> > 間に水泳を挟むとよさそうだな(;´Д`)
> ジョグの30分前にコーヒー飲んで軽く筋トレしてから
> 走ってた(;´Д`)時速7キロをキープして出来るだけ長時間走るよ

どのくらいの期間で落としていったの？(;´Д`)

参考：2015/12/07(月)23時54分22秒

> > つーかよくそこまで太れたな(;´Д`)
> 太るのは簡単だよ(;´Д`)
> 健康診断の悪かった数値が一気に改善したよ

今のお腹あぷ

参考：2015/12/07(月)23時50分56秒

> > 膝が怪しくなってきたらチャリ乗ってた(;´Д`)
> > 何日かチャリ乗るとケツが死んでくるから
> > またジョギング
> 間に水泳を挟むとよさそうだな(;´Д`)

ジョグの30分前にコーヒー飲んで軽く筋トレしてから
走ってた(;´Д`)時速7キロをキープして出来るだけ長時間走るよ

参考：2015/12/07(月)23時50分32秒

> > 間に水泳を挟むとよさそうだな(;´Д`)
> だんだん趣味でトライアスロンとかできそうだな(;´Д`)しかも結構タイムもいいの

いつの間にかｼｭｯとした細ﾏｯﾁｮが出来上がってるのな(;´Д`)

参考：2015/12/07(月)23時53分08秒

> > 膝が怪しくなってきたらチャリ乗ってた(;´Д`)
> > 何日かチャリ乗るとケツが死んでくるから
> > またジョギング
> 間に水泳を挟むとよさそうだな(;´Д`)

だんだん趣味でトライアスロンとかできそうだな(;´Д`)しかも結構タイムもいいの

参考：2015/12/07(月)23時50分32秒

> > つーかよくそこまで太れたな(;´Д`)
> 太るのは簡単だよ(;´Д`)
> 健康診断の悪かった数値が一気に改善したよ

俺は胃腸が弱いせいか全然体重増えないよ(;´Д`)ﾁﾋﾞｶﾞﾘ

参考：2015/12/07(月)23時50分56秒

> > スロージョギングで落としてたんだけど70後半あたりで
> > 何やっても減らなくなったんだ(;´Д`)カルニチン飲んでスカッシュ
> > してたら一気に減った
> つーかよくそこまで太れたな(;´Д`)

太るのは簡単だよ(;´Д`)
健康診断の悪かった数値が一気に改善したよ

参考：2015/12/07(月)23時48分29秒

> > よく膝壊れなかったな(;´Д`)
> 膝が怪しくなってきたらチャリ乗ってた(;´Д`)
> 何日かチャリ乗るとケツが死んでくるから
> またジョギング

間に水泳を挟むとよさそうだな(;´Д`)

参考：2015/12/07(月)23時49分07秒

> > 90キロぐらいからまともに走る事が出来るようになったよ(;´Д`)
> > そのあたりからスポーツが楽しくなった
> よく膝壊れなかったな(;´Д`)

膝が怪しくなってきたらチャリ乗ってた(;´Д`)
何日かチャリ乗るとケツが死んでくるから
またジョギング

参考：2015/12/07(月)23時46分54秒

> > 癌だな(;´Д`)それか進行した糖尿病
> スロージョギングで落としてたんだけど70後半あたりで
> 何やっても減らなくなったんだ(;´Д`)カルニチン飲んでスカッシュ
> してたら一気に減った

つーかよくそこまで太れたな(;´Д`)

参考：2015/12/07(月)23時47分36秒

> > 120キロがもうすぐ60キロ台(;´Д`)腹肉たるんたるん
> 癌だな(;´Д`)それか進行した糖尿病

スロージョギングで落としてたんだけど70後半あたりで
何やっても減らなくなったんだ(;´Д`)カルニチン飲んでスカッシュ
してたら一気に減った

参考：2015/12/07(月)23時43分50秒

> > いままで二人いたのか貴殿(;´Д`)
> 90キロぐらいからまともに走る事が出来るようになったよ(;´Д`)
> そのあたりからスポーツが楽しくなった

よく膝壊れなかったな(;´Д`)

参考：2015/12/07(月)23時44分58秒

> > 120キロがもうすぐ60キロ台(;´Д`)腹肉たるんたるん
> いままで二人いたのか貴殿(;´Д`)

90キロぐらいからまともに走る事が出来るようになったよ(;´Д`)
そのあたりからスポーツが楽しくなった

参考：2015/12/07(月)23時43分21秒

> > 今までどれだけ太ってたのよ(;´Д`)
> 120キロがもうすぐ60キロ台(;´Д`)腹肉たるんたるん

それはｽｶｯｼｭだけのおかげとは思えないなぁ(;´Д`)病院で検査受けたほうがいいんじゃないの

参考：2015/12/07(月)23時42分56秒

> > 今までどれだけ太ってたのよ(;´Д`)
> 120キロがもうすぐ60キロ台(;´Д`)腹肉たるんたるん

癌だな(;´Д`)それか進行した糖尿病

参考：2015/12/07(月)23時42分56秒

> > 今までどれだけ太ってたのよ(;´Д`)
> 120キロがもうすぐ60キロ台(;´Д`)腹肉たるんたるん

いままで二人いたのか貴殿(;´Д`)

参考：2015/12/07(月)23時42分56秒

> > 週3でスカッシュやってるけどモリモリ痩せる(;´Д`)
> 今までどれだけ太ってたのよ(;´Д`)

120キロがもうすぐ60キロ台(;´Д`)腹肉たるんたるん

参考：2015/12/07(月)23時40分46秒

> 週3でスカッシュやってるけどモリモリ痩せる(;´Д`)

今までどれだけ太ってたのよ(;´Д`)

参考：2015/12/07(月)23時39分57秒

週3でスカッシュやってるけどモリモリ痩せる(;´Д`)