> > 休憩がてらｺﾝﾋﾞﾆで肉まん買って食ってな(;´Д`)
> おやつと夜食をやめてからﾀﾞｲｴｯﾄ始めたけどたまにおやつ食っても体重変わらんけど夜食は凶悪すぎる(;´Д`)

最近は炭酸水で腹を膨らませてごまかしてるな(;´Д`)ｳｨﾙｷﾝｿﾝの奴

参考：2013/01/23(水)17時31分43秒

> > 文字通り歩く(;´Д`)散歩でも何でも何かに理由をつけてちょっとでもいいから歩く
> 休憩がてらｺﾝﾋﾞﾆで肉まん買って食ってな(;´Д`)

元通りになるのも時間の問題よ
http://misao.on.arena.ne.jp/c/up/misao080819.jpg

参考：2013/01/23(水)17時28分31秒

> > 文字通り歩く(;´Д`)散歩でも何でも何かに理由をつけてちょっとでもいいから歩く
> 休憩がてらｺﾝﾋﾞﾆで肉まん買って食ってな(;´Д`)

おやつと夜食をやめてからﾀﾞｲｴｯﾄ始めたけどたまにおやつ食っても体重変わらんけど夜食は凶悪すぎる(;´Д`)

参考：2013/01/23(水)17時28分31秒

> > ただ歩けばいいの？(;´Д`)
> > ｳｫｰｷﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄでは腕をｵｰﾊﾞｰ気味に振って歩くとか行進みたいに膝を上げて歩くとか
> > 腰を捻りながら歩くとか色々あるけど
> 腕90度曲げて降るってのもあるけど慣れるまでは無理しなくていいよ
> 腰のひねり尻ももふくらはぎ足裏の順で地面を蹴る感じ(;´Д`)

いつもうちの前を通るウォーキングのおっさんがいるんだが
ケツをぷりっぷり振りながら歩いてるのでつい勃起しそうになる(;´Д`)

参考：2013/01/23(水)17時30分02秒

> > 最初は10分程度でもいいけど半年後には4･50分歩けるような感じでいいんじゃね？(;´Д`)週3～5日くらいで
> ただ歩けばいいの？(;´Д`)
> ｳｫｰｷﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄでは腕をｵｰﾊﾞｰ気味に振って歩くとか行進みたいに膝を上げて歩くとか
> 腰を捻りながら歩くとか色々あるけど

腕90度曲げて降るってのもあるけど慣れるまでは無理しなくていいよ
腰のひねり尻ももふくらはぎ足裏の順で地面を蹴る感じ(;´Д`)

参考：2013/01/23(水)17時27分19秒

> > 途中でなかなかやせなくなるけど2年も歩いてれば太りにくい体にはなるね(;´Д`)
> 休めよ

525600分歩き続けるってことじゃないですよ(;´Д`)念のため

参考：2013/01/23(水)17時24分12秒

> > 歩くって？(;´Д`)
> 文字通り歩く(;´Д`)散歩でも何でも何かに理由をつけてちょっとでもいいから歩く

休憩がてらｺﾝﾋﾞﾆで肉まん買って食ってな(;´Д`)

参考：2013/01/23(水)17時23分26秒

> > 最初は10分程度でもいいけど半年後には4･50分歩けるような感じでいいんじゃね？(;´Д`)週3～5日くらいで
> ただ歩けばいいの？(;´Д`)
> ｳｫｰｷﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄでは腕をｵｰﾊﾞｰ気味に振って歩くとか行進みたいに膝を上げて歩くとか
> 腰を捻りながら歩くとか色々あるけど

俺達がそれをやるとﾎﾟﾘｽﾒﾝが来ちゃう(;´Д`)

参考：2013/01/23(水)17時27分19秒

> > いや距離(;´Д`)1日のﾉﾙﾏ
> 最初は10分程度でもいいけど半年後には4･50分歩けるような感じでいいんじゃね？(;´Д`)週3～5日くらいで

ただ歩けばいいの？(;´Д`)
ｳｫｰｷﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄでは腕をｵｰﾊﾞｰ気味に振って歩くとか行進みたいに膝を上げて歩くとか
腰を捻りながら歩くとか色々あるけど

