> > 基礎代謝1780kcalなのでその近辺でおさえています(;´Д`)
> レコダイは食事減らそうとすると失敗するって言ってたよ(;´Д`)
> とにかく記録することだけを必ずやるのが大事ってさ

3食とも最後の一口分減らす感じです(;´Д`)間食もいままでの2/3くらいに抑えました
あと1週間のトータルでカロリーは合わせるようにしてます

参考：2016/07/12(火)18時01分36秒

> > ちょっとﾍﾟｰｽ早い気もするけど成功してそうだな(;´Д`)1日何ｷﾛｶﾛﾘｰ制限よ
> 基礎代謝1780kcalなのでその近辺でおさえています(;´Д`)

ああ(;´Д`)ﾃﾞﾌﾞか
太ってるうちは落ちるんだよなぁ(;´Д`)基礎代謝1500割ってからが本当に落ちない

参考：2016/07/12(火)17時58分39秒

> > ちょっとﾍﾟｰｽ早い気もするけど成功してそうだな(;´Д`)1日何ｷﾛｶﾛﾘｰ制限よ
> 基礎代謝1780kcalなのでその近辺でおさえています(;´Д`)

レコダイは食事減らそうとすると失敗するって言ってたよ(;´Д`)
とにかく記録することだけを必ずやるのが大事ってさ

参考：2016/07/12(火)17時58分39秒

> > レコーディングダイエット1.8週間経過で800g落としました(;´Д`)
> ちょっとﾍﾟｰｽ早い気もするけど成功してそうだな(;´Д`)1日何ｷﾛｶﾛﾘｰ制限よ

基礎代謝1780kcalなのでその近辺でおさえています(;´Д`)

参考：2016/07/12(火)17時56分56秒

> 貴殿らカロリー気にする？(;´Д`)

気にしているのに0.1ﾄﾝです・・・
昼は麺を食べました

参考：2016/07/12(火)17時53分29秒

> > 貴殿らカロリー気にする？(;´Д`)
> レコーディングダイエット1.8週間経過で800g落としました(;´Д`)

ちょっとﾍﾟｰｽ早い気もするけど成功してそうだな(;´Д`)1日何ｷﾛｶﾛﾘｰ制限よ

参考：2016/07/12(火)17時55分57秒

> 貴殿らカロリー気にする？(;´Д`)

レコーディングダイエット1.8週間経過で800g落としました(;´Д`)

参考：2016/07/12(火)17時53分29秒

> > 貴殿らカロリー気にする？(;´Д`)
> そろそろ気にしなくちゃなあと思い数年経った(;´Д`)

体重3桁野郎だ(;´Д`)

参考：2016/07/12(火)17時55分09秒

> 貴殿らカロリー気にする？(;´Д`)

そろそろ気にしなくちゃなあと思い数年経った(;´Д`)

参考：2016/07/12(火)17時53分29秒

貴殿らカロリー気にする？(;´Д`)