 毎日やれる程度の負荷の筋トレを毎日やるのがいいのかかお

貴殿が求める肉質によるな
ﾏｯﾁｮでﾊﾟﾜｰな感じにしたいんなら前者
細身で持久力な感じにしたいのなら後者
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの効果を実感しやすいのは前者
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの効果が分かり難いのが後者

参考：2012/03/25(日)15時22分58秒

> > 筋トレは毎日やったらあかんの？(;´Д`)
> どんどんやりなさい(;´Д`)

毎日やったらいけないような負荷の筋トレを数日おきにやるのがいいのか
毎日やれる程度の負荷の筋トレを毎日やるのがいいのかかお

参考：2012/03/25(日)15時21分27秒

> 筋トレは毎日やったらあかんの？(;´Д`)

小学校の国語の教科書で読んだ説明文に
一気につけた筋肉は一気に落ちると
毎日　一日置き　一週間おきの数値と共に書かれていた

あんなの小学校低学年で読む内容じゃないと思った

参考：2012/03/25(日)15時18分26秒

> 筋トレは毎日やったらあかんの？(;´Д`)

どんどんやりなさい(;´Д`)

参考：2012/03/25(日)15時18分26秒

筋トレは毎日やったらあかんの？(;´Д`)