> > ﾍﾟｰｽが早過ぎる(;´Д`)3ヶ月で15kg減ﾍﾟｰｽだと1年半後には消えちゃう
> 3日に1回走るだけじゃなさそうだな(;´Д`)
> 食事制限とかもしてるのだろうか

食事はマクロ栄養素管理をしてるよ(;´Д`)割りと自由に食える
ただ現代食生活は脂質だけは油断するとあっという間に過剰摂取してしまう
のでかなり気をつけてる。あと1週間か2週間に一回は好きなものお腹いっぱい
食うようにしてる王将でにんにくラーメン半ﾁｬｰﾊﾝｷﾞｮｳｻﾞが定番だ
http://misao.on.arena.ne.jp/c/up/misao106385.jpg

参考：2016/05/27(金)20時30分43秒

> > 男って筋肉があるから女の子のその体重より細く見えるんだろうな(;´Д`)
> 前に露天風呂で知らないおっさんに病気の心配されたよ(;´Д`)

病気復帰後のﾁｭｰﾄﾘｱﾙ福田みたいな？(;´Д`)

参考：2016/05/27(金)20時36分30秒

> > 158/40のﾁﾋﾞｶﾞﾘ(;´Д`)
> > 体重80㌔の自分とか想像もつかない
> 男って筋肉があるから女の子のその体重より細く見えるんだろうな(;´Д`)

前に露天風呂で知らないおっさんに病気の心配されたよ(;´Д`)

参考：2016/05/27(金)20時33分29秒

> > 体重45㌔ってﾑｻﾆの社長みたいなﾁﾋﾞ？
> 158/40のﾁﾋﾞｶﾞﾘ(;´Д`)
> 体重80㌔の自分とか想像もつかない

男って筋肉があるから女の子のその体重より細く見えるんだろうな(;´Д`)

参考：2016/05/27(金)20時31分16秒

> > 体重45㌔ってﾑｻﾆの社長みたいなﾁﾋﾞ？
> 158/40のﾁﾋﾞｶﾞﾘ(;´Д`)
> 体重80㌔の自分とか想像もつかない

例の宇宙人写真思い出した(;´Д`)
http://matome.naver.jp/odai/2133533371226572401

参考：2016/05/27(金)20時31分16秒

> > ただのｵｯｻﾝだけど(;´Д`)
> 体重45㌔ってﾑｻﾆの社長みたいなﾁﾋﾞ？

158/40のﾁﾋﾞｶﾞﾘ(;´Д`)
体重80㌔の自分とか想像もつかない

参考：2016/05/27(金)20時27分17秒

> > すでに健康的な体重になってるのがすごい
> ﾍﾟｰｽが早過ぎる(;´Д`)3ヶ月で15kg減ﾍﾟｰｽだと1年半後には消えちゃう

ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞはくるよ(;´Д`)絶対くる

参考：2016/05/27(金)20時29分48秒

> > すでに健康的な体重になってるのがすごい
> ﾍﾟｰｽが早過ぎる(;´Д`)3ヶ月で15kg減ﾍﾟｰｽだと1年半後には消えちゃう

3ヵ月後には武藤以上に膝を壊してそう(;´Д`)

参考：2016/05/27(金)20時29分48秒

> > すでに健康的な体重になってるのがすごい
> ﾍﾟｰｽが早過ぎる(;´Д`)3ヶ月で15kg減ﾍﾟｰｽだと1年半後には消えちゃう

3日に1回走るだけじゃなさそうだな(;´Д`)
食事制限とかもしてるのだろうか

参考：2016/05/27(金)20時29分48秒

> > SUGEEEEEeeeeeeee(;´Д`)漏れ追いつかれる
> すでに健康的な体重になってるのがすごい

ﾍﾟｰｽが早過ぎる(;´Д`)3ヶ月で15kg減ﾍﾟｰｽだと1年半後には消えちゃう

参考：2016/05/27(金)20時23分25秒

> > お見合い番組申し込みﾏﾝｺ？(;´Д`)
> ただのｵｯｻﾝだけど(;´Д`)

体重45㌔ってﾑｻﾆの社長みたいなﾁﾋﾞ？

参考：2016/05/27(金)20時25分23秒

> > すでに健康的な体重になってるのがすごい
> 90ｷﾛで正常な範囲って身長どのくらいよ(;´Д`)

185cmだよ(;´Д`)85kgは切りたいなぁ、ｽﾞﾎﾞﾝのﾍﾞﾙﾄがもう穴3つくらい減って
全然合わないけど85kgまでいったらまた買い直さないといけなくなりそうだから
なかなか買う時期が難しい

参考：2016/05/27(金)20時24分31秒

> > 俺の倍以上(;´Д`)
> お見合い番組申し込みﾏﾝｺ？(;´Д`)

ただのｵｯｻﾝだけど(;´Д`)