参考：2013/01/23(水)17時25分30秒

> > 文字通り歩く(;´Д`)散歩でも何でも何かに理由をつけてちょっとでもいいから歩く
> いや距離(;´Д`)1日のﾉﾙﾏ

最初は10分程度でもいいけど半年後には4･50分歩けるような感じでいいんじゃね？(;´Д`)週3～5日くらいで

参考：2013/01/23(水)17時23分59秒

> > 85から78なんて誤差の範囲
> 途中でなかなかやせなくなるけど2年も歩いてれば太りにくい体にはなるね(;´Д`)

休めよ

参考：2013/01/23(水)17時22分04秒

> > 歩くって？(;´Д`)
> 文字通り歩く(;´Д`)散歩でも何でも何かに理由をつけてちょっとでもいいから歩く

いや距離(;´Д`)1日のﾉﾙﾏ

参考：2013/01/23(水)17時23分26秒

> > 最初はそれくらいの目標設定でいいんじゃね？(;´Д`)
> > 食い過ぎないようにしてさえおけば
> > 後は歩く
> 歩くって？(;´Д`)

文字通り歩く(;´Д`)散歩でも何でも何かに理由をつけてちょっとでもいいから歩く

参考：2013/01/23(水)17時22分49秒

> > 糞ﾃﾞﾌﾞだと10㌔くらい痩せると中性脂肪がｶﾞﾂﾝ減ってﾀﾞｲｴｯﾄのやる気が増す
> でも壁にぶち当たってやる気失せないか？
> 85kgの時78kgまでﾀﾞｲｴｯﾄしたがそこから中々下がらず挫折した
> ちなみに今は89kg

まだ壁にぶち当たってないからないからなぁ
ゆっくり落としてるからかも(;´Д`)四ヶ月目

参考：2013/01/23(水)17時19分43秒

> > 糞ﾃﾞﾌﾞだと10㌔くらい痩せると中性脂肪がｶﾞﾂﾝ減ってﾀﾞｲｴｯﾄのやる気が増す
> でも壁にぶち当たってやる気失せないか？
> 85kgの時78kgまでﾀﾞｲｴｯﾄしたがそこから中々下がらず挫折した
> ちなみに今は89kg

俺は92→73まで二ヶ月で痩せたけど
そこからモチべ下がって半年ぐだぐだしてたら88まで戻った
今また少しやり始めて現在85(;´Д`)

参考：2013/01/23(水)17時19分43秒

> > そんなﾍﾟｰｽだと65kgになるには2年もかかるじゃねえかよ(;´Д`)
> 最初はそれくらいの目標設定でいいんじゃね？(;´Д`)
> 食い過ぎないようにしてさえおけば
> 後は歩く

歩くって？(;´Д`)

参考：2013/01/23(水)17時19分10秒

> > でも壁にぶち当たってやる気失せないか？
> > 85kgの時78kgまでﾀﾞｲｴｯﾄしたがそこから中々下がらず挫折した
> > ちなみに今は89kg
> 身長は？(;´Д`)634ﾒｰﾄﾙ？

中居君と同じ

参考：2013/01/23(水)17時20分46秒

> > でも壁にぶち当たってやる気失せないか？
> > 85kgの時78kgまでﾀﾞｲｴｯﾄしたがそこから中々下がらず挫折した
> > ちなみに今は89kg
> 85から78なんて誤差の範囲

途中でなかなかやせなくなるけど2年も歩いてれば太りにくい体にはなるね(;´Д`)

参考：2013/01/23(水)17時20分50秒

> > でも壁にぶち当たってやる気失せないか？
> > 85kgの時78kgまでﾀﾞｲｴｯﾄしたがそこから中々下がらず挫折した
> > ちなみに今は89kg
> 85から78なんて誤差の範囲

いやそれは大分見た目変わるぞ

参考：2013/01/23(水)17時20分50秒

> > でも壁にぶち当たってやる気失せないか？
> > 85kgの時78kgまでﾀﾞｲｴｯﾄしたがそこから中々下がらず挫折した
> > ちなみに今は89kg
> 身長は？(;´Д`)634ﾒｰﾄﾙ？

スカイツリーかなんかじゃねーんだからよ(;´Д`)

