> > 人間の体って1日2000kcalぐらい消費するらしいけど
> > 運動って1時間ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞして400kcalとかだから
> > 明らかに普通に生活して食事減らす方が楽なﾀﾞｲｴｯﾄだと思うんだ(;´Д`)
> 筋肉があると消費が増えるんだよ
> 筋肉が無いと消費が減るんだよ
> 食事を減らすと栄養を貯めこむようになるんだよ

それってよく言われるけど
標準消費量からしたらわずかな誤差で
2000kcal消費が1000になったり3000になったり(運動部分を除いて)しないでしょ？(;´Д`)

参考：2012/07/16(月)20時05分01秒

> > ブートキャンプやってみるといい(;´Д`)
> 人間の体って1日2000kcalぐらい消費するらしいけど
> 運動って1時間ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞして400kcalとかだから
> 明らかに普通に生活して食事減らす方が楽なﾀﾞｲｴｯﾄだと思うんだ(;´Д`)

今までの3倍噛むだけで満腹感は変わるんだけどね(;´Д`)それすら出来ない自堕落な男だ

参考：2012/07/16(月)20時02分56秒

> > ブートキャンプやってみるといい(;´Д`)
> 人間の体って1日2000kcalぐらい消費するらしいけど
> 運動って1時間ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞして400kcalとかだから
> 明らかに普通に生活して食事減らす方が楽なﾀﾞｲｴｯﾄだと思うんだ(;´Д`)

ITﾄﾞｶﾀは1400kcalがいいとこだけどな(;´Д`)

参考：2012/07/16(月)20時02分56秒

> > 人間の体って1日2000kcalぐらい消費するらしいけど
> > 運動って1時間ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞして400kcalとかだから
> > 明らかに普通に生活して食事減らす方が楽なﾀﾞｲｴｯﾄだと思うんだ(;´Д`)
> 筋肉があると消費が増えるんだよ
> 筋肉が無いと消費が減るんだよ
> 食事を減らすと栄養を貯めこむようになるんだよ

筋肉増えたら飯の量も増えました(;´Д`)

参考：2012/07/16(月)20時05分01秒

> > ブートキャンプやってみるといい(;´Д`)
> 人間の体って1日2000kcalぐらい消費するらしいけど
> 運動って1時間ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞして400kcalとかだから
> 明らかに普通に生活して食事減らす方が楽なﾀﾞｲｴｯﾄだと思うんだ(;´Д`)

筋肉があると消費が増えるんだよ
筋肉が無いと消費が減るんだよ
食事を減らすと栄養を貯めこむようになるんだよ

参考：2012/07/16(月)20時02分56秒

> > あー腹の脂肪を取りたい(;´Д`)就職時から15kg以上増えてるから
> > とりあえず2か月はｴﾈﾙｷﾞｰ取らなくてもﾋﾞﾀﾐﾝとか取ってりゃ足りるはずなのに(;´Д`)2か月も水とﾋﾞﾀﾐﾝだけで生きられない
> ブートキャンプやってみるといい(;´Д`)

人間の体って1日2000kcalぐらい消費するらしいけど
運動って1時間ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞして400kcalとかだから
明らかに普通に生活して食事減らす方が楽なﾀﾞｲｴｯﾄだと思うんだ(;´Д`)

参考：2012/07/16(月)20時01分26秒

> あー腹の脂肪を取りたい(;´Д`)就職時から15kg以上増えてるから
> とりあえず2か月はｴﾈﾙｷﾞｰ取らなくてもﾋﾞﾀﾐﾝとか取ってりゃ足りるはずなのに(;´Д`)2か月も水とﾋﾞﾀﾐﾝだけで生きられない

ブートキャンプやってみるといい(;´Д`)

参考：2012/07/16(月)19時59分45秒

あー腹の脂肪を取りたい(;´Д`)就職時から15kg以上増えてるから
とりあえず2か月はｴﾈﾙｷﾞｰ取らなくてもﾋﾞﾀﾐﾝとか取ってりゃ足りるはずなのに(;´Д`)2か月も水とﾋﾞﾀﾐﾝだけで生きられない