> > やった気になることもﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝ維持のためには大事だな(;´Д`)
> > ﾀｰｻﾞﾝとかよむと足固定した腹筋とかの一般的な筋トレの誤りをいろいろ書いてるが
> > 正しいやり方だと負荷が高すぎて結局続かないこともある
> > 力がないうちは反動に頼ってﾀﾞﾝﾍﾞﾙあげてもいい気がするんだよ
> え(;´Д`)足固定しちゃいけないの？

なんか足の力を密かに使ってるからだめなんだって(;´Д`)

参考：2012/08/13(月)19時10分28秒

> > やった気になることもﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝ維持のためには大事だな(;´Д`)
> > ﾀｰｻﾞﾝとかよむと足固定した腹筋とかの一般的な筋トレの誤りをいろいろ書いてるが
> > 正しいやり方だと負荷が高すぎて結局続かないこともある
> > 力がないうちは反動に頼ってﾀﾞﾝﾍﾞﾙあげてもいい気がするんだよ
> え(;´Д`)足固定しちゃいけないの？

(;´Д`)呼んだ？

参考：2012/08/13(月)19時10分28秒

> > 筋トレって難しいな(;´Д`)
> > 効果が出るくらいの程度の負荷を加えるとやる気が持続しないし
> > 負荷をかけないと筋トレの意味がない
> やった気になることもﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝ維持のためには大事だな(;´Д`)
> ﾀｰｻﾞﾝとかよむと足固定した腹筋とかの一般的な筋トレの誤りをいろいろ書いてるが
> 正しいやり方だと負荷が高すぎて結局続かないこともある
> 力がないうちは反動に頼ってﾀﾞﾝﾍﾞﾙあげてもいい気がするんだよ

え(;´Д`)足固定しちゃいけないの？

参考：2012/08/13(月)19時03分57秒

> > 筋トレって難しいな(;´Д`)
> > 効果が出るくらいの程度の負荷を加えるとやる気が持続しないし
> > 負荷をかけないと筋トレの意味がない
> 日常生活の中で筋トレしたほうがいいよ
> いきなり机を持ち上げるとか(;´Д`)

深海さん近所迷惑ですよ？やめて下さい

参考：2012/08/13(月)19時03分05秒

> 筋トレって難しいな(;´Д`)
> 効果が出るくらいの程度の負荷を加えるとやる気が持続しないし
> 負荷をかけないと筋トレの意味がない

やった気になることもﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝ維持のためには大事だな(;´Д`)
ﾀｰｻﾞﾝとかよむと足固定した腹筋とかの一般的な筋トレの誤りをいろいろ書いてるが
正しいやり方だと負荷が高すぎて結局続かないこともある
力がないうちは反動に頼ってﾀﾞﾝﾍﾞﾙあげてもいい気がするんだよ

参考：2012/08/13(月)19時01分54秒

> 筋トレって難しいな(;´Д`)
> 効果が出るくらいの程度の負荷を加えるとやる気が持続しないし
> 負荷をかけないと筋トレの意味がない

日常生活の中で筋トレしたほうがいいよ
いきなり机を持ち上げるとか(;´Д`)

参考：2012/08/13(月)19時01分54秒

筋トレって難しいな(;´Д`)
効果が出るくらいの程度の負荷を加えるとやる気が持続しないし
負荷をかけないと筋トレの意味がない