参考：2013/01/23(水)17時20分46秒

> > 糞ﾃﾞﾌﾞだと10㌔くらい痩せると中性脂肪がｶﾞﾂﾝ減ってﾀﾞｲｴｯﾄのやる気が増す
> でも壁にぶち当たってやる気失せないか？
> 85kgの時78kgまでﾀﾞｲｴｯﾄしたがそこから中々下がらず挫折した
> ちなみに今は89kg

85から78なんて誤差の範囲

参考：2013/01/23(水)17時19分43秒

> > 糞ﾃﾞﾌﾞだと10㌔くらい痩せると中性脂肪がｶﾞﾂﾝ減ってﾀﾞｲｴｯﾄのやる気が増す
> でも壁にぶち当たってやる気失せないか？
> 85kgの時78kgまでﾀﾞｲｴｯﾄしたがそこから中々下がらず挫折した
> ちなみに今は89kg

身長は？(;´Д`)634ﾒｰﾄﾙ？

参考：2013/01/23(水)17時19分43秒

> > やせることがまず最大のお洒落マジレス
> 糞ﾃﾞﾌﾞだと10㌔くらい痩せると中性脂肪がｶﾞﾂﾝ減ってﾀﾞｲｴｯﾄのやる気が増す

でも壁にぶち当たってやる気失せないか？
85kgの時78kgまでﾀﾞｲｴｯﾄしたがそこから中々下がらず挫折した
ちなみに今は89kg

参考：2013/01/23(水)17時17分58秒

> > まずやせようぜ(;´Д`)1kg/月でいいから
> そんなﾍﾟｰｽだと65kgになるには2年もかかるじゃねえかよ(;´Д`)

最初はそれくらいの目標設定でいいんじゃね？(;´Д`)
食い過ぎないようにしてさえおけば
後は歩く

参考：2013/01/23(水)17時17分48秒

> > まぢれす希望なんだが、デブはどうやってオシャレすればいいんだ(;´Д`)？
> > そういう専門の店に行くの(;´Д`)？
> やせることがまず最大のお洒落マジレス

糞ﾃﾞﾌﾞだと10㌔くらい痩せると中性脂肪がｶﾞﾂﾝ減ってﾀﾞｲｴｯﾄのやる気が増す

参考：2013/01/23(水)17時13分32秒

> > まぢれす希望なんだが、デブはどうやってオシャレすればいいんだ(;´Д`)？
> > そういう専門の店に行くの(;´Д`)？
> まずやせようぜ(;´Д`)1kg/月でいいから

そんなﾍﾟｰｽだと65kgになるには2年もかかるじゃねえかよ(;´Д`)

参考：2013/01/23(水)17時16分27秒

> > まぢれす希望なんだが、デブはどうやってオシャレすればいいんだ(;´Д`)？
> > そういう専門の店に行くの(;´Д`)？
> 浴衣でも着て銀杏結っとけば外人が喜ぶ

それはお洒落というか力士コスだな

参考：2013/01/23(水)17時17分10秒

> まぢれす希望なんだが、デブはどうやってオシャレすればいいんだ(;´Д`)？
> そういう専門の店に行くの(;´Д`)？

浴衣でも着て銀杏結っとけば外人が喜ぶ

参考：2013/01/23(水)17時13分15秒

> まぢれす希望なんだが、デブはどうやってオシャレすればいいんだ(;´Д`)？
> そういう専門の店に行くの(;´Д`)？

まずやせようぜ(;´Д`)1kg/月でいいから

参考：2013/01/23(水)17時13分15秒

> まぢれす希望なんだが、デブはどうやってオシャレすればいいんだ(;´Д`)？
> そういう専門の店に行くの(;´Д`)？

konishikiさんを参考にしようぜ(;´Д`)

参考：2013/01/23(水)17時13分15秒

> まぢれす希望なんだが、デブはどうやってオシャレすればいいんだ(;´Д`)？
> そういう専門の店に行くの(;´Д`)？

ﾋｯﾌﾟﾎｯﾌﾟな格好しとけばいいよ(;´Д`)

参考：2013/01/23(水)17時13分15秒

> まぢれす希望なんだが、デブはどうやってオシャレすればいいんだ(;´Д`)？
> そういう専門の店に行くの(;´Д`)？

やせることがまず最大のお洒落マジレス

参考：2013/01/23(水)17時13分15秒

まぢれす希望なんだが、デブはどうやってオシャレすればいいんだ(;´Д`)？
そういう専門の店に行くの(;´Д`)？