> 今日有給取って朝の情報番組眺めてたんだけど
> 「三角食べはNG！サラダ→副菜→主菜→米の順に食べると血糖値が上がりにくい！」
> というのをやっていて思わず膝を叩いた(;´Д`)これは理に適ってるな
> しかもサラダで腹が膨れるから米の量が自然と減ると…完璧じゃないか

更にその前にキンキンに冷たい牛乳を飲むと胃が縮んで食べる量が減るよ(;´Д`)

参考：2012/09/03(月)23時55分28秒

> 今日有給取って朝の情報番組眺めてたんだけど
> 「三角食べはNG！サラダ→副菜→主菜→米の順に食べると血糖値が上がりにくい！」
> というのをやっていて思わず膝を叩いた(;´Д`)これは理に適ってるな
> しかもサラダで腹が膨れるから米の量が自然と減ると…完璧じゃないか

だいぶ前にｶﾞｯﾃﾝでそんなの見たな(;´Д`)

参考：2012/09/03(月)23時55分28秒

> > 今日有給取って朝の情報番組眺めてたんだけど
> > 「三角食べはNG！サラダ→副菜→主菜→米の順に食べると血糖値が上がりにくい！」
> > というのをやっていて思わず膝を叩いた(;´Д`)これは理に適ってるな
> > しかもサラダで腹が膨れるから米の量が自然と減ると…完璧じゃないか
> 食物繊維が先に入ると糖の吸収が穏やかにとかもどっかに書いてあったな(;´Д`)

健康のためだけに野菜摂ってるけどﾀﾏﾈｷﾞはそういう意味で食べる意味があるのか
最近わからなくなってきた(;´Д`)基本葉物だけでいいのかしら

参考：2012/09/03(月)23時57分29秒

> > 今日有給取って朝の情報番組眺めてたんだけど
> > 「三角食べはNG！サラダ→副菜→主菜→米の順に食べると血糖値が上がりにくい！」
> > というのをやっていて思わず膝を叩いた(;´Д`)これは理に適ってるな
> > しかもサラダで腹が膨れるから米の量が自然と減ると…完璧じゃないか
> 食物繊維が先に入ると糖の吸収が穏やかにとかもどっかに書いてあったな(;´Д`)

それそれ(;´Д`)俺もコンビニ弁当食べるときはまずサラダから食べることにしたよ

参考：2012/09/03(月)23時57分29秒

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> 「三角食べはNG！サラダ→副菜→主菜→米の順に食べると血糖値が上がりにくい！」
> というのをやっていて思わず膝を叩いた(;´Д`)これは理に適ってるな
> しかもサラダで腹が膨れるから米の量が自然と減ると…完璧じゃないか

食物繊維が先に入ると糖の吸収が穏やかにとかもどっかに書いてあったな(;´Д`)

参考：2012/09/03(月)23時55分28秒

今日有給取って朝の情報番組眺めてたんだけど
「三角食べはNG！サラダ→副菜→主菜→米の順に食べると血糖値が上がりにくい！」
というのをやっていて思わず膝を叩いた(;´Д`)これは理に適ってるな
しかもサラダで腹が膨れるから米の量が自然と減ると…完璧じゃないか