参考：2016/05/27(金)20時24分06秒

> > SUGEEEEEeeeeeeee(;´Д`)漏れ追いつかれる
> すでに健康的な体重になってるのがすごい

90ｷﾛで正常な範囲って身長どのくらいよ(;´Д`)

参考：2016/05/27(金)20時23分25秒

> > SUGEEEEEeeeeeeee(;´Д`)漏れ追いつかれる
> 俺の倍以上(;´Д`)

お見合い番組申し込みﾏﾝｺ？(;´Д`)

参考：2016/05/27(金)20時23分12秒

> > http://misao.on.arena.ne.jp/c/up/misao106380.jpg
> > やぁひさしぶり走るﾏﾝだよヽ(´ー｀)ノ久しぶりに80kg台達成した
> SUGEEEEEeeeeeeee(;´Д`)漏れ追いつかれる

すでに健康的な体重になってるのがすごい

参考：2016/05/27(金)20時21分37秒

> > http://misao.on.arena.ne.jp/c/up/misao106380.jpg
> > やぁひさしぶり走るﾏﾝだよヽ(´ー｀)ノ久しぶりに80kg台達成した
> SUGEEEEEeeeeeeee(;´Д`)漏れ追いつかれる

俺の倍以上(;´Д`)

参考：2016/05/27(金)20時21分37秒

> http://misao.on.arena.ne.jp/c/up/misao106380.jpg
> やぁひさしぶり走るﾏﾝだよヽ(´ー｀)ノ久しぶりに80kg台達成した

SUGEEEEEeeeeeeee(;´Д`)漏れ追いつかれる

参考：2016/05/27(金)17時20分53秒

> > 座りっぱなしの仕事だからちゃんと運動しないと
> > 徐々に体力落ちてﾆﾝﾄﾓｶﾝﾄﾓな状態になっちゃう(;´Д`)
> ﾕﾆｸﾛのｾｰﾙでﾄﾞﾗｲｼｮｰﾄﾊﾟﾝｼ買ってきてもれも走るかな(;´Д`)

丁度今日履いてたけど何がいいのかさっぱりわからんそれより
筋肉圧縮ﾀｲﾂのほうがいいぞヽ(´ー｀)ノ

参考：2016/05/27(金)17時37分29秒

> > 仕事していてよくそんな体力があるな(;´Д`)
> 座りっぱなしの仕事だからちゃんと運動しないと
> 徐々に体力落ちてﾆﾝﾄﾓｶﾝﾄﾓな状態になっちゃう(;´Д`)

ﾕﾆｸﾛのｾｰﾙでﾄﾞﾗｲｼｮｰﾄﾊﾟﾝｼ買ってきてもれも走るかな(;´Д`)

参考：2016/05/27(金)17時30分57秒

> > 5.3kmくらいだよ。走るの楽しいけどこれ以上距離が伸びないよ
> > 2週間に1回くらい10km走ってみようと思うけど挫折する(;´Д`)
> 仕事していてよくそんな体力があるな(;´Д`)

座りっぱなしの仕事だからちゃんと運動しないと
徐々に体力落ちてﾆﾝﾄﾓｶﾝﾄﾓな状態になっちゃう(;´Д`)

参考：2016/05/27(金)17時29分04秒

> > 3日に1日3.4ｷﾛ走るﾏﾝだっけ？
> 5.3kmくらいだよ。走るの楽しいけどこれ以上距離が伸びないよ
> 2週間に1回くらい10km走ってみようと思うけど挫折する(;´Д`)

仕事していてよくそんな体力があるな(;´Д`)

参考：2016/05/27(金)17時25分43秒

> > http://misao.on.arena.ne.jp/c/up/misao106380.jpg
> > やぁひさしぶり走るﾏﾝだよヽ(´ー｀)ノ久しぶりに80kg台達成した
> 3日に1日3.4ｷﾛ走るﾏﾝだっけ？

5.3kmくらいだよ。走るの楽しいけどこれ以上距離が伸びないよ
2週間に1回くらい10km走ってみようと思うけど挫折する(;´Д`)

参考：2016/05/27(金)17時22分39秒

> > http://misao.on.arena.ne.jp/c/up/misao106380.jpg
> > やぁひさしぶり走るﾏﾝだよヽ(´ー｀)ノ久しぶりに80kg台達成した
> 3日に1日3.4ｷﾛ走るﾏﾝだっけ？

23日に23㌔だよ

参考：2016/05/27(金)17時22分39秒

> http://misao.on.arena.ne.jp/c/up/misao106380.jpg
> やぁひさしぶり走るﾏﾝだよヽ(´ー｀)ノ久しぶりに80kg台達成した

3日に1日3.4ｷﾛ走るﾏﾝだっけ？

参考：2016/05/27(金)17時20分53秒

http://misao.on.arena.ne.jp/c/up/misao106380.jpg

やぁひさしぶり走るﾏﾝだよヽ(´ー｀)ノ久しぶりに80kg台達成した